运动打卡 188/1000 ✅

我这个人是那种喜爱独处的性情，或说是那种不太以独处为苦的性情。

每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自跑步也罢，写文章也罢，我都不感到无聊。

和与人一起做事相比，我更喜欢一个人默不作声地读书或全神贯注地听音乐。

只需一个人做的事情，我可以想出许多来。

by：村上春树 《当我谈跑步时我谈些什么》

守护群众生命 提升救援本领
沈阳公安交警开展心肺复苏培训

“1！2！3！4！”、“按压！”、“注意观察患者！”、“再次按压！”，在沈阳公安交警培训场地内传来了一声声急促的口号声，学员们全神贯注投入到了一场心肺复苏的“抢救现场”当中......
为进一步提升沈阳公安交警警务辅助人员应急处置和现场救护能力，更好地应对可能遇到的突发状况，有力保障人民群众的生命财产安全，12月22日，沈阳市公安局交通警察局与沈阳市警察协会联合邀请到沈阳市应急救护学会的老师，为一线警辅学员们送上一堂生动实用的急救知识培训课。

培训现场，应急救护学会的老师结合自身专业及工作经验，为学员们讲解了什么是心肺复苏、如何自救、互救等理论知识和救助技能，重点从心脏骤停的判断、心肺复苏的操作顺序、按压频率、按压深度、人工呼吸等方面进行了实训演示，着重强调了“黄金四分钟”法则的关键性。同时，对学员们提出的常见病和慢性病的日常预防和心理调节等问题进行详细解答。

培训结束后，应急救护学会的老师为培训合格的50名学员颁发了心肺复苏（CPR+AED）证书。通过此次培训活动，使学员们进一步提升了现场应变急救处置能力，切实提高了服务群众能力和警务实战水平。

近年来，由于种种原因发生心脏骤停的人越来越多，如不进行及时有效地急救干预，可能会造成严重后果。作为奋战在路面一线，维护交通安全的警辅人员，掌握心肺复苏这一简单有效的“救命技术”非常有必要。当今后在警务工作中遇到突发状况时，能够有效开展救援，为挽救群众生命以及医护人员后期救治赢得宝贵时间。

—《他的肆爱独宠》—

余星星陆彻

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今年的最后一天我没有出门，而是在家里挨个台换着跨年晚会。
没办法，墙头太多了，都在不同的台表演。
手里的遥控器都快被我按冒烟了，生怕错过我任何一个哥哥精彩绝伦的演出！
我全神贯注地看着电视一直到零点。
刚刚倒计时结束，闺蜜的视频电话便跟着「新年快乐」的祝福打了进来。
我接通电话，笑盈盈道：「新年快乐呀宝儿！新的一年祝你天上掉馅饼啊！」
闺蜜大笑的声音从电话里传来。
她兴奋道：「这个祝福我喜欢！不愧是你啊余星星！」
我意味深长地笑了下，深藏功与名。
闺蜜现在正在大洋彼岸的国外。