“工作脑”比恋爱脑更可怕！
你是否在工作中遇到过这样的问题：每天都有干不完的工作，失去了自己的生活，情绪被工作左右，非常在意领导的评价和期待，自我攻略接受职场的不恰当行为，讲话充满疲惫和社畜气息。这些问题都可能是“工作脑”的表现。它不仅影响个人的生活和情绪平衡，还会对个人的身体健康和心理健康造成严重的影响。
如果摆脱“工作脑”呢？
注重息的感受：尊重自己的情绪和感受，不要长时间沉浸在焦虑、不适、愤怒、痛苦、内耗这些情绪中。学会调节自己的情绪，放松身心。比如去散心、健身。
短期规划和长期规划相结合：抓大放小，明确打工主线，只坚定1-2个打工主线，其他的战略性放弃。
生活和工作平衡：明确工作和生活的优先级，不要让工作占据所有的时间和精力。学会创造属于自已生活的快乐，比如兴趣爱好、与朋友聚会、旅游等。
对领导的话学会脱敏：领导说的话只是领导的管理手段，不要太在意领导的看法。学会理性分析领导的批评和建议，从中吸取有益的建议。
适当给自己松绑：不追求每次工作任务都满分完成，做到80分就很棒啦！适当减轻工作压力，放松身心。
相信自己，你真的很棒：一分工作定义不了你，你才是最不可替代的。你的开心愉快最重要！相信自己有能力面对工作中的挑战和困难。
你是否在工作中遇到过这样的问题：每天都有干不完的工作，失去了自己的生活，情绪被工作左右，非常在意领导的评价和期待，自我攻略接受职场的不恰当行为，讲话充满疲惫和社畜气息。这些问题都可能是“工作脑”的表现。它不仅影响个人的生活和情绪平衡，还会对个人的身体健康和心理健康造成严重的影响。
如果摆脱“工作脑”呢？
注重息的感受：尊重自己的情绪和感受，不要长时间沉浸在焦虑、不适、愤怒、痛苦、内耗这些情绪中。学会调节自己的情绪，放松身心。比如去散心、健身。
短期规划和长期规划相结合：抓大放小，明确打工主线，只坚定1-2个打工主线，其他的战略性放弃。
生活和工作平衡：明确工作和生活的优先级，不要让工作占据所有的时间和精力。学会创造属于自已生活的快乐，比如兴趣爱好、与朋友聚会、旅游等。
对领导的话学会脱敏：领导说的话只是领导的管理手段，不要太在意领导的看法。学会理性分析领导的批评和建议，从中吸取有益的建议。
适当给自己松绑：不追求每次工作任务都满分完成，做到80分就很棒啦！适当减轻工作压力，放松身心。
相信自己，你真的很棒：一分工作定义不了你，你才是最不可替代的。你的开心愉快最重要！相信自己有能力面对工作中的挑战和困难。
#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day39 佛系减肥进入39天。我竟然可以连开微博叨叨这么久！看来这个打卡还是有点吸引力。
倒计时：距离第二次看体重19天（天天有冲动要跳上秤，中间有看过一次，后来直接把秤寄放到闺蜜家，才能断掉这个魔障的诱惑！）不受体重数据影响，情绪才能稳定。稳定了才不失眠，才有可能健康减肥
距离过年49天。
距离娃期末放假37天。
距离本人考试11个月
高考后好多年没有尝试过倒计时了，这个多少有点用，每天早晨死活不想起床的时候，脑袋里4个倒计时，耳边2个闹钟，还加娃爸一个人型闹钟⏰，“妈妈起床啦，今天要给娃做汤面了”我真的会谢[鲜花]，学校小卖部旁边的“刘三米粉”各种米粉包子应有尽有，为什么要来搞我。我一大早要跳操，洗脸，化妆，上班不能迟到。打仗一般。今日跳操10分钟（还是利用煮面的10分钟间隙）少得可怜。
好在娃真的好养，一大碗西红柿冬笋肉丸汤面，他就可以吃得很香，我一般放点蔬菜，一个西红柿，煎个荷包蛋，有昨天的冬笋肉丸汤底，最后起锅加大蒜叶点缀，这样清汤白面，加红色西红柿，绿色蔬菜，再加蒜叶点缀，看着心情好。看娃吃饭真的很治愈，他总会美滋滋滴，特别认真的，大口大口的吃下去。小嘴巴一开动就没停。还会很捧场的抱着汤碗喝汤，“真的太美味了。”娃爸在旁边已经咕噜下去一大海碗面，两个荷包蛋。汤都不剩。我边跳操边白他一眼，这位捧场大侠，自已有手从不丰衣足食，教他下面条秘诀依然不实践，偶尔下一次要么坨住要么一点味道都没有。明明做饭菜也是高手，下面就这么不会？我看他脑门上就挂着个大大的“懒”字，他不会，不想，不学！好在我不天天做面条，要不这鸡毛蒜皮就会变成小吵小闹。不至于，一碗面的事，是小事！他们父子真的很好养[可爱][可爱][可爱]，做啥面都喜欢吃。
娃爸说：那不，我是很有原则的，好吃就是好吃，不好吃就是不好吃。
我：谢谢领导给的好评！您赶紧上班搬砖。
今日早餐：红枣桂圆奶茶（自制无糖）一杯 ，加油哦！记得上班间隙多走动。目标过年130，8天前161.6。这是个看上去不可能完成的任务，于我而言。而且我还是个佛系的，乌龟般悠哉悠哉的人。会有奇迹吗？[打call]
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倒计时：距离第二次看体重19天（天天有冲动要跳上秤，中间有看过一次，后来直接把秤寄放到闺蜜家，才能断掉这个魔障的诱惑！）不受体重数据影响，情绪才能稳定。稳定了才不失眠，才有可能健康减肥
距离过年49天。
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高考后好多年没有尝试过倒计时了，这个多少有点用，每天早晨死活不想起床的时候，脑袋里4个倒计时，耳边2个闹钟，还加娃爸一个人型闹钟⏰，“妈妈起床啦，今天要给娃做汤面了”我真的会谢[鲜花]，学校小卖部旁边的“刘三米粉”各种米粉包子应有尽有，为什么要来搞我。我一大早要跳操，洗脸，化妆，上班不能迟到。打仗一般。今日跳操10分钟（还是利用煮面的10分钟间隙）少得可怜。
好在娃真的好养，一大碗西红柿冬笋肉丸汤面，他就可以吃得很香，我一般放点蔬菜，一个西红柿，煎个荷包蛋，有昨天的冬笋肉丸汤底，最后起锅加大蒜叶点缀，这样清汤白面，加红色西红柿，绿色蔬菜，再加蒜叶点缀，看着心情好。看娃吃饭真的很治愈，他总会美滋滋滴，特别认真的，大口大口的吃下去。小嘴巴一开动就没停。还会很捧场的抱着汤碗喝汤，“真的太美味了。”娃爸在旁边已经咕噜下去一大海碗面，两个荷包蛋。汤都不剩。我边跳操边白他一眼，这位捧场大侠，自已有手从不丰衣足食，教他下面条秘诀依然不实践，偶尔下一次要么坨住要么一点味道都没有。明明做饭菜也是高手，下面就这么不会？我看他脑门上就挂着个大大的“懒”字，他不会，不想，不学！好在我不天天做面条，要不这鸡毛蒜皮就会变成小吵小闹。不至于，一碗面的事，是小事！他们父子真的很好养[可爱][可爱][可爱]，做啥面都喜欢吃。
娃爸说：那不，我是很有原则的，好吃就是好吃，不好吃就是不好吃。
我：谢谢领导给的好评！您赶紧上班搬砖。
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宋薇霍淮尘（宋薇霍淮尘好看全章节小说已完整）全文阅读笔趣阁
❗书名：《宋薇霍淮尘》
❗主角：宋薇，霍淮尘
全文请到公#众#号〖桂花文楼〗发个 宋薇，就行了
全文请到公#众#号
秦航和梁子傲都用意外的眼神看着我，大概平时我一副懵懂无知、不知人间疾苦的模样已经被她们深深烙印了，就连刚才还是六神无主只会哭的笨蛋，这会能说出如此条理清晰的一番话，还两次打断并吼了霍淮风，颠覆了她们对我的认知了吧。
我耸耸肩，“事关大哥，不能糊涂和软弱，我得支棱起来。”
接着我又给教授打电话，询问他老人家是不是知道大哥的情况。
教授说正准备给我打电话，结果我的电话先来了。他也是刚刚看到新闻才知道兰城的事情，包括大哥现在失联的状态，都已经和校领导汇报了，校方如开紧急小组会议，决定明天派专门的工作组过去参与人员搜救。
最新消息可以确定，大哥确实在学校，一起的还有偏远山区学校援建发起单位的几位工作人员，有女性。目前并没有接到伤亡情况的具体报告，但此次坍塌事故范围不算广，灾难也不算严重，生还的机会还是很大的。
教授每说一个字，我的心就下沉一分。
泪水不自觉的又模糊了眼睛。
我明白，教授后边说的这些，都是在安慰我。
只是大自然的力量是无穷的，天灾人祸面前，人类的力量何其渺小。
我不敢想如果大哥出了问题，我该怎么办。但我祈祷着，大哥能活下来。
没有别的要求，只要大哥活着，哪怕瞎了、瘸了，怎么样都无所谓，只要活着就好，我会照顾他一辈子的。
我只要大哥活着。
等待的间隙，梁子傲把做好的饭菜端上来让我们过去吃。
可我万分焦虑，完全没有胃口，秦航陪着我掉眼泪，也不想吃。后来还是梁子傲说越是关键时刻，越要冷静，首先要保证自己的体力，不然什么都做不了，校方不可能让个病殃子过去添麻烦。
我知道他说得对，只是心理压力太大、恐慌太重，胸腔腹腔加上脑子里塞得满满的全是大哥的安危，真的没有地方装饭菜。
秦航把我拉起来，要我无论如何吃一点，不能连兰城都没到呢，我先倒下。那样的话，大哥那边什么情况，我都会遗憾的。
想想也是，端起碗硬逼着自已吃了一碗饭，平时喜欢的菜，完全没品出滋味，味同嚼蜡。
霍淮风的电话在二十三分钟后回过来，他说家里商量过了，霍叔和他一起来京都，阿姨在家里留守。凌晨有一趟高铁，到达京都在五点钟左右。他们会直接与学校的工作组汇合，共同奔赴事故现场。
他要我在学校等着，那边的情况很危险，大雨还在下，很可能发生二次事故，不适合女孩子。他们都会参加搜救，没有人有时间顾及我。
可我太想知道第一手消息，太想在这么危险的时刻陪在大哥身边，更想让大哥脱离危险之后，第一眼看到我。
我想在那个时刻冲过去，紧紧的抱住他，感受他的温度和气息。那样的话，我才会安心。
让我在学校坐等，那简直等同于割我的肉，我才不要等，我要亲自去救大哥。
突然发现，不知不觉中，我对大哥的感情已经如此之深，深到愿意和他走过未来的人生。
我拒绝了霍淮风的提议，告诉他就算他们没有人带着我，我也会自已想办法过去的。
为了大哥我连死都不怕，怎么可能会怕泥石流。
换句话说，若是大哥真的有什么，遇上二次事故也不错，至少我和大哥没能同生却共死了，也挺好。
大哥的电话一直关机，我握着手机直挺挺的坐在沙发上，机械的一遍又一遍的拨过去。〖桂花文楼〗发个 宋薇，就行了
❗书名：《宋薇霍淮尘》
❗主角：宋薇，霍淮尘
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秦航和梁子傲都用意外的眼神看着我，大概平时我一副懵懂无知、不知人间疾苦的模样已经被她们深深烙印了，就连刚才还是六神无主只会哭的笨蛋，这会能说出如此条理清晰的一番话，还两次打断并吼了霍淮风，颠覆了她们对我的认知了吧。
我耸耸肩，“事关大哥，不能糊涂和软弱，我得支棱起来。”
接着我又给教授打电话，询问他老人家是不是知道大哥的情况。
教授说正准备给我打电话，结果我的电话先来了。他也是刚刚看到新闻才知道兰城的事情，包括大哥现在失联的状态，都已经和校领导汇报了，校方如开紧急小组会议，决定明天派专门的工作组过去参与人员搜救。
最新消息可以确定，大哥确实在学校，一起的还有偏远山区学校援建发起单位的几位工作人员，有女性。目前并没有接到伤亡情况的具体报告，但此次坍塌事故范围不算广，灾难也不算严重，生还的机会还是很大的。
教授每说一个字，我的心就下沉一分。
泪水不自觉的又模糊了眼睛。
我明白，教授后边说的这些，都是在安慰我。
只是大自然的力量是无穷的，天灾人祸面前，人类的力量何其渺小。
我不敢想如果大哥出了问题，我该怎么办。但我祈祷着，大哥能活下来。
没有别的要求，只要大哥活着，哪怕瞎了、瘸了，怎么样都无所谓，只要活着就好，我会照顾他一辈子的。
我只要大哥活着。
等待的间隙，梁子傲把做好的饭菜端上来让我们过去吃。
可我万分焦虑，完全没有胃口，秦航陪着我掉眼泪，也不想吃。后来还是梁子傲说越是关键时刻，越要冷静，首先要保证自己的体力，不然什么都做不了，校方不可能让个病殃子过去添麻烦。
我知道他说得对，只是心理压力太大、恐慌太重，胸腔腹腔加上脑子里塞得满满的全是大哥的安危，真的没有地方装饭菜。
秦航把我拉起来，要我无论如何吃一点，不能连兰城都没到呢，我先倒下。那样的话，大哥那边什么情况，我都会遗憾的。
想想也是，端起碗硬逼着自已吃了一碗饭，平时喜欢的菜，完全没品出滋味，味同嚼蜡。
霍淮风的电话在二十三分钟后回过来，他说家里商量过了，霍叔和他一起来京都，阿姨在家里留守。凌晨有一趟高铁，到达京都在五点钟左右。他们会直接与学校的工作组汇合，共同奔赴事故现场。
他要我在学校等着，那边的情况很危险，大雨还在下，很可能发生二次事故，不适合女孩子。他们都会参加搜救，没有人有时间顾及我。
可我太想知道第一手消息，太想在这么危险的时刻陪在大哥身边，更想让大哥脱离危险之后，第一眼看到我。
我想在那个时刻冲过去，紧紧的抱住他，感受他的温度和气息。那样的话，我才会安心。
让我在学校坐等，那简直等同于割我的肉，我才不要等，我要亲自去救大哥。
突然发现，不知不觉中，我对大哥的感情已经如此之深，深到愿意和他走过未来的人生。
我拒绝了霍淮风的提议，告诉他就算他们没有人带着我，我也会自已想办法过去的。
为了大哥我连死都不怕，怎么可能会怕泥石流。
换句话说，若是大哥真的有什么，遇上二次事故也不错，至少我和大哥没能同生却共死了，也挺好。
大哥的电话一直关机，我握着手机直挺挺的坐在沙发上，机械的一遍又一遍的拨过去。〖桂花文楼〗发个 宋薇，就行了
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