#坚持运动打卡#
每周五周六真的是我最辛苦的时候
两个早上要连着5点30起床上早课
没办法 要坚持
1是周五早课是不用顾及上班时间我自己能支配安排的
2是立了flag2个月要把波老师上到榜1他全是贵妇时间的课周末的课必须要坚持上了
今天是罗马尼亚硬拉 相扑蹲还有个什么来着忘了
反正练的没尽力
握力太差 相扑硬拉拉成了狗屎粑粑
天也太冷了 身上热一会冷一会的 也没调动起来
别看肌肉多 依然水

记个笔记：硬拉站直的时候脖子也要放松 窄距俯卧撑肩膀要远离脖子 相扑硬拉重心要保持在脚掌外侧 下去上来膝盖都要往外撑开 撑开！！！！

国家新闻出版署的这个游戏意见稿，算是彻底激发了广大股民的悲愤之情，情绪宣泄快一天了，现在冷静思考一下，没准儿是好事呢，

首先出版署肯定是无心的，他也没有想到会引发这么强烈的反映，这个本来还是一个意见稿，意见反馈截止到24年1月22号，也就是还没有成型，

发布者的本心是限制游戏的诱导性充值，打击一下群众反映比较大的氪金问题，没想到由于缺乏调研，制定的政策简单粗暴，很容易理解为对整个游戏板块的冲击，看看腾讯，网易等公司今天的跌幅就知道了了，毕竟之前教培，互联网，医药反腐等一刀切的模式，不少人还心有余悸，

其实没有必要过于悲观，本义不坏其他都可以挽回；现在市场本来就是信心不足，危若累卵，任何人吹草动就有可能引发踩踏，周五如果没有这个小插曲，周五市场应该是可以收红的，出版署不可能傻到这个时候故意添乱，后面应该有补救措施，没准周末就加班加点的反馈问题了，

国家对游戏产品也态度，年初已经做了改变，当时官媒发生，别忽略游戏行业的科技价值，游戏本身对科技就有巨大的推动作用，比如GPU龙头英伟达早期的核心业务就是游戏显卡，如果没有广大游戏爱好者的支持，英伟达早就倒逼了，也不可能造出AI领域的高端算力芯片，

所以短期的事件影响，只是影响了投资者的情绪，这种情绪来的快去的也快，游戏板块其实最，近逆势反弹是很猛的，已经三周连阳，要不是今天的跌停，走势是非常期待的，所以这种情绪修复起来，应该也比较快

《被他宠坏了》程安 程寒庭

第1章 圈里人都知道，两人确定恋爱关系后，他把她宠的跟个宝贝似的。他一个大男人想牵个手，都能紧张的小心翼翼，生怕让她不高兴了。可当他沦陷想求婚时，她却大笑不止，随手就将戒指丢进垃圾桶。并告诉他一切都是报复。“分手吧，再多看你一眼我都觉得恶心。”在机场，男人却红着眼不肯松手，卑微地求她别走。而她始终没回头，毅然决然上了沦陷的飞机。就这样，他的小姑娘走后，他每天都盼着她回来。