#整天焦虑的人寸步难行#
停止内耗，做一个情绪自由的人
脑子里想法太多，一刻都停不下来
有时实在太累了，想给自己思绪按个暂停键，可怎么也做不到
我害怕自己一事无成，什么都做不好
害怕别人不喜欢自己，害怕自己的选择是错误的…
你知道有没有姐妹和我一样，是一个高敏感的人，别人的一句话一个动作，自己就会脑补很多。
内耗的核心表现：
1.知道乱想不对，却又停不下来。
2.什么都没做，却感觉累的不行。
3.内心戏多，别人一句话影响你好几天。
4.经常自我怀疑，一点事就会想一整天。
5.不自信，觉得什么都做不好。
我曾经特别讨厌这样的自己，为什么要在意别人的看法，为什么要想这么多，就这样循环着内耗，自我伤害。
一直内耗的人状态特别可怕，持续内耗越耗越累，整个人感觉被掏空，当我意识到这个问题的时候，就开始了自救。
之后真的变了，比以前自信从容，比以前心态平稳，也有影响他人积极改变的能量了。
今天分享下我自己的经验
1⃣️马上停止一些无意义的内耗行为
2⃣️重新找到人生目标让自己忙碌起来
3⃣️敢于拒绝，坦诚表达，拒绝忍让
4⃣️停止后悔，适当的反思可以令我们进步，长久的懊悔却只能让我们举步难艰
5⃣️不和他人比较
6⃣️降低对他人的期待
7⃣️接纳自己的优点和缺点，它们组成独特的你
8⃣️不抱怨，凡事发生必有利于我
人活一辈子就是在不断与自己的和解的过程，任何时候，能把你从深渊拉出来的，只有你自己。
先选择爱自己，再爱别人，找回自己重新爱上生活
#情感#

#蒲熠星[超话]#⭐pyx⭐#日常表白蒲熠星# ✨#蒲熠星可爱的旅行#

果然还是毛茸茸最治愈阿，不论是节目的还是直播间的。
阿！如果是有毛没骨的就算了，那种不太一样。
又一次谢谢主播~所以主播要不要开个漫威小课堂？我想那绝对能解我多年以来的多元时间故事线的问题的[哇]

文娱的价值不只在于一些大道理的传达，还有的是在忙碌生活中的精神寄托，透过小屏幕让你观察你平时看不到的世界。
一如他蒲通人的企划，他很了解文娱综艺需要的和它们的使命。

星星在闪耀，有幸遇见。
加油，蒲熠星 ⭐

P.S.「妈宝」凭自己主动得到的机会，所以大家都要主动一点喔！
Cr. 可爱的旅行 自截

没有播种，何来收获；没有辛劳，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。每一个清晨，记得告诉自己：没有奇迹，只有你努力的轨迹；没有运气，只有你坚持的勇气。每一分收获，都是你坚持不懈的努力；每一分汗水，都是你成功的累积。