#每日一善[超话]#[心]#每日一善#
中华民族传统美德，倡导“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下”的实现人生理想的步骤和模式。这种为人处世的基本道德观念，是人类进行物质生产活动和自身生存发展的基本要求，也是人们共同生活的起码的行为准则。1．以家为家，以乡为乡，以国为国，以天下为天下。 ——《管子·牧民》2．临患不忘国，忠也。——《左传·昭公元年》3．长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。——屈原《离骚》4．苟利国家，不求富贵。——《礼记·儒行》5．捐躯赴国难，视死忽如归。——曹植《白马篇》

#杨幂 千万不要过度内耗#
停止内耗，做一个情绪自由的人
我一直是一个严重自我内耗的人。
脑子里想法太多，一刻都停不下来
有时实在太累了，想给自己思绪按个暂停键，可怎么也做不到
我害怕自己一事无成，什么都做不好
害怕别人不喜欢自己，害怕自己的选择是错误的…
你知道有没有姐妹和我一样，是一个高敏感的人，别人的一句话一个动作，自己就会脑补很多。
内耗的核心表现：
1.知道乱想不对，却又停不下来。
2.什么都没做，却感觉累的不行。
3.内心戏多，别人一句话影响你好几天。
4.经常自我怀疑，一点事就会想一整天。
5.不自信，觉得什么都做不好。
我曾经特别讨厌这样的自己，为什么要在意别人的看法，为什么要想这么多，就这样循环着内耗，自我伤害。
一直内耗的人状态特别可怕，持续内耗越耗越累，整个人感觉被掏空，当我意识到这个问题的时候，就开始了自救。
之后真的变了，比以前自信从容，比以前心态平稳，也有影响他人积极改变的能量了。
今天分享下我自己的经验
1⃣️马上停止一些无意义的内耗行为
2⃣️重新找到人生目标让自己忙碌起来
3⃣️敢于拒绝，坦诚表达，拒绝忍让
4⃣️停止后悔，适当的反思可以令我们进步，长久的懊悔却只能让我们举步难艰
5⃣️不和他人比较
6⃣️降低对他人的期待
7⃣️接纳自己的优点和缺点，它们组成独特的你
8⃣️不抱怨，凡事发生必有利于我
人活一辈子就是在不断与自己的和解的过程，任何时候，能把你从深渊拉出来的，只有你自己。
先选择爱自己，再爱别人，找回自己重新爱上生活
#情感#

健康就好
那时候读“上言加餐饭，下言长相忆”就觉得悲伤，现在才懂得，那时分别后不知道能不能再会，不知道感情和记忆可以停留多久，不知道挂念的人是否会再回来。在离别的当下就是完全失去对方了，但仍旧上言加餐饭，先叮嘱你照顾好自己，先祝愿你安康。而后再说长相忆，没关系，不相忆也没关系，我只讲了两件事，你做到第一件就好了。
哪怕世事多艰，人生天地之间如浮萍，哪怕你不属于我，忘记我，永远不和我重逢，只要你平安就好了