今日晨读：
高情商的人，都不对别人的情绪负责

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美国生物学家爱尔玛，做过一个很著名的情绪实验。他把人生气、抱怨、难过时呼出的气收集起来，注入水中。然后把其注射进实验用的小白鼠体内，它竟然很快没了呼吸。负面情绪就病毒一样会传染，它不仅影响本人的状态，还能改变周围人的心情磁场。


就像心理咨询师丛非从说的：总有这么一种人，想拯救别人的难过，消除别人的愤怒，这些想不开的人，会把自己搞得特别累。太在意别人的情绪，是种社交内耗。与其在别人的情绪里患得患失，不如专注自己的日子。

1、远离黑洞体，不被别人的负能量传染

《圈层突围》里提到过一个黑洞人的概念。意思是，生活中有一类人，像黑洞一样，能用负能量把周围的人吸纳进来。一旦离得太近，我们便不自觉地颓废堕落。

与之相反，生活里还有一类人，自带发光体质，充满正能量，永远像小太阳般热情洋溢。你想生活里乌烟瘴气还是鸟语花香，全在你如何选择。与满身负能量的人深交，无异于慢性中毒；跟乐观快乐的人相处，才是对身心的滋养。

2、避开垃圾人，不跟别人的愤怒纠缠

作家张涔汐有句话说的很有道理：我们应该学会的不仅仅是远离垃圾人，而是要学会如何避免把对方逼成一个垃圾人，把冲突和矛盾扼杀在摇篮里，这才是一门学问。生活中，有很多纷争原本可以避免，但遇到烂人时，我们总忍不住理论一番。结果，没改变别人，还把自己搭了进去。

碰见不讲理的人，忍不住在公共场合与其争执，耽误了事，丢了体面；为一点不同的意见，与同事争得面红耳赤，不管谁对谁错，都让领导失望至极。烂人和烂事就像一个泥坑，你往里踩得越深，就陷得越深。

就像林肯说的：与其跟一只狗争路走，不如让它先走一步。因为打败一只狗并不光荣，但被狗咬到一口却很倒霉。遇事不纠结，遇人不纠缠，是自我保护，也是自我成全。不与愤怒的人硬碰硬，展现的不是胆怯，而是一个人不被情绪裹挟的定力。

3、摆脱讨好型人格，不用别人的评价惩罚自己

哲学家萨特，写过一个名为《禁闭》的剧本。说是三个被囚禁起来的人，等着下地狱。等待过程中，他们开始互相评价，指责诋毁。渐渐地，三人都因别人的评价产生自我怀疑，痛苦不堪。饱受精神上的折磨后，他们忽然意识到：不用下地狱了，自己已经身在地狱。这就是萨特著名的他人即地狱理论。


很赞同《被讨厌的勇气》中的一句话：活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。每一次讨好都在杀死自我。费力讨好的关系，不能长久；小心维系的感情，一碰就碎。众口难调，不如不调，生活本就不易，又何必看别人脸色。走在自己的心路上，远好过活在别人的目光里。

4、惜命最好的方式，拒绝社交内耗

Facebook曾对69万名用户，分别持续推送积极内容与沮丧内容。随后，他们跟踪用户的反映，发现大部分受试者都会被情绪传染。被推送了快乐内容的用户，发布的图文也带有积极的情绪；而接收到沮丧内容的用户，则呈现出明显的消极悲观。真正成熟的人，都懂得屏蔽外界的情绪，专注走好自己的路。

很喜欢冯仑的一句话：积极的人像太阳，照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。我们要如同向日葵，跟着太阳走，沐浴阳光绽放花蕊，而不是对着阴晴不定的月亮伤春悲秋。


人活一世，各有各的缘法，悲欢不相通，苦乐不相融。日子是你自己的，与旁人无关。生活的意义，不是为别人的情绪找出口，而是为自己的生活找出路。说到底，我们是为自己而活，也要为自己负责。愿你不为外界所累，活的独立、自由、清醒。

共勉

#汕图书香# 从前，有一个叫贝琪的小女孩，她的妈妈是美人鱼，她的爸爸能做出世界上最好吃的冰激凌。贝琪和神秘的老虎先生是最好的冒险搭档。继把月亮变蓝、守护海龙蛋的冒险之后，老虎先生和贝琪来到了美人鱼所在的水下世界。小海马“布丁派”神秘失踪，使得海猪和巨型章鱼之间的战争一触即发；贝琪的金海马项链竟成为解开一段古老传说之谜的钥匙；在岸上，刚格隆杂技演员们希望贝琪的爸爸能把臭袜子味儿的浆果做得好吃，他们才能继续拥有杂技技能。老虎先生穿着新发明的潜水艇下海调停，一切都要赶在阿尔比公主的婚礼之前尘埃落定…… 这是卡内基文学奖得主莎莉·加德纳创作的“老虎先生和贝琪”系列作品的第三部，尼克·德生动的插图和莎莉的文字一样富有魅力。这也是系列作品的最后一部，他们能顺利拥有“永远幸福快乐”的大结局吗？
《老虎先生，贝琪和金海马》，(英)莎莉·加德纳著，北京联合出版公司(2023年5月），索书号：I561.8/4622，少儿图书借阅室。更多新书推荐https://t.cn/A64TCOR1

《奔流·小作家》中小学生作文赏析：夜

作者：黄德龙 11岁

来源：《奔流·小作家》全国中小学生全息作文大赛

原文：

刘禹锡说过：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝”。现在，我终于明白那种感受了。

因为我喜欢的和别人不同。

别人喜欢在黎明，黄昏时写生，我不一样，我喜欢的是夜。我享受的夜的孤独，夜的高傲。喜欢夜的静谧，热爱夜的天空。

不过，不是人人都能体验这种感觉的。

当，当，当，当 ............十二点到了，很好，又该我出动了。我放下手中的书，拿了口罩，带了手机就出去了。

一出门，一股清鲜扑面而来，唤醒我迟钝的大脑，灵活我麻木的四肢，整个人瞬间精神多了。

熟悉的小路，熟悉的味道。这条林间小道对于我这样一个诗人而言，简直再讲诗意不过了，两旁全是几十年的树，枝繁叶茂，郁郁葱葱。路灯被树叶挡着，从枝叶间的缝隙里投射下来，投射至大庄园的墙上。也有的光进不来，只好照在树叶上，让路人以为这是银叶。当我置身于其中，看着银叶，看着印在路墙上的“标志”，让我觉得，这里就是我唯一的世界了。

走过小道，穿过树林，不知不觉走到了红绿灯十字路口。也好，那边有个天台，去那儿坐坐也行。走到安全岛上时，眼前的影像着实让我感到不可思议。一个人都没有，一辆车也没有，红灯绿灯漫无目地的亮着，也不知道在指挥谁，指挥星星？指挥云？为了让他们抵达向往的远方？想着想着，绿灯开始闪烁，一眨一眨的“大眼”引起了我的注意，我迈开大长腿，跑过红绿灯，等着那边绿灯时，我突然想到：“没车没人，那它算个空气啊，我干嘛这么在乎它呢？”想着想着，我起身，大摇大摆的走了过去，随即撂下一句话：“哼，你也有今天！”

前往天台，也是有一段路的，我在这条路上走，有种莫名的孤独，虽孤身而行，亦有星火相伴。路灯证实了这句话。在路灯的照耀下，水气似雨非雨，似雾非雾。这下我才注意到我身上湿漉漉的，还有点冷，不过这都不算什么，毕竟我是南北两栖的生物。感概着，想念着，天台到了。

天台是我家附近最高的观景台，当然，爬上去也很累。

不过，你根本感受不到累。

上去后，你可以纵观一切，甚至，能看到我的学校。犹如一种飘飘然，置身云间的奇妙感受。我坐在台阶上，数着星星，看着月亮，纵有星空浩渺之势，又如玉月出水之柔。是啊，静寂的街道静寂的天，静寂的云儿静寂的月。一切都是安静的，也只有安静，是最令人舒适的。

人生不只是奋斗，还有月与星辰。

一圈下来，肚子已空空如也，我想起了夜吃街，里面有很多好吃的。我已经迫不及待，即刻出发。

夜吃街，晚上仍有着超高的热度与熙熙攘攘的人群。

路边一群小贩卖炒米粉，红烧猪脚，小烧烤之类的，我才不吃三无食品，于是乎，我找到了一个小餐馆，进去后，我找了个地方坐下。细看，桌子凳子全是实木的，收银台上的金牛怒气冲冲，想要过来顶我一头。老板听见了声音，出来了，问：“小兄弟，吃点啥？”“炒米粉。”“好，稍等一下。”

老板炒米粉去了，我看向窗外，明月在那儿，像被树这只大手托住一样。我幻想着我在工地上，在满是木的清香与锯子声中休息，工友递了半碗饺子过来：“诺，先垫垫”。

其实是米粉来了。

第一口，感觉有点油，第二口，还不错，胃开始燃烧，第三口，米粉的油腻与空气的清新有着鲜明的对比，就像水与火的对峙，冰与热的争斗，这，这真的米粉吗？

一个电话打了过来，瞬间让我认清现实。

“喂，黄小龙，你去哪儿了，都三点了，快回来睡觉！”

没办法，我无奈的挂断了电话，付了钱，在月亮的嘲讽与星星的议论中沮丧的回了家。

夜，带给人的印象就是阴森与恐怖。但是当我在林间小径感受诗意，在天台抚摸繁星，举杯与明月共游天涯海际.........让我觉得，

夜，永远有着独特的魅力。

作文点评：

文章中的描写让我们感受到了夜晚的美和宁静。作者通过描述树木、路灯、星星和月亮等元素，创造了一种富有诗意的环境。夜晚给人带来了不同的体验和观察角度，让人更加关注内心的感受和思考。夜晚不仅有实际行动上的自由，还有对于生活和自我认知的深入思考。整篇文章充满了诗意，通过描写细腻的感觉和独特的视角，让我们对夜晚有了新的认识。

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