与经前期综合征对抗手记
上上个月和朋友a大吵了一架
上个月和朋友b吵了一架
这个月掐指一算再这样随机挑选冤种和我吵架下去就没朋友了
于是发展规律利用规律
周一看催泪电影
周二疯狂购物
周三跳舞
周四打雪仗
周五看剧大结局流泪
并通过咒骂常看的公众号新推写的什么破东西来泄愤和缓解想要吵架的冲动，疯狂吸入零食甜食等，伴随着看谁谁不爽，间歇性厌恶上班与干活动力满满交织不断
收效甚好
感谢家人们的吹捧和支持
终于平安度过一月一次的黄体期
经验告诉我们这毛病还是得靠自己想办法治

髌骨软化的好办法
髌骨软化一般指髌骨软化症。髌骨软化症是以膝关节骨及软骨的退行性病变为主的疾病。多见于中老年，特别是女性体胖者，且随年龄的增长而逐渐加重。本病常因膝关节反复屈伸扭转劳损，髌骨与股骨关节面相互错动、撞击、摩擦等损伤，加之感受风寒湿侵因素，逐渐使髌骨内侧面变得粗糙不平。病变有时除累及软骨本身外，还可导致脂肪垫发生充血、炎性渗出，甚至增生肥厚。冶疗方法的话推荐外扶（济愈堂髌骨顺古安玉贴）来进行冶疗，直达患处，能够彻底冶愈髌骨软化。桃宝，景东，天貓有。
髌骨软化症的表现：
1、轻度。关节轻微疼痛，间歇性。晨僵或经过一段时间的不活动可出现暂时的僵硬，而一经活动疼痛反而减轻，一般在上下楼梯或长时间安坐时发生，过后可以缓解。
2、中度。关节疼痛明显，反复发作，可以忍受。晨僵，活动后减轻，但活动过多疼痛再加重和运动受限，休息后能缓解，有些还可出现关节肿胀，行走能力下降，可有骨摩擦声，活动时关节发出响声。
3、重度。疼痛严重，持续性，难以忍受，夜间痛醒，关节肿胀明显，出现畸形，僵硬不缓解，活动明显受限，行走能力下降，有骨摩擦声。病情进一步发展加重时，下蹲困难，夜间疼痛，而影响睡眠和正常生活。晚期由于磨损严重，膝关节不能完全伸直，关节腔内可出现关节积水和游离体，造成关节内绞锁，突然卡住关节等。
髌骨软化饮食注意：
1、髌骨软化的病人，通常会出现食欲不振，所以做直接的一个后果就是，导致患者的营养摄入不足。如果，此时手术。那么对于患者自身而言对机体的损伤是很大的。要及时补充高蛋白的食物。如肉类、蛋类、禽类。
2、当患者体质状况愈下，加强补充体力有助于在手术期提高机体抵抗力，有助于提高疗效。所以，我们提倡补充氨基酸，例如多吃些菌菇类、木耳、蘑菇等。
3、合理的饮食应为高热量。进食些易于消化的脂肪、蜂蜜等。或者可以吃一些甜食类。蛋糕、甜品类。
4、同时注意人体体内微量元素的摄入。多吃此类富含微量元素的食物。如香菇、海带、紫菜。另外，我们常见的大白菜，其实是一种好友很多微量元素的蔬菜。多吃有好处。急需要滋补的人可以吃些，山药、人参。枸杞等。
5、高维生素的食物要多吃。这些食物可以很全面的。补充维生素富含微量元素A、C、E、K、叶酸等。

#种地吧[超话]#
关于小童的生日贺图，在下有几点拙见：
小童把敦敦放在海贼旗上却没有放在甚平身上，其实敦敦也很适合甚平的，全船的掌舵手，再适合不过了，可能小童没找到甚平的图[笑cry]；
双卓还是大热cp啊哈哈哈哈；
三子是基建全能弗兰奇，一个爱喝可乐，一个爱吃甜食，猛男哪有不爱吃甜的呢[送花花]；
咱们昊昊是绝境之王啊，大家都社恐的时候，他会冲在最前面；
小五是娜美耶，看来小童也以为小五是漂亮的女孩子呢[打call]；
小童找到定位了，神秘又沙雕的的梗王艺术家；
小何为啥是罗宾啊，难道是因为小何驾驶证多，需要很多手来开车车？[允悲]
不得不说，少熙真的适合路飞，嫉恶如仇，间歇性发灵魂出走（bushi；
弟弟是团宠乔巴[打call]，可可爱爱的小船医，弟弟也用自己的可爱治愈了十个勤天和合伙人啊[送花花]