【#7成高血压归因于肥胖# 】#中心性肥胖最危险#当一个健康问题到了需要在医院开设专科门诊，足以证明它的存在多么普遍，肥胖门诊的出现恰好印证了这一理论。近年来，全球多国居民体重迅速飙升，带来了一系列健康危机。其中，高血压最为严重。近日，美国密苏里大学医学院在《高血压》杂志上发表观点文章提到，肥胖和高血压之间的关系早在20世纪初就被发现，弗明翰研究证实，78%的男性和65%的女性高血压可归因于超重或肥胖。而且，体重每增加5%，高血压发病风险增加20%~30%。
北京大学人民医院心内科主任医师刘健接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，肥胖已成为全球“流行病”，在我国，过去几十年内超重和肥胖患病率显著升高。调查显示，1975~2014年，中国男性超重率和肥胖率分别从7.9%和0.2%上升到31.3%和5.3%，女性分别从9.6%和0.8%上升到24.9%和6.3%。中国成年人的平均腰围同样越来越大，从1993年的76厘米、2007年的80.7厘米，增加到2015~2017年的83.4~83.5厘米。“门诊中，不少患者因血压升高前来就诊，寻找病因，其中不少人认为是生活工作压力大导致的，其实肥胖、腰粗的威胁更大。”刘健解释道，高血压和肥胖是一对“兄弟”，形影不离。肥胖的人，皮下脂肪会增厚，使毛细血管扩充，血液循环量相对增加。在心率正常的情况下，心搏出量大为增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。有一种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里。尤其是东方人，发胖往往先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，被称为中心性肥胖。这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其导致的胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切。
此外，肥胖诱发高血压还跟吃和动有关。一方面，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，会引起交感神经兴奋，激活体内肾素—血管紧张素系统，导致血压升高。另一方面，胖人往往缺乏运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压。
刘健强调，对于肥胖的高血压患者，减重和生活方式干预措施是降低体重和控制血压的有效策略，而且要做好打持久仗的准备。减肥者可以参照中国居民膳食宝塔中的食物种类，制定减肥时吃的食物数量，并在此基础上，减少粮食类、肉类、油、糖的摄入量，增加水果、蔬菜及豆类、全谷类及坚果的食用量。运动方面，每天必须保证30分钟以上有氧运动才能减重，如果单位离家近，建议每天走路上下班。另外，家长也要从小就关注孩子的体重，并树立榜样，减少他们坐在电视或电脑屏幕前的时间，家长可以设计一些家庭成员共同参加的活动，引导孩子参加适龄的体育活动等，让孩子们动起来、跑起来。（环球时报健康客户端）
北京大学人民医院心内科主任医师刘健接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，肥胖已成为全球“流行病”，在我国，过去几十年内超重和肥胖患病率显著升高。调查显示，1975~2014年，中国男性超重率和肥胖率分别从7.9%和0.2%上升到31.3%和5.3%，女性分别从9.6%和0.8%上升到24.9%和6.3%。中国成年人的平均腰围同样越来越大，从1993年的76厘米、2007年的80.7厘米，增加到2015~2017年的83.4~83.5厘米。“门诊中，不少患者因血压升高前来就诊，寻找病因，其中不少人认为是生活工作压力大导致的，其实肥胖、腰粗的威胁更大。”刘健解释道，高血压和肥胖是一对“兄弟”，形影不离。肥胖的人，皮下脂肪会增厚，使毛细血管扩充，血液循环量相对增加。在心率正常的情况下，心搏出量大为增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。有一种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里。尤其是东方人，发胖往往先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，被称为中心性肥胖。这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其导致的胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切。
此外，肥胖诱发高血压还跟吃和动有关。一方面，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，会引起交感神经兴奋，激活体内肾素—血管紧张素系统，导致血压升高。另一方面，胖人往往缺乏运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压。
刘健强调，对于肥胖的高血压患者，减重和生活方式干预措施是降低体重和控制血压的有效策略，而且要做好打持久仗的准备。减肥者可以参照中国居民膳食宝塔中的食物种类，制定减肥时吃的食物数量，并在此基础上，减少粮食类、肉类、油、糖的摄入量，增加水果、蔬菜及豆类、全谷类及坚果的食用量。运动方面，每天必须保证30分钟以上有氧运动才能减重，如果单位离家近，建议每天走路上下班。另外，家长也要从小就关注孩子的体重，并树立榜样，减少他们坐在电视或电脑屏幕前的时间，家长可以设计一些家庭成员共同参加的活动，引导孩子参加适龄的体育活动等，让孩子们动起来、跑起来。（环球时报健康客户端）
【#7成高血压归因于肥胖# 】#中心性肥胖最危险#当一个健康问题到了需要在医院开设专科门诊，足以证明它的存在多么普遍，肥胖门诊的出现恰好印证了这一理论。近年来，全球多国居民体重迅速飙升，带来了一系列健康危机。其中，高血压最为严重。近日，美国密苏里大学医学院在《高血压》杂志上发表观点文章提到，肥胖和高血压之间的关系早在20世纪初就被发现，弗明翰研究证实，78%的男性和65%的女性高血压可归因于超重或肥胖。而且，体重每增加5%，高血压发病风险增加20%~30%。
北京大学人民医院心内科主任医师刘健接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，肥胖已成为全球“流行病”，在我国，过去几十年内超重和肥胖患病率显著升高。调查显示，1975~2014年，中国男性超重率和肥胖率分别从7.9%和0.2%上升到31.3%和5.3%，女性分别从9.6%和0.8%上升到24.9%和6.3%。中国成年人的平均腰围同样越来越大，从1993年的76厘米、2007年的80.7厘米，增加到2015~2017年的83.4~83.5厘米。“门诊中，不少患者因血压升高前来就诊，寻找病因，其中不少人认为是生活工作压力大导致的，其实肥胖、腰粗的威胁更大。”刘健解释道，高血压和肥胖是一对“兄弟”，形影不离。肥胖的人，皮下脂肪会增厚，使毛细血管扩充，血液循环量相对增加。在心率正常的情况下，心搏出量大为增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。有一种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里。尤其是东方人，发胖往往先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，被称为中心性肥胖。这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其导致的胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切。
此外，肥胖诱发高血压还跟吃和动有关。一方面，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，会引起交感神经兴奋，激活体内肾素—血管紧张素系统，导致血压升高。另一方面，胖人往往缺乏运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压。
刘健强调，对于肥胖的高血压患者，减重和生活方式干预措施是降低体重和控制血压的有效策略，而且要做好打持久仗的准备。减肥者可以参照中国居民膳食宝塔中的食物种类，制定减肥时吃的食物数量，并在此基础上，减少粮食类、肉类、油、糖的摄入量，增加水果、蔬菜及豆类、全谷类及坚果的食用量。运动方面，每天必须保证30分钟以上有氧运动才能减重，如果单位离家近，建议每天走路上下班。另外，家长也要从小就关注孩子的体重，并树立榜样，减少他们坐在电视或电脑屏幕前的时间，家长可以设计一些家庭成员共同参加的活动，引导孩子参加适龄的体育活动等，让孩子们动起来、跑起来。（环球时报健康客户端）
北京大学人民医院心内科主任医师刘健接受“环球时报健康客户端”记者采访时表示，肥胖已成为全球“流行病”，在我国，过去几十年内超重和肥胖患病率显著升高。调查显示，1975~2014年，中国男性超重率和肥胖率分别从7.9%和0.2%上升到31.3%和5.3%，女性分别从9.6%和0.8%上升到24.9%和6.3%。中国成年人的平均腰围同样越来越大，从1993年的76厘米、2007年的80.7厘米，增加到2015~2017年的83.4~83.5厘米。“门诊中，不少患者因血压升高前来就诊，寻找病因，其中不少人认为是生活工作压力大导致的，其实肥胖、腰粗的威胁更大。”刘健解释道，高血压和肥胖是一对“兄弟”，形影不离。肥胖的人，皮下脂肪会增厚，使毛细血管扩充，血液循环量相对增加。在心率正常的情况下，心搏出量大为增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。有一种说法是，皮下脂肪增厚1厘米，血管长度增加5公里。尤其是东方人，发胖往往先从腹部开始，脂肪主要堆积在下腹部周围，被称为中心性肥胖。这种类型的肥胖内脏脂肪增多，在体内堆积起来，其导致的胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更严重，也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素，与高血压、冠心病的发生更为密切。
此外，肥胖诱发高血压还跟吃和动有关。一方面，肥胖者往往会摄入高热量食物及碳水化合物，会引起交感神经兴奋，激活体内肾素—血管紧张素系统，导致血压升高。另一方面，胖人往往缺乏运动，也会加速动脉硬化，诱发高血压。
刘健强调，对于肥胖的高血压患者，减重和生活方式干预措施是降低体重和控制血压的有效策略，而且要做好打持久仗的准备。减肥者可以参照中国居民膳食宝塔中的食物种类，制定减肥时吃的食物数量，并在此基础上，减少粮食类、肉类、油、糖的摄入量，增加水果、蔬菜及豆类、全谷类及坚果的食用量。运动方面，每天必须保证30分钟以上有氧运动才能减重，如果单位离家近，建议每天走路上下班。另外，家长也要从小就关注孩子的体重，并树立榜样，减少他们坐在电视或电脑屏幕前的时间，家长可以设计一些家庭成员共同参加的活动，引导孩子参加适龄的体育活动等，让孩子们动起来、跑起来。（环球时报健康客户端）
#科普# 中国第一台移动电话的诞生可以追溯到1987年。当时，原邮电部部长杨泰芳在广东省珠江三角洲移动电话网的首期工程开通仪式上，向远在北京的同事拨通了我国第一个移动电话。这台手机是由摩托罗拉公司生产的3200型号手机，其造型设计和摩托罗拉DynaTAC 8000X基本一致，也就是当时非常流行的“大哥大”。自此以后，中国的移动通信事业开始起步，逐渐进入了快速发展阶段。 #通信# #大哥大[超话]# #中国电信博物馆[超话]# #中国电信博物馆#
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