你身上总有种混乱的美丽我不知道
该怎么形容给你听
你爱酒精 香烟 音乐 凌晨三点的月亮
但你又爱阳光 生活 旅游
期望生活里的浪漫
你是随时会吹尽的秋风
风里猎猎作响的鲤鱼旗
枝头上摇摇欲坠的银杏叶
你身上总有些动人的决绝
有时你是飞蛾 注定要扑向火焰
有时你是火焰 燃尽所有靠近你的一切
最后也燃烧你自己
你从来不是那些温室里的花朵
你和他们不一样 我知道你勇敢 热烈 自由
这种破碎的美丽太动人了
但如果可以我还是期望你无需破碎
哪怕没那么美好
哪怕平凡到丢进人海就再也找不到
我期望你度过最平凡又没有波澜
的一生 无病无灾平安快乐
该怎么形容给你听
你爱酒精 香烟 音乐 凌晨三点的月亮
但你又爱阳光 生活 旅游
期望生活里的浪漫
你是随时会吹尽的秋风
风里猎猎作响的鲤鱼旗
枝头上摇摇欲坠的银杏叶
你身上总有些动人的决绝
有时你是飞蛾 注定要扑向火焰
有时你是火焰 燃尽所有靠近你的一切
最后也燃烧你自己
你从来不是那些温室里的花朵
你和他们不一样 我知道你勇敢 热烈 自由
这种破碎的美丽太动人了
但如果可以我还是期望你无需破碎
哪怕没那么美好
哪怕平凡到丢进人海就再也找不到
我期望你度过最平凡又没有波澜
的一生 无病无灾平安快乐
#超话社区用户报告[超话]#冬至到！一年中关键的二十七天，养生要做到“3养5忌”，你的身体会更健康！
冬天确实是个难熬的季节，尤其是对于过了60岁的人来说。随着身体机能的下降，冬天不仅不能抗冻，还容易诱发或加重一些慢性病，同时还要面临路面湿滑、跌倒等危险因素。如果稍不注意，后果可能非常严重，甚至危及生命。所以，冬天对老人来说，真的就像一道“夺命坎”，需要特别小心养护。
冬至，就是“进九”的开始，中医认为“气始于冬至”，所以，冬至是养生的最佳时间，因为从冬至日开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动，此时的养生有助于保证旺盛的精力而防止早衰，我们只要做到以下几点，身体就会更健康。
一、宜“3养”
1、养心
冬至养生重点先要养心，应静神少虑，不为琐事烦恼，保持乐观的心态，避免过度劳累，积劳成疾，可适当食用一些坚果，如榛子、花生等，具有养心的功效。
2、养肾
冬气应于肾，养肾、护肾是冬季养生的一大重点，冬至过后天气寒冷，易导致肾气不畅，如若肾气不足，肾阳亏损，更易使寒邪入体，诱发各种疾病。中医五行理论中，黑色入肾，所以冬至过后，我们可以适当吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等来补肾、养肾。
3、养肺
冬至后气候寒冷干燥，燥邪容易伤肺，尤其有慢性肺部疾病及年老体弱者，更应重视养肺，应多喝水，多吃梨、百合、白萝卜等滋阴润肺之品。
二、忌“5忌”
1、忌严寒，驱寒助阳气
冬至前后，气温骤降，寒气来袭，人体阳气容易受到侵扰，寒气容易入体，引发多种疾病，因此冬至过后应注意保暖，增添衣物，外出时戴帽子，围巾，做好头、颈、肩以及关节的保暖，但也不宜暴暖，以不燥热、不出汗为宜，过于厚衣重裘、暴暖大汗反而易扰乱阴阳平衡，导致代谢紊乱。
2、忌生冷，温补养胃气
冬至过后，气候寒冷，万物闭藏，是进补的最佳时节，但是要注意温补要适量，不能过度食用温燥之品，饮食以清淡为主，并且要忌生冷，生冷食物大都属性寒凉，过量食用会造成体内的阴阳失衡，继而损伤脾胃，导致各种胃肠疾病。进补可选用适量的温性食物，如羊肉、鸡肉、海参、海虾、山药、芋头、枸杞等，但不宜暴饮暴食，过多食用温性食物易上火，损伤阴津，引起口腔溃疡等。
3、忌干燥，生津降火气
冬天气候寒冷干燥，人们易出现口干舌燥、鼻干咽干，皮肤缺水干裂等症状，而且人们为了驱寒保暖，使用暖气等设施供暖，还会经常食用大热、辛辣之品，很容易引起上火，因此，冬至过后应多饮水，保持呼吸道湿润，多食新鲜蔬菜和水果，确保各种维生素的摄入，可选择生津止渴、滋阴润燥、降火的食物，如南瓜、山药、银耳等。
4、忌是非，益气养心神
冬季是心脑血管疾病的高发季节，我们应保持心态平和，不招惹是非，不琐事劳神，不患得患失，避免因抑郁、情绪激动等引发心脑血管突发疾病。可通过打太极、听音乐来放松舒缓心情，保持精神畅达乐观，避免过度思虑，过度劳累。
5、忌熬夜，补肾护阳气
冬至、夏至都是阴气、阳气交接的日子，古人讲究这样的日子应该睡“子午觉”，这样有利于阳气增长，因此，冬至养生应早睡晚起，适当睡午觉，避免熬夜，因为熬夜会损伤肾阴，导致阴阳失衡，特别是老人和小孩，本身就阳气不足，更忌讳熬夜了。
三、养生食疗方
1、凉拌菠菜
食材：菠菜、蒜末、生抽、食用油、食用盐、熟芝麻
做法：
（1） 菠菜洗净开始焯1-2分钟，放入蒜末，淋适量热油激出香味。
（2） 加入适量盐、生抽、熟芝麻即可。
功效：滋阴平肝，止渴润燥
2、牛肉红枣汤
食材：牛肉、红枣、生姜、食用盐、料酒
做法：
（1） 牛肉洗净切块，红枣洗净去核
（2） 将牛肉、红枣放入砂锅，加适量水，放入盐、料酒、生姜，开大火煮沸后转小火炖1～2小时，炖至牛肉熟烂。
功效：温中散寒，滋养脾胃
3、羊肉炖萝卜
食材：羊肉、白萝卜、葱、姜、大枣适量，黄酒、食用盐、胡椒粉
做法：
（1） 羊肉切块放入开水中焯出备用，白萝卜去皮切块备用。
（2） 将备好的羊肉、葱、姜、大枣一起放入砂锅，加适量水，大火烧开后，撇去浮沫，淋入黄酒，改小火炖1～1.5小时。
（3） 放入切好的萝卜，大火烧开转小火继续炖半小时，至萝卜软烂，加适量盐和胡椒粉调味即可。
功效：益气补虚，温补肾阳。#肝病##酒精肝治疗方法##脂肪肝##肝纤维化##亚健康##酒精肝##木苏丸##木舒康禾##健康##健康生活##健康养生##健康科普##绿金康#
冬天确实是个难熬的季节，尤其是对于过了60岁的人来说。随着身体机能的下降，冬天不仅不能抗冻，还容易诱发或加重一些慢性病，同时还要面临路面湿滑、跌倒等危险因素。如果稍不注意，后果可能非常严重，甚至危及生命。所以，冬天对老人来说，真的就像一道“夺命坎”，需要特别小心养护。
冬至，就是“进九”的开始，中医认为“气始于冬至”，所以，冬至是养生的最佳时间，因为从冬至日开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动，此时的养生有助于保证旺盛的精力而防止早衰，我们只要做到以下几点，身体就会更健康。
一、宜“3养”
1、养心
冬至养生重点先要养心，应静神少虑，不为琐事烦恼，保持乐观的心态，避免过度劳累，积劳成疾，可适当食用一些坚果，如榛子、花生等，具有养心的功效。
2、养肾
冬气应于肾，养肾、护肾是冬季养生的一大重点，冬至过后天气寒冷，易导致肾气不畅，如若肾气不足，肾阳亏损，更易使寒邪入体，诱发各种疾病。中医五行理论中，黑色入肾，所以冬至过后，我们可以适当吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等来补肾、养肾。
3、养肺
冬至后气候寒冷干燥，燥邪容易伤肺，尤其有慢性肺部疾病及年老体弱者，更应重视养肺，应多喝水，多吃梨、百合、白萝卜等滋阴润肺之品。
二、忌“5忌”
1、忌严寒，驱寒助阳气
冬至前后，气温骤降，寒气来袭，人体阳气容易受到侵扰，寒气容易入体，引发多种疾病，因此冬至过后应注意保暖，增添衣物，外出时戴帽子，围巾，做好头、颈、肩以及关节的保暖，但也不宜暴暖，以不燥热、不出汗为宜，过于厚衣重裘、暴暖大汗反而易扰乱阴阳平衡，导致代谢紊乱。
2、忌生冷，温补养胃气
冬至过后，气候寒冷，万物闭藏，是进补的最佳时节，但是要注意温补要适量，不能过度食用温燥之品，饮食以清淡为主，并且要忌生冷，生冷食物大都属性寒凉，过量食用会造成体内的阴阳失衡，继而损伤脾胃，导致各种胃肠疾病。进补可选用适量的温性食物，如羊肉、鸡肉、海参、海虾、山药、芋头、枸杞等，但不宜暴饮暴食，过多食用温性食物易上火，损伤阴津，引起口腔溃疡等。
3、忌干燥，生津降火气
冬天气候寒冷干燥，人们易出现口干舌燥、鼻干咽干，皮肤缺水干裂等症状，而且人们为了驱寒保暖，使用暖气等设施供暖，还会经常食用大热、辛辣之品，很容易引起上火，因此，冬至过后应多饮水，保持呼吸道湿润，多食新鲜蔬菜和水果，确保各种维生素的摄入，可选择生津止渴、滋阴润燥、降火的食物，如南瓜、山药、银耳等。
4、忌是非，益气养心神
冬季是心脑血管疾病的高发季节，我们应保持心态平和，不招惹是非，不琐事劳神，不患得患失，避免因抑郁、情绪激动等引发心脑血管突发疾病。可通过打太极、听音乐来放松舒缓心情，保持精神畅达乐观，避免过度思虑，过度劳累。
5、忌熬夜，补肾护阳气
冬至、夏至都是阴气、阳气交接的日子，古人讲究这样的日子应该睡“子午觉”，这样有利于阳气增长，因此，冬至养生应早睡晚起，适当睡午觉，避免熬夜，因为熬夜会损伤肾阴，导致阴阳失衡，特别是老人和小孩，本身就阳气不足，更忌讳熬夜了。
三、养生食疗方
1、凉拌菠菜
食材：菠菜、蒜末、生抽、食用油、食用盐、熟芝麻
做法：
（1） 菠菜洗净开始焯1-2分钟，放入蒜末，淋适量热油激出香味。
（2） 加入适量盐、生抽、熟芝麻即可。
功效：滋阴平肝，止渴润燥
2、牛肉红枣汤
食材：牛肉、红枣、生姜、食用盐、料酒
做法：
（1） 牛肉洗净切块，红枣洗净去核
（2） 将牛肉、红枣放入砂锅，加适量水，放入盐、料酒、生姜，开大火煮沸后转小火炖1～2小时，炖至牛肉熟烂。
功效：温中散寒，滋养脾胃
3、羊肉炖萝卜
食材：羊肉、白萝卜、葱、姜、大枣适量，黄酒、食用盐、胡椒粉
做法：
（1） 羊肉切块放入开水中焯出备用，白萝卜去皮切块备用。
（2） 将备好的羊肉、葱、姜、大枣一起放入砂锅，加适量水，大火烧开后，撇去浮沫，淋入黄酒，改小火炖1～1.5小时。
（3） 放入切好的萝卜，大火烧开转小火继续炖半小时，至萝卜软烂，加适量盐和胡椒粉调味即可。
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喝醉了，两个人开始漫游在酒精里疯狂粘毛大扫除，好爽，他说宝贝，可以停了，你不要上瘾了。然后我们开始喝清酒，从齐秦听到王菲、听到张国荣、听到邓丽君、听到张雨生、听到赵传…天啊，音乐怎么可以这么打动人，小时候听长辈在那里唱这些歌手的歌，什么鬼，我要听周杰伦和潘玮柏！现在长大了听才能感受到那种最直给的表达，那个年代的集权下，听到这种直白温柔的话语音符，一定是在一个人的角落时最慰藉的时刻吧。
“天属于谁的，我借来欣赏，却看到你的轮廓。”
好爽，共享感觉，共享感性时刻，这可不是简简单单说拥有就能拥有的时刻。
“天属于谁的，我借来欣赏，却看到你的轮廓。”
好爽，共享感觉，共享感性时刻，这可不是简简单单说拥有就能拥有的时刻。
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