今晚约了个马杀鸡，发现这家常来的SPA店轻音乐循环播放钢琴版的好好[抱一抱][抱一抱]

“你和我背着空空的书包 逃出名为日常的监牢
忘了要长大 忘了要变老 忘了时间有脚”

“你和我曾有满满的羽毛 跳着名为青春的舞蹈
不知道未来 不知道烦恼 不知那些日子会是那么少”

“我们都要把自己照顾好 好到遗憾无法打扰”

【P+Z】揪三个宝儿每人50

事情还是要从上次签动作时说起，签了一天半休息的时候，大家都累了，我们同学里面有一个是学过康复按摩的，我们就轮番让她给我们按了一下肩颈，这个号称1000块钱一小时的手法也确实折服了我们。

最后的结论就是我们的斜方肌普遍很紧，毕竟学普拉提教培也这么久了，我深知斜方肌紧张是会多影响体态和脊椎灵活度的，于是我回家以后就入了【斐洛的肩颈按摩仪】，用了一个月下来，只能说太香了！

我们这一代天天对着电脑，一空下来就在看手机，经常一坐就是一天，最近天冷之后感觉肌肉更是容易僵硬，扭扭脖子就有被拉扯住的感觉......大家的肩颈问题都普遍挺严重的，老粉都知道我很爱去做泰式马杀鸡和各种Spa，但每次花几个小时专程跑一趟按摩店就变得很局限，有时候很忙但是又很累的时候还是更想要可以随时随地地放松一下。

其实我以前也试过蛮多按摩仪的，但以前的肩颈按摩仪能按的部位也是很局限，基本按不到肩膀的，但我是脖子连带整条大筋都会疼的人，所以用那种就不得劲，直到我刷到一个视频，它有加长的按摩头，专门是去按斜方肌的，确实感觉它那个把斜方肌一下一下揪起来再揉松的感觉挺爽的~而且按摩披肩款的它覆盖了整个肩颈，肯定比光按脖子舒服啊~

果然仿生式的按摩仪，功夫真的不输按摩店技师！

它是加长6D按摩头搭配48度黄金夹角，它底下两个长长的抓手，像人的虎口一样，老师傅的两个手掌给你把肩膀——准确来说是斜方肌，狠狠抓起来，然后再揉捏，再抓起来，再揉捏，来回按摩，超级爽。

配合上颈椎上的“小手指”，按摩球大小不一的设计，力度轻重交替
就感觉从脖子到富贵包再到斜方肌一路按揉下来，颈部、斜方肌、肩胛骨，整个肩周都能覆盖。

两档按摩力度、两种按/摩模式随心选择，除了匀推放松疲劳，还会点按来深入穴位，可以单选，也可以组合拳，有师傅那按、推、揉、捏那味儿，就觉得脖子不再紧张僵硬酸痛。

我很喜欢按摩，因为颈椎好了，整个肩颈线条才会漂亮，颈椎处的肌肉放松了，配合一些运动，一字肩也就自然而然出来了。

如果你或家人有经常需要伏案工作，肩颈的肌肉僵硬很值得试试，还有斜方肌、富贵包厚重的…每天热敷按上15分钟，都可以缓解，还原我们肌肉舒服的状态。

不单是肩颈，也可以用它来放松我们的腿部或腰部，现在每天的运动强度都很大，而且每次练完再也没有教练帮我放松了，有一个按摩仪对我来说太方便了，关键性价比还巨高，每天晚上泡完脚或者洗完澡，最喜欢拿它给全身松解一遍。

今天终于剪短了头发，与长发相比真的就是长度变短了。。。本来想着Tony老师会给我整个刘海啥的，算了，洗头发的小姐姐洗了快二十分钟外加头部马杀鸡，发型设计师是随机派的，这是团购来的很便宜，还要什么自行车啊[委屈][笑cry][苦涩]天气真的降温变冷了，昨天还是夏天的节奏，今天变成了初冬要穿羽绒服了[裂开][裂开][裂开]23年还剩最后两周了……[白眼][失望][悲伤]