一些实用的人际交往小技巧

①永远真诚，真诚就是最大的套路。

②想要得到，请先付出，包括你的时间、金钱和精力等等。

③不要干涉别人，可能你是出于善意，但别人并不这么认为。

④对别人不要抱有太大的期待，因为希望越大，失望越大。

⑤有些事，看破不说破，给别人留下余地。

⑥要有分寸感，别人不想说的事千万不要逼问。

⑦任何关系都是平等的，不要卑微，不要低姿态，真没必要。

⑧不要让任何人消耗你自己，如果存在这种情况，请及时止损。

⑨众生皆苦，唯有自渡。好好爱自己，把自己当成自己最好的朋友。

文/黑大仙Ya 来源/豆瓣

#饥饿感可以延长寿命#【#饥饿感可以延长寿命#】据科普中国：“千万别让自己饿着！”这是长辈们最爱说的一句话。对于挨饿，大部分人的第一反应是：对身体会不会不好呀？！

饿，甚至是痛苦的代名词。不少人，只在减肥的时候体验过。

但科学研究却发现：对于不愁吃穿的现代人，饿一饿，不只是减肥，甚至是长寿的重要秘诀，对身体的好处不止一点点。

饥饿与人类健康的研究，科学家其实已经研究了很多年，并且在现实生活中也拿到了不错的反馈。

最有名的研究，是一项叫 CALERIE 的长期跟踪项目：研究者对 218 名参与者进行了为期 2 年的热量饮食限制和身体、心理监测。这群人必须在 2 年内保持每天只吃身体所需 75% 的能量的食物，也就是说持续维持七八分饱的状态。

结果他们：体重轻了；血糖好了；血脂改善了；血压降低了；激素水平变稳定了；情绪也更稳定了。

而最新顶级期刊《自然》（Science）发表的一项研究甚至还发现：饥饿感可以延长寿命。而且，并不需要真的饿，只要精神上饿一饿，就能长寿。

科学家在果蝇身上找到了这一惊人的发现：产生饥饿感的这群果蝇的寿命比普通这一组长了不少。在存活率相同（75%）的情况下，饥饿组的寿命约是正常组的 1.5 倍。

对人类的寿命能有多大影响，目前还没有明确的研究，但至少是个不错的期待。至于饿一饿，为什么对人和动物产生那么大影响，科学界还是有一些新发现的。详情↓↓#长期不吃肉身体会发生什么变化##幽门螺杆菌感染后往往无症状#

【#饥饿感可以延长寿命#】据科普中国：“千万别让自己饿着！”这是长辈们最爱说的一句话。对于挨饿，大部分人的第一反应是：对身体会不会不好呀？！

饿，甚至是痛苦的代名词。不少人，只在减肥的时候体验过。

但科学研究却发现：对于不愁吃穿的现代人，饿一饿，不只是减肥，甚至是长寿的重要秘诀，对身体的好处不止一点点。

饥饿与人类健康的研究，科学家其实已经研究了很多年，并且在现实生活中也拿到了不错的反馈。

最有名的研究，是一项叫 CALERIE 的长期跟踪项目：研究者对 218 名参与者进行了为期 2 年的热量饮食限制和身体、心理监测。这群人必须在 2 年内保持每天只吃身体所需 75% 的能量的食物，也就是说持续维持七八分饱的状态。

结果他们：体重轻了；血糖好了；血脂改善了；血压降低了；激素水平变稳定了；情绪也更稳定了。

而最新顶级期刊《自然》（Science）发表的一项研究甚至还发现：饥饿感可以延长寿命。而且，并不需要真的饿，只要精神上饿一饿，就能长寿。

科学家在果蝇身上找到了这一惊人的发现：产生饥饿感的这群果蝇的寿命比普通这一组长了不少。在存活率相同（75%）的情况下，饥饿组的寿命约是正常组的 1.5 倍。

对人类的寿命能有多大影响，目前还没有明确的研究，但至少是个不错的期待。至于饿一饿，为什么对人和动物产生那么大影响，科学界还是有一些新发现的。详情↓↓