深夜真的是情绪的深渊
看着漆黑的宿舍 寂静的走廊 还有今天空空如也的图书馆……
我是一个很爱记录的人,但是当今天从来不主动拍照的窦哥也拿起相机,让我在座位前比个耶的时候,我真切地感受到了考研的到来。
我是一个无所事事的人,明天只要负责给考研的男朋友买饭就可以了,但是此时此刻我一个人对着台灯莫名地紧张起来,我终于明白考研和考公最大的不同:考公的人形形色色,甚至大多数都是已经被社会消磨了棱角的打工人,但是考研却是一群不久前有梦想有活力无忧无虑的青年人,考公是为了能够一辈子躺平,所以考公的人大多数都没有孤注一掷的勇气,但是考研的人是为了往上走,想要试试自己能不能去往更大的平台,所以很多人是不给自己留后路的,这也是属于年轻人的莽撞。
所以我即便不考研,此刻坐在宿舍里也能够感同身受,因为我也只是一个对未来非常迷茫的大学生而已。
其实更难过的是,这场考试就像一个分岔路口,总觉得过了这场考试时间就会突然加快,我们离分别的时间越来越近了,尤其是今晚,我高高兴兴地回到宿舍却发现一个人都没有,一股巨大的失落感扑面而来,我是如此地害怕那一天的到来。
不过如果把不开心的事情提前在脑海中想了一遍,就等于经历了两次不开心的事,所以今晚我应该把我失落的情绪都转化为祝福:
希望我的好朋友们无论这场仗打得如何,都能永远开心,永远幸福
看着漆黑的宿舍 寂静的走廊 还有今天空空如也的图书馆……
我是一个很爱记录的人,但是当今天从来不主动拍照的窦哥也拿起相机,让我在座位前比个耶的时候,我真切地感受到了考研的到来。
我是一个无所事事的人,明天只要负责给考研的男朋友买饭就可以了,但是此时此刻我一个人对着台灯莫名地紧张起来,我终于明白考研和考公最大的不同:考公的人形形色色,甚至大多数都是已经被社会消磨了棱角的打工人,但是考研却是一群不久前有梦想有活力无忧无虑的青年人,考公是为了能够一辈子躺平,所以考公的人大多数都没有孤注一掷的勇气,但是考研的人是为了往上走,想要试试自己能不能去往更大的平台,所以很多人是不给自己留后路的,这也是属于年轻人的莽撞。
所以我即便不考研,此刻坐在宿舍里也能够感同身受,因为我也只是一个对未来非常迷茫的大学生而已。
其实更难过的是,这场考试就像一个分岔路口,总觉得过了这场考试时间就会突然加快,我们离分别的时间越来越近了,尤其是今晚,我高高兴兴地回到宿舍却发现一个人都没有,一股巨大的失落感扑面而来,我是如此地害怕那一天的到来。
不过如果把不开心的事情提前在脑海中想了一遍,就等于经历了两次不开心的事,所以今晚我应该把我失落的情绪都转化为祝福:
希望我的好朋友们无论这场仗打得如何,都能永远开心,永远幸福
#记录近段时间看过的小说# [喵喵]#推文#
书名 与君欢
题材 古言丨先婚后爱丨权谋
男主的原型是秦shi皇(怕被历史粉骂 我就用拼音了),本来男主是和齐国公主和亲的,但齐国公主被奸细误杀,男主为了揪出奸细是谁,就让女主代替齐国公主跟他和亲。
女主表面上是齐国公主的陪嫁丫鬟,实际上她父亲是齐国的使臣,她从小就跟父亲周游列国,学了不少东西。
男主和女主约定好,等他抓到奸细就放女主走,但真到了那一天男主又后悔了。男主公开了女主的身份,并赐了她“安国公主”的封号,这下女主就真的成了齐国公主,他的王后。女主内心是非常愤怒的,男主真的很不厚道,言而无信。
在祭祀大典上,其余六个国家也派使臣来了。男二告诉女主她的父亲还活着,借着尽孝的名义把女主带走了。从此男主开始了追妻之旅。
女主真的是事业脑,她和男主心意相通后,男主说要给她后宫之主的权利她不要,她说要先修渠、治国,平天下。男女主一起平定六国的序幕就此拉开。这一路他们经历了和亲人离散,和朋友分别,身边的忠臣良将拼尽一切护他们周全。
全书没有把这段故事写的很童话,也没有给男女主开金手指,配角的性格都很鲜明,不是工具人,算是番茄质量比较好的小说了。
书名 与君欢
题材 古言丨先婚后爱丨权谋
男主的原型是秦shi皇(怕被历史粉骂 我就用拼音了),本来男主是和齐国公主和亲的,但齐国公主被奸细误杀,男主为了揪出奸细是谁,就让女主代替齐国公主跟他和亲。
女主表面上是齐国公主的陪嫁丫鬟,实际上她父亲是齐国的使臣,她从小就跟父亲周游列国,学了不少东西。
男主和女主约定好,等他抓到奸细就放女主走,但真到了那一天男主又后悔了。男主公开了女主的身份,并赐了她“安国公主”的封号,这下女主就真的成了齐国公主,他的王后。女主内心是非常愤怒的,男主真的很不厚道,言而无信。
在祭祀大典上,其余六个国家也派使臣来了。男二告诉女主她的父亲还活着,借着尽孝的名义把女主带走了。从此男主开始了追妻之旅。
女主真的是事业脑,她和男主心意相通后,男主说要给她后宫之主的权利她不要,她说要先修渠、治国,平天下。男女主一起平定六国的序幕就此拉开。这一路他们经历了和亲人离散,和朋友分别,身边的忠臣良将拼尽一切护他们周全。
全书没有把这段故事写的很童话,也没有给男女主开金手指,配角的性格都很鲜明,不是工具人,算是番茄质量比较好的小说了。
每日一书//
星期六丨12月30日丨农历冬月十八
-Day364,2023丨Grow up day17590-
——《焦虑日志》[英]柯瑞妮·斯威特
这本书可以说是“书如其名”,它又薄又小,内文还留了许多只有横线的空白页,让阅读它的人自行填写,真就像是一本让我们记录日常生活与情绪的日记本,同时呢,它里面还写下了许多与“焦虑”相关的小知识。
英国心理学会评价它的时候是这样说的:“这本书是为了吸引你不断重读而精心设计的。即使是五分钟,只要你在阅读它,你就会沉浸在这本书所创造出的独立的精神空间中。”
“独立的精神空间”,就是这本小书与其他心理自助类书籍有所区别的一点。
我们阅读大部分的心理类书籍时,大多更强调获取知识,但在《焦虑日志》中,获取知识只是其一,更重要的在于,我们可以立刻将自己对应的负面情绪记录在后。
而且这本书的每一个小知识点,都语言平实,篇幅短小精悍,读这本书的时候,与其说是在读书,不如说是我们在与一位朋友进行对话,从而共同完成这本精致的“日志书”。
这位与我们对话的朋友,当然就是本书作者柯瑞妮·斯威特啦,她是英国心理学家、心理治疗师、作家,曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章,出版过作品《认知与改变》《正念》等等。
-内容简阅-
1)焦虑是非常常见的情绪,而且也对应了许多常见的反应,我们要做的事情就是,在这些反应出现的时候,去对它们进行识别,判断它们出现的根源究竟是不是因为焦虑。
2)焦虑的确是一种负面情绪,但它同时也是一种“早期预警按钮”,它代表我们感受到了某种潜在的威胁,因此,找出这种威胁,或是触发这种危险感受的诱因,是十分必要的。
我们可以结合身体上的反应,以及一些常见的焦虑者的心态来判断自己当下处于什么情况,当陷入焦虑状态时,尽可能记下我们所注意到的、能引起这些反应的每一件事,因为它们有可能会是诱因。
3)如果说,CBT认知行为疗法、ABC疗法以及正念法,前两者针对的都是思维方式,而正念法则是将思想、身体和精神全都融入当下。
正念要我们重“存在”而轻“作为”,把正念渗透到生活的方方面面,可以让我们更容易拥有平和、宽松的心态以及充沛的精力。
——《焦虑日志》[英]柯瑞妮·斯威特#阅读##读书##每日一书•送给爱阅读的你##每日一书·送给爱阅读的你# https://t.cn/EvoILgo
星期六丨12月30日丨农历冬月十八
-Day364,2023丨Grow up day17590-
——《焦虑日志》[英]柯瑞妮·斯威特
这本书可以说是“书如其名”,它又薄又小,内文还留了许多只有横线的空白页,让阅读它的人自行填写,真就像是一本让我们记录日常生活与情绪的日记本,同时呢,它里面还写下了许多与“焦虑”相关的小知识。
英国心理学会评价它的时候是这样说的:“这本书是为了吸引你不断重读而精心设计的。即使是五分钟,只要你在阅读它,你就会沉浸在这本书所创造出的独立的精神空间中。”
“独立的精神空间”,就是这本小书与其他心理自助类书籍有所区别的一点。
我们阅读大部分的心理类书籍时,大多更强调获取知识,但在《焦虑日志》中,获取知识只是其一,更重要的在于,我们可以立刻将自己对应的负面情绪记录在后。
而且这本书的每一个小知识点,都语言平实,篇幅短小精悍,读这本书的时候,与其说是在读书,不如说是我们在与一位朋友进行对话,从而共同完成这本精致的“日志书”。
这位与我们对话的朋友,当然就是本书作者柯瑞妮·斯威特啦,她是英国心理学家、心理治疗师、作家,曾为《卫报》《独立报》《观察家报》等撰写专栏文章,出版过作品《认知与改变》《正念》等等。
-内容简阅-
1)焦虑是非常常见的情绪,而且也对应了许多常见的反应,我们要做的事情就是,在这些反应出现的时候,去对它们进行识别,判断它们出现的根源究竟是不是因为焦虑。
2)焦虑的确是一种负面情绪,但它同时也是一种“早期预警按钮”,它代表我们感受到了某种潜在的威胁,因此,找出这种威胁,或是触发这种危险感受的诱因,是十分必要的。
我们可以结合身体上的反应,以及一些常见的焦虑者的心态来判断自己当下处于什么情况,当陷入焦虑状态时,尽可能记下我们所注意到的、能引起这些反应的每一件事,因为它们有可能会是诱因。
3)如果说,CBT认知行为疗法、ABC疗法以及正念法,前两者针对的都是思维方式,而正念法则是将思想、身体和精神全都融入当下。
正念要我们重“存在”而轻“作为”,把正念渗透到生活的方方面面,可以让我们更容易拥有平和、宽松的心态以及充沛的精力。
——《焦虑日志》[英]柯瑞妮·斯威特#阅读##读书##每日一书•送给爱阅读的你##每日一书·送给爱阅读的你# https://t.cn/EvoILgo
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