一直以来都被夸皮肤好，作为一只资深猫头鹰能被夸肯定也少不了稍微做些内服调养[女孩儿][女孩儿]

鱼油是我一直一直在吃的东西，之前都买澳佳宝，最近尝试了NYO3的鱼油，因为熬夜太频繁（好吧基本每天都在熬[衰]）所以稍微吃点鱼油保护心血管，护心护脑。舍友有一次给我安利了德国双心多维叶黄素，她说她吃完眼疲劳干涩的状况缓解了很多，当时正在每天对电脑十个小时疯狂写毕业论文的我立马买来保护我的卡姿兰大眼睛。前几个月看喜欢的美女博主推荐入了unomi胶原蛋白肽，甜甜的蛮好喝，当时也是为了防止熬夜垮脸买的，还有就是年龄增长 总担心面部胶原蛋白流失，喝了一段时间感觉还真有点儿效果，皮肤透透亮亮～之前逛商场被种草了中基牌番茄红素维生素E软胶囊，抗氧化抗衰保护心血管效果也是很好～

当然内调只是一方面（最好别学我熬夜）想要有好的皮肤和身体状态还要依靠健康干净的饮食、良好的作息和适当的运动、美丽的精神状态[女孩儿][女孩儿]

好久没发日常碎片了
最近分为两个阶段
一个是特别幸福 幸福到忘记拿照片记录哈哈哈 光顾的拍视频 一直说这是我的vlog素材 出镜的朋友们还是催我vlog剪完没哈哈哈哈哈哈哈哈
第二个就是前两天滑雪尾椎骨有点轻微骨折哈哈哈哈淦 真是又好笑又难过 这两天作息都极其不规律 上课也没怎么去上 因为不能久坐 然后就在宿舍 融媒体两点一线 这两天晚上有点失眠 因为项目进度的事情以及等等 前天晚上还睡不着一直很郁闷 不过今天已经好很多了
今天还是冬至诶～ 吃了饺子 是我亲爱的舍友帮我带的哈哈哈 因为我的尾椎骨不能多动

女性也会虚，甲减水肿发胖就是虚！！！
甲减为什么会水肿？

其实就是身体代谢的废水，废液排不出去！眼睑是全身比较疏松组织之一，对水液是非常敏感的，也是水肿最先出现的！

中医理论里：脾是主管水液代谢的，脾虚了，对于水液的运化的能力就会下降。就会出现废水，废液的堆积。人体就会出现水肿，发胖。

重点：但是如果单纯的去实脾，效果却并不明显，水肿也会反反复复！这是因为根源在肝！

中医认为甲减是个情绪病，长期情绪不好，饮食不当，作息不规律导致出现了肝郁，肝属木，脾属土，肝郁会横克脾土，导致出现脾虚，如果单纯的去实脾，肝郁却在一直影响脾，就会导致水肿反反复复！

我这里有一个基础方：白术，白芍，陈皮，防风，木香，砂仁，云苓，山药，甘草。

白芍柔肝止痛！陈皮，防风和中醒脾！木香、砂仁理气调脾! 白术、云苓健脾！山药补脾和胃! 甘草调和诸药

中医讲究辩证论治，根据患者不同的症状，加减药物，这个基础方！大家要在专业的医生指导下使用！