更新上周 12.11-11.17✅
1️⃣史一样的开头[拜拜][拜拜]
2️⃣文艺特长比赛 我的遗憾就是没能当主持人️
3️⃣第一名领奖咯
4️⃣职业生涯规划大赛校赛 不想回顾了太紧张了… 居然有二等奖哈哈哈
8️⃣虽然裸考六级但还是给自己买了束花 价格很美丽！[坏笑][坏笑]
9️⃣王牌对王牌 一念关山⛰️ 花儿与少年 新闻女王

#papi酱的婚姻模式 超前#papi酱：“在还是我老公赚钱养我的时候，我们就约定一件事情，他说我养你可以，但你必须给自己找一件事干，你不能天天在家待着，你得有一定的社会活动，要有朋友。”

孙怡：“天天在家待着就开始琢磨，琢磨琢磨就离了。”

papi酱：“后面我赚钱养家了，我每周也会抽时间陪老公，就算一起浪费时间都值得。”

papi酱跟老公两个人确实很会经营婚姻，不管是哪一方赚钱养家，另外一方都不能太闲，不是为了赚钱，而是要找到一个让自己觉得有价值的事情，可以做自己爱做的事情，也可以约朋友一起出去，总之就是不能一直在家待着。

因为一个人空闲了，容易想太多，会自我怀疑，自我否定，最后变得消极。

#运动康复# 来继续说说肩膀脱臼骨折的李婶儿的情况，确定了下周要手术，术前一周就开始康复训练，毕竟自己就是康复师，给自己安排的明明白白[doge]

1、前屈角度从之前的80°+回到116°
2、外展角度从之前的60°+恢复到105°
3、力量训练暂时没做太多，主要是以支撑为主练稳定性
4、训练完后肩关节有点点发热，应该是角度训练导致的，正常现象，继续冰敷

因为稳定性和力量都不太好，全程都是左手辅助保持关节稳定，预防二次脱位。

等后面把一些基本肩部康复训练再整理总结给大家#肩部训练# https://t.cn/A6xD8XzX