灸脚的重要性
多灸腿部穴位可以引火下行
有不少灸友连续多日或几个月只艾灸胸腹部穴位，没有艾灸腿部穴位，导致月经不来，导致上火严重：牙龈肿痛、咽喉疼痛、舌质红、胸闷烦躁等等。人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整的循环。单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导。特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时，上火是不可避免的。
一、灸好腿，养好命
中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。
1、腿是“第二心脏”
人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力，堪称人体“第二心脏”。
2、腿是“交通要道”
人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位。足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体的交通要道，维持着气血的上下通达、循环往复。
3、衰老从腿开始
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”了！
4、腿是“疾病反映区”
很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等。及时发现症状，利于早期防治疾，治未病。
二、灸腿的好处
1、引火下行
有很多灸友反馈艾灸后有上火的情况，只要把上半身的火气引到脚上，也叫引血归源（涌泉），可清虚降火，缓解灸后上火症状。但是，有的人采用艾灸足三里、涌泉的方式引火下行并不管用，为什么呢？因为有些人是瘀堵体质，特别是中焦堵住了，想引火下行也无法引下来。那该如何处理？
1、虚火往上走，可以在耳尖、大椎放血，上火问题基本就解决了。
2、可以配合一些药物来调理瘀堵体质。
3、配合一些刮痧、拔罐、刺络等方式，来打通瘀堵的地方，让艾的力量可以在经络里畅通。
4、自己不会处理的话还等什么？及时就医解决。
2、润肺濡肠
双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此。艾灸通过经络传导刺激，能达到促进气血循环、调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官。
3、滋阴补肾
腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经。艾灸即可滋阴，尤其是那些阴虚的灸友，要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。
4、解决手脚冰冷
虽然气温还没大幅度降低，却已经有灸友反馈手脚冰冷，可见是肾阳虚比较厉害了。阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉三、六大腿部穴位可以常灸
血海：生血和活血化淤的要穴。
足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！
三阴交：健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安神之效，可帮助睡眠。
太溪：清热生气，滋阴益肾。
涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它！
太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸。
温馨提示：如果在头面部、腰腹部穴位灸量较大时，日常一定别忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一两个施灸。可先灸上面的穴位，再灸腿上的穴位，也可以同时灸。
多灸腿部穴位可以引火下行
有不少灸友连续多日或几个月只艾灸胸腹部穴位，没有艾灸腿部穴位，导致月经不来，导致上火严重：牙龈肿痛、咽喉疼痛、舌质红、胸闷烦躁等等。人体是个圆，腰腹部是上半圆，腿就是人的下半圆，如果不灸腿，气血就不能形成完整的循环。单灸腰腹部，气血只在上半圆局部打转，气血就没有往下走的引导。特别是在你的上半圆灸量过大、经络不通时，上火是不可避免的。
一、灸好腿，养好命
中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。“人老脚先衰，木枯根先竭”，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。
1、腿是“第二心脏”
人体血液运行包括动脉和静脉。对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力，堪称人体“第二心脏”。
2、腿是“交通要道”
人体50%的神经、血管、血液都在双腿，小腿上还分布着60多个穴位。足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体的交通要道，维持着气血的上下通达、循环往复。
3、衰老从腿开始
俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。且双腿承受上身的所有重量，如果不注意保护，自然就“年久失修”了！
4、腿是“疾病反映区”
很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等。及时发现症状，利于早期防治疾，治未病。
二、灸腿的好处
1、引火下行
有很多灸友反馈艾灸后有上火的情况，只要把上半身的火气引到脚上，也叫引血归源（涌泉），可清虚降火，缓解灸后上火症状。但是，有的人采用艾灸足三里、涌泉的方式引火下行并不管用，为什么呢？因为有些人是瘀堵体质，特别是中焦堵住了，想引火下行也无法引下来。那该如何处理？
1、虚火往上走，可以在耳尖、大椎放血，上火问题基本就解决了。
2、可以配合一些药物来调理瘀堵体质。
3、配合一些刮痧、拔罐、刺络等方式，来打通瘀堵的地方，让艾的力量可以在经络里畅通。
4、自己不会处理的话还等什么？及时就医解决。
2、润肺濡肠
双脚是人体穴位最密集的部位之一，存在与肺腑相对应的反射区，且脾、胃、肝、肾等重要脏腑的经脉都经过此。艾灸通过经络传导刺激，能达到促进气血循环、调节脏腑的功能，滋润干燥的脏腑以及器官。
3、滋阴补肾
腿是足三阴经的起始点，包括足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经，这三条都是阴经。艾灸即可滋阴，尤其是那些阴虚的灸友，要多灸腿部的三阴交、太溪、涌泉。
4、解决手脚冰冷
虽然气温还没大幅度降低，却已经有灸友反馈手脚冰冷，可见是肾阳虚比较厉害了。阳虚即寒气重，寒凝则气血凝滞，气血传递不到四肢，就容易出现手脚冰冷，而艾灸腿部穴位可以化解寒气、促进气血循环，解决手脚冰凉三、六大腿部穴位可以常灸
血海：生血和活血化淤的要穴。
足三里：增强脾胃的运化生血能力，脾胃差、体虚必灸！
三阴交：健脾益血，通调肝脾肾三经，亦有安神之效，可帮助睡眠。
太溪：清热生气，滋阴益肾。
涌泉：引血归源，引火下行，阴阳不调、体寒易上火，都可灸它！
太冲：疏肝解郁，行气活血，肝气瘀滞者必灸。
温馨提示：如果在头面部、腰腹部穴位灸量较大时，日常一定别忘了灸腿部的穴位，可在上述穴位中取一两个施灸。可先灸上面的穴位，再灸腿上的穴位，也可以同时灸。
《金瓯缺》剧本杀复盘+解析
剧本类型：情感/演绎/古风
剧本配置：4男3女
剧情简介
金瓯缺，月未圆，山河碎，心不安。
山河破碎之际，红尘几何，痴男怨女，莫道缘起缘落，终付蹉咤。谁若苍鹰掣月，却囿于困厄幽庭，一腔热忱空落九霄之下
谁若踏燕之马，而不得骋于疆野，枕畔迷离，可曾听到所爱之人的呜咽
谁若金纸皎白，却溅上肆意温热的血，从此人间烟火，片片如梦，页页沾身
《金瓯缺》测评：
这个本体量很大，剧情饱满！元清漪适合吃家国，爱情，友情的姐妹。家国很重！我玩的是改版，不存在大c问题，是一个很打动我的故事。？
剧本类型：情感/演绎/古风
剧本配置：4男3女
剧情简介
金瓯缺，月未圆，山河碎，心不安。
山河破碎之际，红尘几何，痴男怨女，莫道缘起缘落，终付蹉咤。谁若苍鹰掣月，却囿于困厄幽庭，一腔热忱空落九霄之下
谁若踏燕之马，而不得骋于疆野，枕畔迷离，可曾听到所爱之人的呜咽
谁若金纸皎白，却溅上肆意温热的血，从此人间烟火，片片如梦，页页沾身
《金瓯缺》测评：
这个本体量很大，剧情饱满！元清漪适合吃家国，爱情，友情的姐妹。家国很重！我玩的是改版，不存在大c问题，是一个很打动我的故事。？
12款中成药
1、月经不调，经常好几个月不来例假甚至半年————益母草颗粒：益活血调经。用于血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，症见月经量少、淋漓不净，产后出血时间过长；产后子宫复旧不全。
2、脸上暗淡无光泽，面色萎黄、吃饭没胃口————八珍丸：补气益血。用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。
3、腰圆腿粗，身体肥胖，大便好几天排不出————降脂通便胶囊：泻热通便，健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结，腹胀纳呆，形体肥胖，气短肢倦等症；或高脂血症。
4、烦心事成堆黑眼圈重，整天心乱意乱怎么也睡不好————天王补心丹：滋阴清热，养血安神。主治阴虚血少，神志不安证。心悸怔忡，虚烦失眠，神疲健忘，手足心热，口舌生疮，大便干结，舌红少苔，脉细数。
5、精神很疲劳感觉整个人都很累，什么也不想干只想躺着————益中生血片：健脾和胃，益气生血。用于脾胃虚弱、气血两虚所致的面色萎黄、头晕、纳差、心悸气短、食后腹胀、神疲倦怠、失眠健忘、缺铁性贫血；
6、睡觉打呼噜，声音大叫不醒————红草止鼾胶囊：宣肺利咽、畅通气道。用于肺气不宣、气道阻塞所致睡眠呼吸暂停综合症。
7、睡眠时间短、翻来覆去就是睡不着————刺五加颗粒：益气健脾，补气安神。用于脾肾气虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸软，失眠多梦。
8、嘴巴里的口水黏黏的发苦，吃饭也变的越来越少————参苓白术颗粒：补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。
9、口腔上火，吃辣的或者热一点的食物就疼的想吐————牛黄解毒片：具有清热解毒之功效。用于火热内盛，咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。
10、缺铁性贫血，脸色蜡黄没有一点气色————益中生血片：健脾和胃，益气生血。用于脾胃虚弱、气血两虚所致的面色萎黄、头晕、纳差、心悸气短、食后腹胀、神疲倦怠、失眠健忘；缺铁性贫血。
11、突然胸口刺痛，像针扎一样————速效救心丸：活血化瘀，理气止痛。主治气滞血瘀所致的胸痹，胸闷、心前区刺痛，冠心病心绞痛见上述证候者。
12、经期前后胸胁两乳胀痛，月经量少周期短————七制香附丸：舒肝理气，养血调经的功效。用于气滞血虚所致的痛经、月经量少，症见胸胁胀痛、经行量少、行经小腹胀痛、经前双乳胀痛，经水数月不行。
1、月经不调，经常好几个月不来例假甚至半年————益母草颗粒：益活血调经。用于血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，症见月经量少、淋漓不净，产后出血时间过长；产后子宫复旧不全。
2、脸上暗淡无光泽，面色萎黄、吃饭没胃口————八珍丸：补气益血。用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。
3、腰圆腿粗，身体肥胖，大便好几天排不出————降脂通便胶囊：泻热通便，健脾益气。用于胃肠实热、脾气亏虚所致的大便秘结，腹胀纳呆，形体肥胖，气短肢倦等症；或高脂血症。
4、烦心事成堆黑眼圈重，整天心乱意乱怎么也睡不好————天王补心丹：滋阴清热，养血安神。主治阴虚血少，神志不安证。心悸怔忡，虚烦失眠，神疲健忘，手足心热，口舌生疮，大便干结，舌红少苔，脉细数。
5、精神很疲劳感觉整个人都很累，什么也不想干只想躺着————益中生血片：健脾和胃，益气生血。用于脾胃虚弱、气血两虚所致的面色萎黄、头晕、纳差、心悸气短、食后腹胀、神疲倦怠、失眠健忘、缺铁性贫血；
6、睡觉打呼噜，声音大叫不醒————红草止鼾胶囊：宣肺利咽、畅通气道。用于肺气不宣、气道阻塞所致睡眠呼吸暂停综合症。
7、睡眠时间短、翻来覆去就是睡不着————刺五加颗粒：益气健脾，补气安神。用于脾肾气虚，体虚乏力，食欲不振，腰膝酸软，失眠多梦。
8、嘴巴里的口水黏黏的发苦，吃饭也变的越来越少————参苓白术颗粒：补脾胃，益肺气。用于脾胃虚弱，食少便溏，气短咳嗽，肢倦乏力。
9、口腔上火，吃辣的或者热一点的食物就疼的想吐————牛黄解毒片：具有清热解毒之功效。用于火热内盛，咽喉肿痛，牙龈肿痛，口舌生疮，目赤肿痛。
10、缺铁性贫血，脸色蜡黄没有一点气色————益中生血片：健脾和胃，益气生血。用于脾胃虚弱、气血两虚所致的面色萎黄、头晕、纳差、心悸气短、食后腹胀、神疲倦怠、失眠健忘；缺铁性贫血。
11、突然胸口刺痛，像针扎一样————速效救心丸：活血化瘀，理气止痛。主治气滞血瘀所致的胸痹，胸闷、心前区刺痛，冠心病心绞痛见上述证候者。
12、经期前后胸胁两乳胀痛，月经量少周期短————七制香附丸：舒肝理气，养血调经的功效。用于气滞血虚所致的痛经、月经量少，症见胸胁胀痛、经行量少、行经小腹胀痛、经前双乳胀痛，经水数月不行。
✋热门推荐