好好做瑜伽能做出眼泪
文：月方
好好做瑜伽是能做出眼泪的。
因为瑜伽会教你关注一呼一吸，充分感受自己身体的状态。
比如婴儿式，跪下来额头触地，手自然放两边，蜷缩着，回归母胎。
一般成年人，很久很久不做这个动作了。
一旦被引导着做了这个动作，你有一种自己被包裹、被珍视的感觉。
我们已经好久好久不珍视自己了。
每天忙着家务、想着工作、照顾着孩子、观看着手机里的五花八门，从来没有留一点时间珍爱自己。
真的，从来不在意的那个自己。
忽略它，轻视它，怠慢它，从不感恩它。
身体发肤，眼耳鼻舌，五脏六腑，受想行识……
从来不保养它们，只会消耗它们。
消耗得那么理直气壮。
每天用它们，使唤它们，作贱它们……
用腿不停地走走，用手不停地做，吸烟喝酒，吃到撑、懒得动……
从来不曾认真地看着它们，感谢它们，抚摸它们。
只有当你眼睛看不见、鼻子不舒服，嗓子哑，胃部难受，你才猛然警觉它的存在。
通过瑜伽爱它们。
在瑜伽，其实我是个小白，也就持续跟着练了十来天，动作并不到位。
但仅仅是安静地自我关注，就已经让我受益良多了，哪怕每天只关注了15分钟。
我曾经听人说，有一天她做完瑜伽，趴在地上哭了很久很久，突然很喜欢自己。
是的，当你终于发现另一个自己，并且知道“他”的存在，注意到他的时候，会突然产生旧别重逢的喜悦和啜泣。
某天我也如此。
当我关注完自己，趴在地上，看到我们家猫把它的玩具鱼叼了放在瑜伽垫的尾部时，我忽然鼻子发酸。
从小到大，我一直觉得自己孤单无助，没人陪伴、得不到帮助。这种幼时的记忆不见得真，但一直像一块膏药一般深深地贴在心灵深处……
这么多年，我一直在向外求，想找外部的证明撕去这块标签，但求而不得。
但这天我才发现，有一种陪伴其实一直在！就是另一个我。或者可以说成神话故事里的元神、佛教里的护法，他一直在，不弃不离，只不过我看不到。
当我哭泣时，他在，当我叹息时，他在，当我孤独时，他在，当我做坏事时，他也在！
当我奔跑时，他在，当我躺平时，他在，当我漫无目的时，他其实也在！
他一直在，只不过我一直忽视着他。
我是通过猫，知道了他们陪伴我的样子的。
那就是不声不响若即若离。
静悄悄、无声无息。
有时候我以为猫不在，头一抬，猫旧睡在飘窗上。
有时候早上醒来我以为猫出去了，结果一起身，发现它在我床尾……
他就是猫的样子。他一直在啊！
他是影子是风是露是气。
但他一直在啊！
他摸不着，但他一直在啊。
文：月方
好好做瑜伽是能做出眼泪的。
因为瑜伽会教你关注一呼一吸，充分感受自己身体的状态。
比如婴儿式，跪下来额头触地，手自然放两边，蜷缩着，回归母胎。
一般成年人，很久很久不做这个动作了。
一旦被引导着做了这个动作，你有一种自己被包裹、被珍视的感觉。
我们已经好久好久不珍视自己了。
每天忙着家务、想着工作、照顾着孩子、观看着手机里的五花八门，从来没有留一点时间珍爱自己。
真的，从来不在意的那个自己。
忽略它，轻视它，怠慢它，从不感恩它。
身体发肤，眼耳鼻舌，五脏六腑，受想行识……
从来不保养它们，只会消耗它们。
消耗得那么理直气壮。
每天用它们，使唤它们，作贱它们……
用腿不停地走走，用手不停地做，吸烟喝酒，吃到撑、懒得动……
从来不曾认真地看着它们，感谢它们，抚摸它们。
只有当你眼睛看不见、鼻子不舒服，嗓子哑，胃部难受，你才猛然警觉它的存在。
通过瑜伽爱它们。
在瑜伽，其实我是个小白，也就持续跟着练了十来天，动作并不到位。
但仅仅是安静地自我关注，就已经让我受益良多了，哪怕每天只关注了15分钟。
我曾经听人说，有一天她做完瑜伽，趴在地上哭了很久很久，突然很喜欢自己。
是的，当你终于发现另一个自己，并且知道“他”的存在，注意到他的时候，会突然产生旧别重逢的喜悦和啜泣。
某天我也如此。
当我关注完自己，趴在地上，看到我们家猫把它的玩具鱼叼了放在瑜伽垫的尾部时，我忽然鼻子发酸。
从小到大，我一直觉得自己孤单无助，没人陪伴、得不到帮助。这种幼时的记忆不见得真，但一直像一块膏药一般深深地贴在心灵深处……
这么多年，我一直在向外求，想找外部的证明撕去这块标签，但求而不得。
但这天我才发现，有一种陪伴其实一直在！就是另一个我。或者可以说成神话故事里的元神、佛教里的护法，他一直在，不弃不离，只不过我看不到。
当我哭泣时，他在，当我叹息时，他在，当我孤独时，他在，当我做坏事时，他也在！
当我奔跑时，他在，当我躺平时，他在，当我漫无目的时，他其实也在！
他一直在，只不过我一直忽视着他。
我是通过猫，知道了他们陪伴我的样子的。
那就是不声不响若即若离。
静悄悄、无声无息。
有时候我以为猫不在，头一抬，猫旧睡在飘窗上。
有时候早上醒来我以为猫出去了，结果一起身，发现它在我床尾……
他就是猫的样子。他一直在啊！
他是影子是风是露是气。
但他一直在啊！
他摸不着，但他一直在啊。
今天从家里回学校了，其实有点难受，来发一个想了很久的微博。
可能是从爷爷生病开始，我发现爷爷奶奶都没有什么闲钱了，奶奶开始精打细算他们的开支。暑假我在家呆了差不多半个多月，我很喜欢吃阳光玫瑰，暑假也比较多，但尽管这样，阳光玫瑰对于爷爷奶奶的消费观依旧会觉得阳光玫瑰很贵。可是我很喜欢，于是，几乎每一天，我都可以吃上阳光玫瑰，当时想着我要每天记录，但是我是一个很懒又拖延的人，拖到了现在。前天回家了，好久没看到他们两，奶奶贰柒拾水平好像upup了哈哈哈哈，爷爷还是一如既往，看他们俩我就觉得很开心。细细想想，奶奶一直都很爱我，方方面面，小到我可以有底气买很多白色的衣服，奶奶会说没有什么我洗不干净；我想吃的东西告诉了奶奶就会在第二天出现在桌子上；煮好的刀削面旁边是早就包好的抄手；永远可以耍赖……也一直在感受爷爷的偏爱，爷爷是个铁公鸡，和我爸都会明算账，但唯独对我，会主动给我花钱，会说很想我，让我回家吃补药，他给我报销车费，现在都还记得，高三爷爷来接我，爷爷问我要不要吃狼牙土豆[泪]可是他一直觉得一碗狼牙土豆可以买3斤米回家吃很久[泪][泪][泪]
哭的稀里哗啦[泪][泪][泪]，永远愿意被我的爷爷奶奶感动和爱。
希望爷爷身体越来越好，奶奶的牙快快补好。[心][心][心]
可能是从爷爷生病开始，我发现爷爷奶奶都没有什么闲钱了，奶奶开始精打细算他们的开支。暑假我在家呆了差不多半个多月，我很喜欢吃阳光玫瑰，暑假也比较多，但尽管这样，阳光玫瑰对于爷爷奶奶的消费观依旧会觉得阳光玫瑰很贵。可是我很喜欢，于是，几乎每一天，我都可以吃上阳光玫瑰，当时想着我要每天记录，但是我是一个很懒又拖延的人，拖到了现在。前天回家了，好久没看到他们两，奶奶贰柒拾水平好像upup了哈哈哈哈，爷爷还是一如既往，看他们俩我就觉得很开心。细细想想，奶奶一直都很爱我，方方面面，小到我可以有底气买很多白色的衣服，奶奶会说没有什么我洗不干净；我想吃的东西告诉了奶奶就会在第二天出现在桌子上；煮好的刀削面旁边是早就包好的抄手；永远可以耍赖……也一直在感受爷爷的偏爱，爷爷是个铁公鸡，和我爸都会明算账，但唯独对我，会主动给我花钱，会说很想我，让我回家吃补药，他给我报销车费，现在都还记得，高三爷爷来接我，爷爷问我要不要吃狼牙土豆[泪]可是他一直觉得一碗狼牙土豆可以买3斤米回家吃很久[泪][泪][泪]
哭的稀里哗啦[泪][泪][泪]，永远愿意被我的爷爷奶奶感动和爱。
希望爷爷身体越来越好，奶奶的牙快快补好。[心][心][心]
#记录生活#
图一的芋泥盖被一个人真的吃不完…
图二的栗子蛋糕还行吧 我还是最喜欢红茶啵啵蛋糕
图三跟很喜欢的一位师兄拍毕业照啦！他人超级好！
图四 考完四级后点的 太冷了就没有去吃饭 本来要去吃新疆菜的啊啊啊又搁置了
图五 我泡脚 尊的很舒服 但是我这几天都没泡 因为太懒了[允悲][允悲][允悲]
图六图七的肯德基 冷了不好吃了 我下次还是去店里吃吧 不打包了…
图八的五谷渔粉 挺好吃的 但是没吃完
图九 我一般不轻易评论[允悲][举手][举手][举手]
图十后面的是我去上班…的保命穿搭…很暖…穿了两条裤子哈哈哈哈…虽然外套都不好看…但是很暖就够了…网上的衣服我真的没有看上的…这个冬天我只要温度不用风度了[太开心]
图十五是我在学校经常点的一家午饭…很好吃
图十六 是美国少爷他姐姐去日本玩回来然后给我试试的日本巧克力……我的天呢……姐姐人美心善[可怜][可怜][可怜]
图十七是舍友发掘的前门的羊肉汤和肉夹馍 冬天来一份尊的很暖……
最后是吃完羊肉汤在后门买的椰奶方砖…两块花了我8.2！！那么贵呢？！还好你不难吃[微笑]我不骂你
#降温# 广州最近冷死了…我是一个门都不想出 我的床是最舒服的 很快要期末考试了 我又要期末备考了啊啊啊 大家都加油吧很快就结束了 回家过年了[可怜][可怜][可怜]
图一的芋泥盖被一个人真的吃不完…
图二的栗子蛋糕还行吧 我还是最喜欢红茶啵啵蛋糕
图三跟很喜欢的一位师兄拍毕业照啦！他人超级好！
图四 考完四级后点的 太冷了就没有去吃饭 本来要去吃新疆菜的啊啊啊又搁置了
图五 我泡脚 尊的很舒服 但是我这几天都没泡 因为太懒了[允悲][允悲][允悲]
图六图七的肯德基 冷了不好吃了 我下次还是去店里吃吧 不打包了…
图八的五谷渔粉 挺好吃的 但是没吃完
图九 我一般不轻易评论[允悲][举手][举手][举手]
图十后面的是我去上班…的保命穿搭…很暖…穿了两条裤子哈哈哈哈…虽然外套都不好看…但是很暖就够了…网上的衣服我真的没有看上的…这个冬天我只要温度不用风度了[太开心]
图十五是我在学校经常点的一家午饭…很好吃
图十六 是美国少爷他姐姐去日本玩回来然后给我试试的日本巧克力……我的天呢……姐姐人美心善[可怜][可怜][可怜]
图十七是舍友发掘的前门的羊肉汤和肉夹馍 冬天来一份尊的很暖……
最后是吃完羊肉汤在后门买的椰奶方砖…两块花了我8.2！！那么贵呢？！还好你不难吃[微笑]我不骂你
#降温# 广州最近冷死了…我是一个门都不想出 我的床是最舒服的 很快要期末考试了 我又要期末备考了啊啊啊 大家都加油吧很快就结束了 回家过年了[可怜][可怜][可怜]
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