[蜡烛]只要把自己心念平息下来，听其自然，念头一空。念头真空掉，一阳来复，复卦，气就来了。念就是气，气就是念。[蜡烛]
#南怀瑾# 先生谈“冬至”：神凝气聚，一阳来复，什么病都不要怕
地球吸收太阳和宇宙的功能原是这样的：夏至一阴生以后，开始渐渐吸收宇宙的功能，一直到冬至吸到地心，在古代是说阳气下降到地心，到了冬至才开始渐渐外放。古人并说阳气从地球放射到高空的时候，可到达九万六千多丈，这不能说我们的古人不科学。
几千年前，他们就知道地球的放射功能，到太空的其他星球，有一个界限，也就是现代所称的游离电子层那个界限。地球到了冬天把阳能——现在可称作太阳的放射能吸到地心去。我们从井水的情形就可以知道，夏天的井水是凉的，冬天的井水是温的，就是因为地下有阳气。所以我们中国人吃东西，也是依照宇宙的法则来的，冬天可以吃冰淇淋，吃太凉的东西也没有关系，因为胃的阳能内敛，夏天外面热得很，而阳能向外放射，里面是空的、是寒的，所以不吃冷的，因此中国人以前空腹不吃水果，饭后也不吃水果，一冷一热，慢慢易出毛病，现在却学西方了，饭后吃水果，反认为科学。
到了十一月，阳气重新生起来。中国人冬至进补，就是这个道理，因为这时消化力特别强，补品吃进去，营养容易吸收，同地球的道理一样。
——《易经杂说》
冬至是一阳初生处，冬至要吃汤圆，吃汤圆是假的，叫你注意这个时候可以配合补品了。但是有伤风感冒的话，一点补药都不能吃，有其他毛病也不能随便吃补喔！
只要身体内外有一点不清爽就不能吃补，一补就把它封锁住了，病就好不了，所以要特别注意清补这个道理，清理就是补。有些人非常莫名其妙，“哎呀，老师啊！这个清补不算补。”所谓清补，不是说轻微的补药叫做清补，完全搞错了。譬如这个房间，你说墙上破了把它补一补，表面补好了，实际上里头还是破的。还不如干脆把破的清理干净，倒是个新的局面。所以真正的补是把内在的病完全清理干净，因为我们的生命功能自有生生不已的力量，生命自己会补助自己，这就是清补。……
生命的功能，只要你一口气没有断，把内在清理了就是补，你不需要饮食补啊！乱吃补药被药补死的，我看了很多……
你懂了这个原理，只要把自己心念平息下来，听其自然，念头一空。
念头真空掉，一阳来复，复卦，气就来了。
念就是气，气就是念。
我们常教训人一句话，你这个小孩不要意气用事啊！这就是道家工夫了，对不对？意就是气，气就是意。所以道讲无火之“炁”，那个不是呼吸了。在佛学里头，那不叫做气，叫做息。拿中国字看看，什么叫做息？你们看看，自心谓之息。中国字都告诉你了，自心谓之息，自己这个心就是。结果拼命坐在那里搞气，还记数字，我今天已经数了三千下了。你数三万下心念也没有息呀！你真做到心念息下去，神就凝结了，气就聚了，神凝气聚就一阳来复，复卦来了，你还怕什么病？
可是你要注意哦！任何人的身体，不管男女老幼，复卦一来阳气刚刚发生，麻烦得很，病人的病表面上看起来会加重。懂了这个原理的人，一点都不怕，这个加重是好事。……
前面我们提到正统道家讲性命双修，是从宋元以后开始的。讲到这个法则就要先了解一桩事，了解什么呢？就是“一阳来复”。性命双修之说，是把性跟命也就是心理生理两个合为一体。西方柏拉图的哲学思想，世界分成二元，精神世界和物理世界，实际上两个世界是一体。因为这两个是一个功能所产生的两面，一阴一阳。有关精神世界，就是心性这一面的修养，我们先要了解如何把握“冬至一阳生”的法则。在这个十二辟卦中，一阳初生之处最为重要。
宋朝五大儒之一的邵康节（邵雍），他是研究《易经》的专家，他的成就是跨越时代的。他把易学整理出来一套法则，可谓前无古人后无来者，后面的人到现在为止，能够真正超越邵康节的还没有。讲到“冬至一阳生”的道理，他的见解后来的修道人没有不用的。他的名句是：
冬至子之半
天心无改移
一阳初动处
万物未生时
这个也是“冬至一阳生”的原理，是《易经》最高也是最基础的原理。冬至是子月（阴历十一月）下半的气，子月是复卦，一阳来复的意思。此时天地间阴极阳生，开始了一阳。运用到人的生命上，就是子时，从夜里十一点到次晨一时。所谓正子时正好是十二点整，正子时是子时的中间。他说“冬至子之半”，在每天时间上来说，十二点是子时一半，上一半的子时属于当天夜里，下一半的子时是次日零分开始。
邵康节说“冬至子之半”，冬至是子月一半的时候，宇宙万物到了一个不属于动态也不是静态的时刻。“天心无改移”，平稳极了，这中间是真空状态。这真空的状态是一阳之气初动之先，也就是“万物未生时”。所以佛家讲修到无念，真正空了，才是阳气来之前的境界。……
“先王以至日闭关”，就是说中国传统的文化，老祖宗们懂得在至日闭关。什么叫闭关呢？斋戒、沐浴、清净，万缘放下，什么都不理，这也就是温养了，就好像婴儿刚刚生下来，放在温室里保养。
——《我说参同契》
#南怀瑾# 先生谈“冬至”：神凝气聚，一阳来复，什么病都不要怕
地球吸收太阳和宇宙的功能原是这样的：夏至一阴生以后，开始渐渐吸收宇宙的功能，一直到冬至吸到地心，在古代是说阳气下降到地心，到了冬至才开始渐渐外放。古人并说阳气从地球放射到高空的时候，可到达九万六千多丈，这不能说我们的古人不科学。
几千年前，他们就知道地球的放射功能，到太空的其他星球，有一个界限，也就是现代所称的游离电子层那个界限。地球到了冬天把阳能——现在可称作太阳的放射能吸到地心去。我们从井水的情形就可以知道，夏天的井水是凉的，冬天的井水是温的，就是因为地下有阳气。所以我们中国人吃东西，也是依照宇宙的法则来的，冬天可以吃冰淇淋，吃太凉的东西也没有关系，因为胃的阳能内敛，夏天外面热得很，而阳能向外放射，里面是空的、是寒的，所以不吃冷的，因此中国人以前空腹不吃水果，饭后也不吃水果，一冷一热，慢慢易出毛病，现在却学西方了，饭后吃水果，反认为科学。
到了十一月，阳气重新生起来。中国人冬至进补，就是这个道理，因为这时消化力特别强，补品吃进去，营养容易吸收，同地球的道理一样。
——《易经杂说》
冬至是一阳初生处，冬至要吃汤圆，吃汤圆是假的，叫你注意这个时候可以配合补品了。但是有伤风感冒的话，一点补药都不能吃，有其他毛病也不能随便吃补喔！
只要身体内外有一点不清爽就不能吃补，一补就把它封锁住了，病就好不了，所以要特别注意清补这个道理，清理就是补。有些人非常莫名其妙，“哎呀，老师啊！这个清补不算补。”所谓清补，不是说轻微的补药叫做清补，完全搞错了。譬如这个房间，你说墙上破了把它补一补，表面补好了，实际上里头还是破的。还不如干脆把破的清理干净，倒是个新的局面。所以真正的补是把内在的病完全清理干净，因为我们的生命功能自有生生不已的力量，生命自己会补助自己，这就是清补。……
生命的功能，只要你一口气没有断，把内在清理了就是补，你不需要饮食补啊！乱吃补药被药补死的，我看了很多……
你懂了这个原理，只要把自己心念平息下来，听其自然，念头一空。
念头真空掉，一阳来复，复卦，气就来了。
念就是气，气就是念。
我们常教训人一句话，你这个小孩不要意气用事啊！这就是道家工夫了，对不对？意就是气，气就是意。所以道讲无火之“炁”，那个不是呼吸了。在佛学里头，那不叫做气，叫做息。拿中国字看看，什么叫做息？你们看看，自心谓之息。中国字都告诉你了，自心谓之息，自己这个心就是。结果拼命坐在那里搞气，还记数字，我今天已经数了三千下了。你数三万下心念也没有息呀！你真做到心念息下去，神就凝结了，气就聚了，神凝气聚就一阳来复，复卦来了，你还怕什么病？
可是你要注意哦！任何人的身体，不管男女老幼，复卦一来阳气刚刚发生，麻烦得很，病人的病表面上看起来会加重。懂了这个原理的人，一点都不怕，这个加重是好事。……
前面我们提到正统道家讲性命双修，是从宋元以后开始的。讲到这个法则就要先了解一桩事，了解什么呢？就是“一阳来复”。性命双修之说，是把性跟命也就是心理生理两个合为一体。西方柏拉图的哲学思想，世界分成二元，精神世界和物理世界，实际上两个世界是一体。因为这两个是一个功能所产生的两面，一阴一阳。有关精神世界，就是心性这一面的修养，我们先要了解如何把握“冬至一阳生”的法则。在这个十二辟卦中，一阳初生之处最为重要。
宋朝五大儒之一的邵康节（邵雍），他是研究《易经》的专家，他的成就是跨越时代的。他把易学整理出来一套法则，可谓前无古人后无来者，后面的人到现在为止，能够真正超越邵康节的还没有。讲到“冬至一阳生”的道理，他的见解后来的修道人没有不用的。他的名句是：
冬至子之半
天心无改移
一阳初动处
万物未生时
这个也是“冬至一阳生”的原理，是《易经》最高也是最基础的原理。冬至是子月（阴历十一月）下半的气，子月是复卦，一阳来复的意思。此时天地间阴极阳生，开始了一阳。运用到人的生命上，就是子时，从夜里十一点到次晨一时。所谓正子时正好是十二点整，正子时是子时的中间。他说“冬至子之半”，在每天时间上来说，十二点是子时一半，上一半的子时属于当天夜里，下一半的子时是次日零分开始。
邵康节说“冬至子之半”，冬至是子月一半的时候，宇宙万物到了一个不属于动态也不是静态的时刻。“天心无改移”，平稳极了，这中间是真空状态。这真空的状态是一阳之气初动之先，也就是“万物未生时”。所以佛家讲修到无念，真正空了，才是阳气来之前的境界。……
“先王以至日闭关”，就是说中国传统的文化，老祖宗们懂得在至日闭关。什么叫闭关呢？斋戒、沐浴、清净，万缘放下，什么都不理，这也就是温养了，就好像婴儿刚刚生下来，放在温室里保养。
——《我说参同契》
——我生来就是高山而非溪流.，我欲于群峰之巅.俯视平庸的沟壑.我生来就是人杰.而非草芥.我站在伟人之肩.藐视卑微的懦夫。
今日遇上一事，心中格外愤闷，清晨遇一长者欲为我相亲，被我委婉拒绝了，我说现在这个时代已经有很少女性，会选择结婚生子。很多的女性可以通过自己的力量，去创造更好的条件，比如买房，买车。可长者说， 那这样的女人，一看就是勾搭男人才弄到那么多的钱。这话一出，我心中，已是义愤填膺了，我扯了扯嘴角笑道，我不急！我爸妈也不急！长者却来了一句：你都快30了，你爸妈也是有病！这都不急！30岁的女人以后就没人要了！
其实，我已经很生气了[发怒]我曾说过，我的底线是谁都不可以触碰我的家人，哪怕是英语上的伤害。可因为是长者，我不好反驳，敷衍了几句，便不想说了。
我所看的书有很多，所认识到的女性伟人也有很多，我从不认为女性应该是男性的附属品，女性应该是独立的个体，拥有自我独立的意识。30岁怎么了，40岁又怎么了，年龄从来不是衡量一个人的标准。30岁的女人就没人要，可你要想想，是没人要，还是不想要，还有，为什么要有人要，女性从来就不是一件物品，有人要又如何，没人要又如何。
男性事业上的成功，会被人赞扬，可凭什么女性事业上的成功，就会被说成勾搭男性，反而言之，为什么不能说，那些男的，之所以成功，是因为勾搭富婆呢。
我尊重每一位长者，但是，这不是倚老卖老的理由，所以，表面上的尊重，就够了，对内心来说我是唾弃的， 恶心反感的。
——女性的眼睛既可以温柔地注视着痛苦，也可以锐利地俯瞰繁华，女性的双手既可以烹饪出流转的美味，也可以指挥行进中的航船。
——女性可以在艺术中浸润出一份修养，也可以在科学中历练出一种风度。美从来不止一种，可以说，无数女性自由辽阔的灵魂在伊人的精神版图上拓展着美的边界，既宜室宜家，也为国为民。
我心中的女性她们不是必须做玫瑰，也可以长成一朵雏菊，社会本就因千千万万个不同的人组成，女性从来没必要被他们定义！
时代在不断的变化着，思想也在不断的进行着进化，我能够理智的，体谅老一辈们因为所处时代的不同，社会的不同，而产生的思想，但我讨厌的是，我尊重他们的思想，却并不接受他们的想法。而他们，却总说，我们还小，走过的路没他们多，吃过的盐也没他们多，他们从来不会站在我们的角度去思考问题，也不会尊重在新时代下成长的我们的思想。我承认他们是吃了没文化的亏可是真正有涵养的人，哪怕再淳朴，也懂得“女性也能撑起一片天！”。也会知道，尊重女性。
而被封建思想裹挟的那一辈个别女性，还是有大多数的人觉得，女人就应该结婚，就应该生孩子，就应该为男的传宗接代。 我曾说过，我尊重每个人的选择，因为每个人都有每个人自己的选择，个人想法千千万，我尊重，但不认同，因为，这并不会是我的选择。
长者们说，若不结婚，老了就没人给你养老，我很想说，你怎么就确定，以后你千辛万苦生养的孩子，就一定会为你养老呢[疑问]长者们说，若不结婚，你以后，死了都没人管，我很想说，死都死了，还管身后事干嘛[呲牙]长者们说，若不结婚，以后就孤伶伶的一个人，连个说话的人都没有，我很想说，人呀，本来就是孤独的，从前的我是孤独的，现在的我是孤独的，未来的我又怎么不会孤独呢。
一生之中，我其实经历过很多次生死，所以我敬畏生命，也看淡生命。
若能遇上良人，自会成一番良缘。不必催，也不必说。
只是，感到讽刺的是，贬低女性的，居然是女性自己。践踏女性的，也是女性自己。
我有我自己的底线和原则，也会时刻保持自我的头脑清醒，更会懂得自尊自爱，有句话说的很对，物以类聚，人以群分。还有一句话也说的很对，思想不在一个高度，就是在对牛弹琴！
我喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，志同道合的人就一起走，背道而驰的人就分道扬镳。人为什么不是孤独的，我人生中每一个重要的决定，都是我自己独自完成的，他人给予的也只是意见而已，可真正做决定的还是那个孤独的自己。
我终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。我希望能够活出自己想要的样子。
一个人也好，两个人也好，一群人也好，人生有千千万万种的选择，而我选择成为自己。我讲过的，结婚，只是备选项。从来不会成为，我的必选项。
还有，有的人啊，总是以为我介绍卑劣的对象为乐，来侮辱我，可不知道，我早已不是从前的那个我，彼时的我早已站在成长的尽头，回首过往，一路崎岖也早已繁花盛开！
我希望女性和男性，是平等的关系，而人与人之间的对话也是平等的关系，我只是和我的朋友诉说了我心中的烦闷，从来都不是有些人所认为的说教。我从来没有资格，任何人也没有资格对他人进行说教，你没穿过他人的鞋没走过他人的路哪里来的资格！
所谓平等，是互帮互助是互相依偎彼此，而不是搞性别的对立。
我还是喜欢致橡树一直遵循那个状态，不自我更不依附，但是会一直爱着，陪伴着，好的话我们相互依偎，相互尊重理解支持共抗风雨，坏的话你是你，我依然是我。
今日遇上一事，心中格外愤闷，清晨遇一长者欲为我相亲，被我委婉拒绝了，我说现在这个时代已经有很少女性，会选择结婚生子。很多的女性可以通过自己的力量，去创造更好的条件，比如买房，买车。可长者说， 那这样的女人，一看就是勾搭男人才弄到那么多的钱。这话一出，我心中，已是义愤填膺了，我扯了扯嘴角笑道，我不急！我爸妈也不急！长者却来了一句：你都快30了，你爸妈也是有病！这都不急！30岁的女人以后就没人要了！
其实，我已经很生气了[发怒]我曾说过，我的底线是谁都不可以触碰我的家人，哪怕是英语上的伤害。可因为是长者，我不好反驳，敷衍了几句，便不想说了。
我所看的书有很多，所认识到的女性伟人也有很多，我从不认为女性应该是男性的附属品，女性应该是独立的个体，拥有自我独立的意识。30岁怎么了，40岁又怎么了，年龄从来不是衡量一个人的标准。30岁的女人就没人要，可你要想想，是没人要，还是不想要，还有，为什么要有人要，女性从来就不是一件物品，有人要又如何，没人要又如何。
男性事业上的成功，会被人赞扬，可凭什么女性事业上的成功，就会被说成勾搭男性，反而言之，为什么不能说，那些男的，之所以成功，是因为勾搭富婆呢。
我尊重每一位长者，但是，这不是倚老卖老的理由，所以，表面上的尊重，就够了，对内心来说我是唾弃的， 恶心反感的。
——女性的眼睛既可以温柔地注视着痛苦，也可以锐利地俯瞰繁华，女性的双手既可以烹饪出流转的美味，也可以指挥行进中的航船。
——女性可以在艺术中浸润出一份修养，也可以在科学中历练出一种风度。美从来不止一种，可以说，无数女性自由辽阔的灵魂在伊人的精神版图上拓展着美的边界，既宜室宜家，也为国为民。
我心中的女性她们不是必须做玫瑰，也可以长成一朵雏菊，社会本就因千千万万个不同的人组成，女性从来没必要被他们定义！
时代在不断的变化着，思想也在不断的进行着进化，我能够理智的，体谅老一辈们因为所处时代的不同，社会的不同，而产生的思想，但我讨厌的是，我尊重他们的思想，却并不接受他们的想法。而他们，却总说，我们还小，走过的路没他们多，吃过的盐也没他们多，他们从来不会站在我们的角度去思考问题，也不会尊重在新时代下成长的我们的思想。我承认他们是吃了没文化的亏可是真正有涵养的人，哪怕再淳朴，也懂得“女性也能撑起一片天！”。也会知道，尊重女性。
而被封建思想裹挟的那一辈个别女性，还是有大多数的人觉得，女人就应该结婚，就应该生孩子，就应该为男的传宗接代。 我曾说过，我尊重每个人的选择，因为每个人都有每个人自己的选择，个人想法千千万，我尊重，但不认同，因为，这并不会是我的选择。
长者们说，若不结婚，老了就没人给你养老，我很想说，你怎么就确定，以后你千辛万苦生养的孩子，就一定会为你养老呢[疑问]长者们说，若不结婚，你以后，死了都没人管，我很想说，死都死了，还管身后事干嘛[呲牙]长者们说，若不结婚，以后就孤伶伶的一个人，连个说话的人都没有，我很想说，人呀，本来就是孤独的，从前的我是孤独的，现在的我是孤独的，未来的我又怎么不会孤独呢。
一生之中，我其实经历过很多次生死，所以我敬畏生命，也看淡生命。
若能遇上良人，自会成一番良缘。不必催，也不必说。
只是，感到讽刺的是，贬低女性的，居然是女性自己。践踏女性的，也是女性自己。
我有我自己的底线和原则，也会时刻保持自我的头脑清醒，更会懂得自尊自爱，有句话说的很对，物以类聚，人以群分。还有一句话也说的很对，思想不在一个高度，就是在对牛弹琴！
我喜欢就是喜欢，不喜欢就是不喜欢，志同道合的人就一起走，背道而驰的人就分道扬镳。人为什么不是孤独的，我人生中每一个重要的决定，都是我自己独自完成的，他人给予的也只是意见而已，可真正做决定的还是那个孤独的自己。
我终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。我希望能够活出自己想要的样子。
一个人也好，两个人也好，一群人也好，人生有千千万万种的选择，而我选择成为自己。我讲过的，结婚，只是备选项。从来不会成为，我的必选项。
还有，有的人啊，总是以为我介绍卑劣的对象为乐，来侮辱我，可不知道，我早已不是从前的那个我，彼时的我早已站在成长的尽头，回首过往，一路崎岖也早已繁花盛开！
我希望女性和男性，是平等的关系，而人与人之间的对话也是平等的关系，我只是和我的朋友诉说了我心中的烦闷，从来都不是有些人所认为的说教。我从来没有资格，任何人也没有资格对他人进行说教，你没穿过他人的鞋没走过他人的路哪里来的资格！
所谓平等，是互帮互助是互相依偎彼此，而不是搞性别的对立。
我还是喜欢致橡树一直遵循那个状态，不自我更不依附，但是会一直爱着，陪伴着，好的话我们相互依偎，相互尊重理解支持共抗风雨，坏的话你是你，我依然是我。
杨洋的使命感
真的有好演员、高颜值的，但是没有杨洋身上那种中国传统男人的那种谦谦君子的骨子里的骄傲感觉，我知道现在女权大行其道 ，可是真的打仗了还是男人往前顶的多，我喜欢有铮铮铁骨的男人，他们坚持做自己，尊重自己，尊重女性，尊重自己的选择，宋焰演的非常好，经历了生活的人都懂，世界上哪有不劳而获的爱情和财富。杨洋的气质和修养一定不是没有文化家庭养出来的孩子。那么那坚持演普通人是为了什么？他是为了年轻人认清现实，人生不是偶像剧 你要接受现实的不如意、 接受现实的痛苦 、接受自己不是完美的；年轻人要理想有目标。
#你喜欢杨洋吗##杨洋究竟有多帅##杨洋##爆料#人民日报副总编卢新宁应北京大学邀请，在北大进行了一场演讲。在这次演讲中，她并非是高谈阔论，而是非常真诚的说道:“我唯一担忧的是，你们已经不再相信！不相信规则可以战胜潜规则，不相信学术场景有别于政治斗争，不相信学术追求不同于权谋之术，以及不相信风骨胜于阿谀奉承。也许你们已经失去了信仰，因为越来越多的人只追求地位，而追求真理的人越来越稀少；越来越多的人讨论待遇，而讨论理想的人越来越少；大官越来越多，而大师却越来越少。当你们踏入社会时，我只想告诉你们，好好守护你曾经燃烧的激情和理想。在这个充满怀疑的时代，我们依然需要信仰。"
看完这个就在想，人们不相信实力和美貌是可以并存的，所以对演员杨洋不是用正常的眼光去对待，是用显微镜在观察，发现他长了一个痘，马上用最讽刺的语言给世人看，你看他都长痘了他一定不好！他所遭受的一切真的可以作为典型来进行研究了。#杨洋##杨洋超话[超话]# #分享#
真的有好演员、高颜值的，但是没有杨洋身上那种中国传统男人的那种谦谦君子的骨子里的骄傲感觉，我知道现在女权大行其道 ，可是真的打仗了还是男人往前顶的多，我喜欢有铮铮铁骨的男人，他们坚持做自己，尊重自己，尊重女性，尊重自己的选择，宋焰演的非常好，经历了生活的人都懂，世界上哪有不劳而获的爱情和财富。杨洋的气质和修养一定不是没有文化家庭养出来的孩子。那么那坚持演普通人是为了什么？他是为了年轻人认清现实，人生不是偶像剧 你要接受现实的不如意、 接受现实的痛苦 、接受自己不是完美的；年轻人要理想有目标。
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看完这个就在想，人们不相信实力和美貌是可以并存的，所以对演员杨洋不是用正常的眼光去对待，是用显微镜在观察，发现他长了一个痘，马上用最讽刺的语言给世人看，你看他都长痘了他一定不好！他所遭受的一切真的可以作为典型来进行研究了。#杨洋##杨洋超话[超话]# #分享#
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