✍️#攒一口袋的日记#

“在这个疯狂的世界里，对抗非理性并努力快乐本身就是件对你很有益处的生活。它会给你带来挑战，有趣，值得一做...”

早上起床，脑海中突然蹦出来一句歌词“阳光开朗大男孩...”联想到除了阳光开朗的人，我身边更多的似乎是那些阳光沉静的人，他们的心里也静静燃烧着火焰攀爬一座座高山，探索自己的诉求和最大的潜力，就想到了图片中的这段话一起分享给大家。

前几天po的一张图来自赛茜写的《牛津女孩》，她在牛津辩论赛中以一身亮片黑裙风靡网络，里面有一个部分是她谈到如何爱自己：

“童年的经历，带给我的是内心深深的不自信。在成长的路上，我努力地“变强”，努力地“变美”，我疯狂健身，并且学会化精致的妆容。但后来我慢慢意识到，这些努力都服务于外界的评判标准，而非我真正想要的。简单来说，就是我“不够爱自己”。现在我依然在这门功课上不断努力，也学会了当自己的尺子，更关注自己的感受，而非外界的评判标准。自信需要发自内心，而非建立在虚妄的评价之上。”

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#跑步[超话]# #越野跑#
特种兵的山地训练｜穹窿山小恐龙线
特种兵进山训练一日游
距离上次进山已经是5月份的木渎越野赛了。为了明年的比赛做好准备，不想再边哭边跑，必须去山里拉练。路上遇到了许多越野跑大咖在刻苦训练。：从早上8点55分松江南到苏州站，地铁：4转5，灵岩山2号口下，公交车64路到泾村下。全程花了2个多小时。路线：穹窿山有多条路线，其中小恐龙线路就挑战性很强，有不同的爬升和距离，跑者可以根据自己的能力选择。✍️：1⃣️冬天山里温度较低，尤其背光坡处很冷，建议穿冲锋衣➕速干层➕手套，还要带帽子和备用衣物，下山处有洗手间可以更衣。自驾的话，可以在车上更衣。2⃣️沿途有很多无人售货的补给点，提供可乐、水、盐汽水，轻装上阵也不会有太大问题。3⃣️第一次跑这条路线时，特别是在转弯处、上下山点，一定要注意⚠️，避免迷路，我们在最后一个上山处就迷路了。#户外登山徒步 # #爬山日记 # #每周一山 # #我的越野日记 # #徒步路线推荐 # #越野跑 # #穹窿山 # #穹窿山小恐龙 #

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題：燊火锅|居民楼下的火锅，地道重庆味

✍️️都说重庆，一座空气里飘散着麻辣鲜香的城市。
味道的源头，自然是火锅。

♨️一口沸腾的锅里，汇聚着来自四海八方的食材热气沸腾之间，藏着流动的重庆味道吃火锅，在这里条不成文的规定，向来都是不看环境，只看出品，越是市井的、社区，才越是有味。
这次给宝宝安利的就是居民楼下的这样一家店。

心水菜品：
血毛肚：与常见的深灰色毛肚不同。上桌面如桃花、薄透粉亮。
据说是：牛处于兴奋状态，牛胃毛细血管血液充沛，这时候取其最鲜最嫩的部分，软脆浓香，随便拎一块都令人食欲大开。
与普通毛肚相比，血毛肚入口更加爽脆弹嫩，一口就能让你成为TA的迷妹迷弟，而普通毛肚远远达不到这个口感，可以说是毛肚中实至名归的C位了。
时间一般在6-8秒。从醇厚的牛油锅中翻涌而出，只见血毛肚微缩带着浓烈的牛油味儿，鲜嫩薄脆的质地足以让你口水横流，入口醇厚香辣，不禁让人暗自叫绝。

潮汕牛胸口：牛胸口油是牛心脏旁边的一层脂肪膜，所以是不含有胆固醇的。
虽然外表是肥油，但是丝毫不腻口，是非常珍贵的部位。这部分肉最大特色就是越煮越脆，烫涮2分钟，口感鲜美爽口，且嚼劲十足☞脆爽。

青提冰汤圆：冰汤圆的进化史看得叫人目瞪口呆，从最初的的红糖冰沙搭配小汤圆的经典款，进阶到这里：用青提汁儿渲染汤圆，直接把小汤圆升级成芋圆个头的豪华版。
一碗冰汤圆已成了在重庆烫火锅的另一个招牌。 混着青提味的碎冰，光看着就让人在冬天感觉到春天生机勃勃。 

现在容易被“网红店”背刺，这种久违的生活气的地方，吃的自在‼️
食材的品质和居民楼下的那种松弛自在，或许就是老店独有的市井感。

️店铺：燊火锅
坐标：华新街街道中兴段85号负2-16号