冬至日，为道教至高尊神元始天尊圣诞日，一阳来复，也是新旧交替中最重要的日子，是一年节气运气转变中的关键节点，古历法中一年节气之初为冬至，而非立春，冬至这个节气对于天地时运和个人运势转变的影响是非常大的。冬至日，诚心持诵《元始天尊宝诰》可祈福消灾吉祥如意，不顺化作微尘。
《元始天尊宝诰》
志心皈命礼
三界之上，梵弥罗。上极无上，天中之天。郁罗萧台，玉山上京。渺渺金阙，森罗净泓。玄元一岙，混沌之先。宝珠之中，玄之又玄。开明三景，化生诸天。亿万天真，
无鞅数众。旋斗历箕，回度五常。巍魏大范，万道之宗。大罗玉清，虚无自然。至真妙道，元始天尊。

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《易经》里讲：
剥极必复，见天地心。
物极必反，阴气到了极致，
阳气自然开始出现。
所以冬至是最灰暗的终点，
也是最具希望的起点。
如人生路远，谁也不会一帆风顺，
每个人都会经历自己的至暗时刻。
但没有一个冬天不会过去，
没有一个春天不会到来。
熬过寒冬，终得春光；
熬过长夜，就是新生
有缘相遇相聚相惜，便是温暖[爱心]

冬至过对了顺一年

冬至这一天是全年黑夜最长，白天最短的一天
也是天地由阴到阳的交替，阳气日渐增长的开始
所以今天我们的运气，磁场的转换由为重
要
古人就很重视这一天，冬至也被称为“亚岁”，要沐浴更衣来迎接这个大日子！
冬至为 24节气之首，是新一轮的开端，又因为是由阴转阳的交替，所以要尽可能的避免在冬至前后去做重大决定，要做吉利事，避免争吵，丧气！
在这一天上香祈福趁着大吉之日，为以后的一年开一个好头！

冬至节气
一年当中最要命之节气
此节一阳来复，阴阳转换之际暗藏杀机
故“冬至”前后死人多，老人要格外慎重
最近很多年轻人也难逃此劫
冬至重病跟夏天有关
如果夏天没有充分宣泄
仓廪不空，秋收便收不进好东西
到冬天物质要变化为精华的时候
无东西可藏，等冬至一阳生的时候
无精供给，人就虚弱，甚至会猝死
传统医学认为疾病要溯源
先看看你前三步都做了什么，当下才得什么，这就是因果
主气是太阳寒水，客气为少阴君火
兼之下半年为少阴火热之气在泉
寒气伤心，火气伤肺
此轮要提防心肺疾患，心脏的问题在中医看来有几种表现：心肌缺血，会恍惚、心悸、心律不齐
心阳不振，会胸闷，总想当胸捶几下
膈肌不降，不能深呼吸，会憋闷，常叹息
肺气不肃降，感觉憋闷，脸赭红
还有肾精不足导致的早搏、间歇，心包的心澹澹大动等
很多问题最终要靠脉象判断
哪怕同样的症状，也会有不同的治疗方子

简言之，养心不过：
有精力就想，没心气就睡
有心气有精力，就干点正经事
心乱事也多时，就抓紧干完手中的活儿
越怨越烦越劳神
何况又逢年末，情绪错杂，悲喜交集
心绪烦乱时不如索性放下
不是还有明年呢么？！ 
冬至养生最具体几件事：温灸、脐灸，喝羊汤，吃饺子，睡觉，默默无语晒太阳…