#冬至# 你和妈妈带着闺女和儿子打疫苗去了，因为外边太冷所以我没有去（刚出月子）。打开手机放着音乐，整理一下我们的床（被淘气的闺女抽了一床纸巾乱糟糟）。也不知道想干啥，只是想放空一下自己。打开微博，看到冬至祝福，突然想起来三年前，我们举行完婚礼的第二天，我请了半个小时的假我们去领证，赶在人家中午下班前办完了，那天也是冬至，但是我们家里边其他人都回老家了，就剩我们两个，我当时内心还有点小失落，新婚的第二天在你家过的第一个冬至，你们家人全都不在，没人在家包饺子，之前我在家的时候这天都是和妈妈一起包饺子吃饺子的。中午了，你不会做饭，然后说了一句特别坚定的话，这是你嫁到我们家的第一年，我今天一定要让你吃上饺子。接下来就是带着我去大大小小的餐馆，不巧的是因为正赶饭点，吃饭的人太多了，要么没位置，要么人家饺子卖完了….最后你带着我去超市，买了一盒儿童水饺，说要回家给我下饺子吃。回来你真的给我下的饺子，整整一盒你一个也没吃，全都给我了，哈哈哈 我有点吃货了[允悲]又是一个冬至，每年这一天我都会想起和你结婚的第一年你那么坚定的那句话，一定让我吃上饺子。因为你的这句坚定的话，我到现在还会觉得当初的选择是正确的。

希望你对我是一如即往的坚定，我对你也是自始至终的放心
冬至快乐呀

放空自己的时候回忆一下往事还是挺好的 ，因为这都是美好[太开心][太开心][心]也希望以后我们之间能多些美好的特别值得纪念的日子
到现在都保存着这张图片 胡萝卜虾仁饺子和草莓

圣诞玲娜贝儿到啦，他的耳朵尊嘟有点迷，脸还算甜甜

早上把我妈送去高铁站，他回家了，小朱带了桃酥给小许带回郎溪，张振他爸妈在这边，今天又是有饭吃的一天，张振二姨知道张振妈妈要来合肥，老早就留了野鸡还准备了好几份鸡胗放在里面让他妈带来给我吃，腰花和烤山芋也是我爱吃的，喜欢喜欢，他妈在我是一整个舒坦[舔屏]

晚上打麻将回家在停车场，车灯亮着，我说他会伴我回家吗，张振说那你猜，然后他就开始跑，我就追着他跑，突然我停下来了，我站着不动，他又跑回来，把我一下子举起来然后熊抱着上电梯了，他说小宝宝怕黑抱着回家

报复性熬夜持续3年，我快疯了

工作忙碌了一天明明很疲累却仍不想上床睡觉，或者说是“不甘心”睡觉，这种有意识的拖延自己正常就寝时间的现象有个名字叫做“报复性熬夜”。在众多睡眠问题当中，报复性熬夜可以算是“心理因素”直接影响睡眠规律最具代表的例子，而它背后代表的不单单是睡眠问题，还反映出熬夜者工作与生活型态的失衡现状。
报复性熬夜是一种自愿性的熬夜行为，那它跟一般的熬夜有何差别呢？当中的心理状态又是如何？给大家分享下我的经历：

报复性熬夜者的自白
我是一位在电商业工作的小资女，每天要处理很多线上店舖的客户要求，还要分析市场趋势、开发新的客户，面对不断增加的KPI，Sunny经常得加班处理公事，回家时常常累的倒在沙发上睡著，但到了该睡觉时却又捨不得睡，经常熬夜导致睡眠严重不足。
虽然困成狗，想著再过几小时又要起床，现在必须睡觉了，但是白天大脑一直紧绷、一直转动，没有一刻属于自己，只有晚上睡觉前的时间可以只考虑自己，什麽都不用想，不知不觉就熬夜了。
在这个时间，一般都是刷刷某音，看一下朋友的生活分享，或是看影片，看一下喜欢的电视或直播主，其实内容都不太记得，但是当时就觉得可以放松大脑，什麽都不用想，躺着看就行。不过潜意识深处，还是有意识现在已经几点了，再不睡明天的状态和脾气会非常差，就是内心有另一个稍微自律的我在给我敲警钟。
但也唯有第二天有重要会议或者要赶早班机的时候，一种必须早睡的指令会支配我，毕竟我这个人在大事上还是不会马虎的。
但是，熬夜其实也是在提前透支了自己的身体健康，熬夜后又会陷入自我责备的恶性循环之中，日积月累日常的负面情绪就会增加了，如果没钱做医美的话，黑眼圈还会终身伴随著你……唉，说来都是辛酸泪。

报复性熬夜其实是种自我补偿
如果我们醒著的时间裡，没有一部分是属于自己可以自由运用的话，我们就会拿睡眠的时间来进行“补偿”，以平衡自己心理的状态，但长期熬夜的结果却可能让白天的工作效率降低，导致需要更多时间来完成任务，此外，熬夜累积的压力也会让人情绪起伏跌宕，影响职场或是个人的人际互动。#产后妈妈[超话]#