冬至到了，肾脏病患者一定要多加注意。在中医看来，冬天是肾的主场，要像对待自家庭院的老树一样呵护我们的肾。

1、可别再给肾来点冰的刺激了。冷风一吹，肾脏可就像冻在北风里的小花，有点瑟瑟发抖。中医说，冷能伤肾，因此尽量避免受凉，尤其是脚部。冬季保暖很重要，别让肾在冷风里“失血”哦。

2、对付寒冷的天气，得来点暖和的。姑且把那些生冷的食物搁一边，多来点热乎乎的东西。比如热汤，煮点红枣枸杞的，喝上一碗，肾脏像喝了点热酒一样舒坦。

3、咱们要悠着点，慢慢喝，最好是白开水为主。中医认为，水应该温热适口，喝得太多太快，肾脏可受不了。

4、冬季不少人都喜欢泡澡，这倒是可以的，不过别让自己泡成“橘子皮”就好。水温不宜太高，泡个温水澡，让肾脏感受一下温柔的关怀。

5、中医讲究“黑”的养生，黑色的食物对肾可是情有独钟。黑芝麻、黑豆、黑木耳，这些都是肾的好朋友。也别忘了，肾最爱的可是海味，海参、海带，是肾脏的“滋补精华”。

6、适当的锻炼可活跃气血，让肾脏感到充实而不沉闷。喜欢冬泳的可以尽情畅游，对肾血液循环可是有好处的。

7、寒冷的天气，容易让人心情郁闷，可肾是个负责情志的地方。心情不好，肾脏可就“掉魂”了。适当的娱乐，和朋友出去聚聚，让心情保持愉悦，对肾脏可是雪中送炭。

冬季养肾，其实就是在给肾脏穿上一层“暖暖”的保暖衣，让它温暖而舒坦。得体贴呵护，我们的肾脏才能在这寒冷的季节里安然度过。#冬至的硬核养生# #阴阳转换有哪些影响# #微博中医药月#

刚刚看到这篇，大家冬至快乐！
许知远讲的是吃饺子，但是我从小到大都是吃的汤圆哈哈，不知道你们那边冬至吃什么？
潮汕地区昨晚是小冬至，今天大冬至，都要吃上甜甜汤圆，有馅儿的汤圆，没馅儿的小糯米丸子，甜汤里放几片姜，放一点橙皮或橘子皮，甜汤甜而不腻，带着点点姜的辣味和橙子香。
冬至这一天在潮汕是要说好话的，祝你平安幸福，祝你健康快乐。小孩子呢，大人会说，乖大乖大，又大一岁了。
小时候的冬至我妈妈会带着我自己做汤圆，我会像捏橡皮泥一样把团子捏出各种奇怪的形状来，等到在碗里找到自己做的奇怪丸子，总有收到礼物的惊喜感。好怀念。
冬至应该是很温暖的。暖黄的灯光，热气腾腾的汤，跟家人在一起，跟亲爱的伴侣和朋友在一起，一起度过这个最长的夜晚（很浪漫）。
冬至阳生春又来，祝大家平安顺利又一春，祝你健康和快乐。
[抱抱][抱抱][抱抱]
/#日常##冬至到来了#
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整理图片还是会被橘子皮的P图笑死，七月游艇照以后就没这么好笑了，那之前逼人逼图特别多，七月中王佩文和游艇求婚被扒出来，尤其知乎颜颜一贴一气呵成，从二月求婚写到519小两口还去了干爹生日贺寿，一直锤到之前cp粉解不开的朋友圈猫张甦又说不养猫结果原来是王佩文的猫（那本来也是一直一个理不通的事），七月中之后心里就有了一根刺，现在看来就是宣传期至少超A那天之前我崽也还没和谈更没同居甚至连多聊聊都没聊过，暧昧当然有，但这个很微妙，我的笔力还写不清楚，那时候其实有点横店那个小环境在他俩宣传期相处时重现的意思，不是说还在戏中，而是联觉，热，快乐，自在，唠嗑，互相闹，连上班都是期待明天见的日子，四个月铺垫了情感的基础，宣传期才是真的升温（勉强叫回温也行吧），但和横店四个月一样不足以让我崽跃入爱河，二月底我崽还在回复叫他老龚的评论呢，三月份到四月份前半一定是有个什么事或者一系列事情的，罗马不是一天建成滴，至于戏里戏外2.5那套我已经反复写过了，搞2.5的人是一点也不了解我崽，其实也不了解，2.5偏好给套一个文艺至上戏疯子戏痴入魔的性格，甚至那时候写同人好多都写文艺男，很多年后和我崽拍文艺片，演技依然那样惊人巴拉巴拉，触动了无心人我崽，呃，我好无语啊，我那时候无语现在更无语，那时候我就觉得戏痴啊戏疯子啊要自己去说自己在每个采访里强调自己疯子，口头热爱表演一万遍，算什么疯啊。的确有热爱的事，他热爱表现，而不是热爱表演，文艺就更别提了，无偶了。