昨天回家太累了，洗完澡在沙发就睡死了，没陪他们，妹妹在我睡到凌晨的醒的时候，就在我旁边嗷嗷叫，第一次见她叫成这样，我就起来抱着她哄，哄完我就继续躺着看手机，她又叫，叫我起来陪她玩，我实在是累的不行陪了她一会，她就自己睡旁边
我一觉睡到中午，中途哥哥两次睡在我和老婆中间撒娇，妹妹醒了自己玩，看到我醒了，玩着玩着又跑到我身上嗷嗷叫，我就给抱在怀里睡，我也又睡过去了，睡醒起来看到她睡成这样，躺板板，太可爱了
带了小橘回来后，两个小孩都更粘我，会更加清楚地表达自己的情绪和需求，小猫都是占有欲很强的，我也感觉到他们对我的依赖和爱
这世界不能没有小猫

前年公司年会，因为年底人事变动很大，所以大家都喝了不少酒。我酒量尚可，年会完自己安安静静回去了。顺便和关系处得好的姐姐聊着自己的迷茫和苦闷，聊自己准备辞职。这时候令我一生难忘的场面来了，这个姐姐第三次南辕北辙地回复我说，小橘我拉不住小言了，她又要去抱着老板（男）了。

直到这时，我终于语塞。这个场景后来时不时就会出现在我的脑海。我终于意识到，真正的孤独不是独来独往，而是在热闹的人群之中找不到快乐的落脚点，在看似亲密的谈话中各自为营，各自守着自己的世界忽视着别人的情绪。

孤独是不可避免的，但人却都在逃避孤独。这就是著名关系心理学家胡慎之在这本《恰如其分的孤独》中要探究的问题——我们该如何拥有内在的稳定客体，既能妥善处理关系，又能与孤独自洽。

想要拥有内在的稳定客体，需要学会正确看待自己和他人。在此，胡老师分析了自我模式的四种分类——控制模式、成全模式、疏离模式和顺从模式。我想开头提到的那个真实事件中，我和同事姐姐应该都属于疏离模式。都沉浸在各自的情绪中井水不犯河水着。

想要达到与孤独和平相处，重新接纳自己，是需要重新认识冲突与孤独的。读到“独立与依赖的冲突”这一节时，我想到猫咪这种生物，仿佛天生就能把独立和依赖平衡得很好。独立又依赖，是只能发生在两个成年之间的，是需要厘清自己的“角色定位”的。蕞近我刷到一些帖子，抱怨原生家庭，痛斥原生家庭的贫穷限制了自己的自由。在胡老师的书中，我才知道，这也是一种依赖的表现，更是一种逃避，逃避自己的无能和无力。

胡老师不愧是我国蕞具影响力的50位心理学家之一，不仅专业扎实，逻辑严谨，更为难得是文笔很好，克制中带有悲悯之心，温和之中又不乏犀利，没有鸡汤感，语言不拖沓。无论是普通人还是心理爱好者，都能获得自己想要的成长。

你看待世界的样子，就是你内心的样子。所以我们都需要平静与善意，都需要客观地剖析自己。

我无数次说服自己，大家都是一样的，人总为了一些事情活在这个世界上，我也一样，我绝不会磨灭自己的热情与爱，热爱这个破b世界绝不是因为我有病，这个世界上处处都有我爱的人和事，我积极向上的活着，赚钱买大房子和车，去看我最喜欢的电子朋友们，养小金毛和小橘猫，和爱的人有个家
原来可能觉得压力越来越大，觉得没有人能懂我的心里有多累，后来觉得也不是，因为大家过的都不容易，没有人会一直照顾你的情绪哄着你，有的事会慢慢想开慢慢变好，虽然最近上班上的难受浑身都不舒服，可是生活有盼头，我永远有坚强的后盾而且有很多[抱一抱]