我爸说做饭是个消磨时间的事，我深有体会。一些看着简单的餐食耗时很长。
牛油果土豆泥鸡蛋金枪鱼大虾三明治，煮鸡蛋、煮土豆、虾，剥牛油果皮，再按碎，又放金枪鱼和酱料，一个劲搅拌，40分钟。
枸杞红枣南瓜小米粥，南瓜削皮切块，小米用凉水提前泡20分钟，用砂锅水沸后小火煮20分钟，把一半南瓜搅碎，放红枣和枸杞，煮3分钟。颜值、味道、营养都一流。耗时40分钟。
我现在做肉喜欢搭配上蒜苗/香菇/口蘑，层次丰富。
金百万烤鸭是我吃过平价烤鸭里味道恒定性最强的，优惠后50元半套，旺财吃了不少，越来越馋，炖牛肉都不吃了，爱吃现做的烤或炒的肉。
BMI稳定在20.4，我觉得40多岁，还可以了。不盲目追求瘦，做不到，更没必要。

BENCHMARK. BEATEN.

McLaren 750S

碳纤维单体式座舱
干重1277kg (Spider 1326kg)
M840T 4.0升 V8双涡轮增压发动机
750马力 800牛·米
7速序列式变速箱
0-100km/h 2.8秒
0-200km/h 7.2秒 (Spider 7.3秒)
0-300km/h 20秒 (Spider 20.4秒)
空力升级
悬架系统升级(PCC III)
碳陶瓷刹车 轻量化锻造轮毂
碳纤维赛车座椅可选

#汽车视觉##迈凯伦##迈凯伦750S#

【济南大北环项目黄河特大桥首根主缆索股成功架设】
近日，济南绕城高速公路二环线北环段项目（济南大北环项目）黄河特大桥首根主缆索股成功架设，标志着大桥正式进入主缆架设阶段。
黄河特大桥是济南大北环项目的重点控制性工程，主桥采用 (50+350+350+50)米的跨径组合独塔自锚式悬索桥设计，建成后将成为全球跨度最大的独塔双跨自锚式悬索桥。黄河特大桥共2根主缆，每根主缆由61股索股组成，主缆直径57公分。单股索股重20.4吨，由127根长775米、直径5.8毫米、公称抗拉强度为1960兆帕的镀锌铝合金高强钢丝组成。
此次架设的主缆首根索股，是后续索股架设的重要参照标准，其架设精度将直接决定后续主缆的架设精度。施工过程中，项目公司严格监控索股线形、索股应力、桥塔偏位、索鞍偏位等相关数据，及时纠偏，确保了施工精度。（来源：山东高速）