“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”
据说这是可以开启神性的话，没事可以念念，原谅自己，原谅世界。人生就活那么几十年，如果在弥留之际发现自己之前那几十年，或者十几年，甚至几年都活的很不快乐。在仇恨/悲伤等低频状态中度过，放着快乐的生活不管，专注于负面的能量频率。那样有什么意义？
事情既已发生，那我们只能修自己的心态了。

很多天前写的为什么忘发了[允悲][允悲][允悲]

《人民日报》：自我增值的6个方法

1.调节情绪
烦躁时，不妨多读书，书读得多了，格局自然就大了，原以为天大的事不过是芝麻小事。
2.把握时间
人生不过3万多天，珍惜每一个当下，时间会给你想要的答案。
3.作息规律
从今天起，按时吃饭，好好睡觉，善待自己。身体好了，才有精力去追寻想要的生活。
4.保持专注
真正的高手，永远是专注地把一件事做到极致。
5.调整心态
心态好的人，心无所挂，永远向前，花开花落，皆是风景。心若向阳，坎坷征途也能走出康庄大道。
6.注重积累
这世上从来没有一蹴而就的成功，想要向上生长，得先向下扎根；想要质的飞跃，得先有量的积累。

胡慎之：吃饭的时候好好地享受美食，睡觉的时候好好享受睡眠，看剧的时候好好享受剧，出去玩的时候好好享受美景，享受每一个当下。到后来，别人对你的看法这些东西真的一点都不重要了，因为你发现了很多更重要的事情。只有我们觉得自己生命中的每一刻体验都很重要，我们才不会把别人口中所谓的你、别人的看法看得很重要。就像你在享受一件你特别享受的事情时，旁边有人走过，即使有一百个人围观，你都不知道。

樊登：沉浸地过自己的生活。

胡慎之：专注于你自己的生活和自己的体会里，那么你就会对别人所谓的那些东西不感兴趣。而且别人都很忙，没人来评价你

——《恰如其分的孤独《》#读书笔记##好书推荐##遇见美好#