人生道理，生活点滴
生活的本真，琐琐碎碎；生活的滋味，苦苦甜甜；生活的过程，反反复复；生活的节奏，忙忙碌碌；生活的旋律，喜喜忧忧；生活的心情，起起伏伏。活着，其实是一种姿态。没有纷纷扰扰，因为明白要什么，做什么；没有迷迷糊糊，因为清楚我是谁，谁是我；没有冷冷清清，因为懂得阳光的温暖，心灵的彼岸。活着很难，却是一种期盼；活着很苦，却是一种幸福；活着很累，却是一种无怨无悔。
生活中有许多事情，我们不能改变，但我们可以尽力而为，也许人生中有许多情形，我们无力而为，但我们可以用心对待；无论艰难还是曲折，不论悲伤还是痛苦，我们都不能失去信心，放弃心中的信念；面对人生种种，尽力了用心了，即使达不到心中的愿望，我们也无怨无悔；想要轻松自在的生活其实很简单，只要放下心中的枷锁，就能将自己在禁锢中解放出来；因为有过努力，有过追求，生命与岁月一起变得深沉，变得优雅而美丽。
学会生活，需要一个好的心态，走好人生，需要一个好的心境，心态有时决定着生活的成败；人生的进退，生活的好坏，有时取决于我们的心态，努力是一种结局，放弃也是一种结局；只是不同的心境，有着不同的结果，你笑天是蓝的，你哭天是阴的；与人和谐相处，提高自己素质和正气，身边吸引的朋友素质也高，志向高洁，减少忍饶耐退的时机，增加舒畅交流的机会；学会宽恕别人，就是学会善待自己，仇恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解放；宽恕别人，可以让生活更轻松愉快；宽恕别人，可以让我们有更多的朋友；宽恕别人，就是解放自己，还心灵一份纯静。
生活的本真，琐琐碎碎；生活的滋味，苦苦甜甜；生活的过程，反反复复；生活的节奏，忙忙碌碌；生活的旋律，喜喜忧忧；生活的心情，起起伏伏。活着，其实是一种姿态。没有纷纷扰扰，因为明白要什么，做什么；没有迷迷糊糊，因为清楚我是谁，谁是我；没有冷冷清清，因为懂得阳光的温暖，心灵的彼岸。活着很难，却是一种期盼；活着很苦，却是一种幸福；活着很累，却是一种无怨无悔。
生活中有许多事情，我们不能改变，但我们可以尽力而为，也许人生中有许多情形，我们无力而为，但我们可以用心对待；无论艰难还是曲折，不论悲伤还是痛苦，我们都不能失去信心，放弃心中的信念；面对人生种种，尽力了用心了，即使达不到心中的愿望，我们也无怨无悔；想要轻松自在的生活其实很简单，只要放下心中的枷锁，就能将自己在禁锢中解放出来；因为有过努力，有过追求，生命与岁月一起变得深沉，变得优雅而美丽。
学会生活，需要一个好的心态，走好人生，需要一个好的心境，心态有时决定着生活的成败；人生的进退，生活的好坏，有时取决于我们的心态，努力是一种结局，放弃也是一种结局；只是不同的心境，有着不同的结果，你笑天是蓝的，你哭天是阴的；与人和谐相处，提高自己素质和正气，身边吸引的朋友素质也高，志向高洁，减少忍饶耐退的时机，增加舒畅交流的机会；学会宽恕别人，就是学会善待自己，仇恨只能永远让我们的心灵生活在黑暗之中；而宽恕，却能让我们的心灵获得自由，获得解放；宽恕别人，可以让生活更轻松愉快；宽恕别人，可以让我们有更多的朋友；宽恕别人，就是解放自己，还心灵一份纯静。
#健康养生[超话]#
预防冬季传染病
一一从生活点滴做起
近期呼吸道感染性疾病以流感为主，除此之外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等，有可能会引发“混合感染”。
儿童、老年人和有基础疾病的人是呼吸道疾病的易感人群更要加强防护，提高自身的抗病毒能力。
预防冬季传染疾病，应从生活点滴小事做起：
1、饮食调整，补充能量冬季寒邪最盛，宜温补，多吃御寒食物，如海带、紫菜、大白菜等，不要吃生冷或过于油腻的食物，三餐要定时定量。
2、充足睡眠，合理起居冬季要早睡晚起，早睡可护人体阳气，晚起能养人体阴气；冬保三暖，注意添衣保暖，重点对头、背、脚的保暖；睡前还可以泡个热水脚，有利于助眠。
3、 适量运动，强身健体冬季要养藏，要避免过度的出汗、大量的运动消耗。特别是老年人、身体较差的人群，适宜选择散步、太极拳等有氧运动。
4、调节情绪，户外走动冬天宜多晒太阳、积极参与户外活动，强筋壮骨补钙，促进新陈代谢，血液循环。
大雪已至，抓住进补养生好时候，也是我们增强免疫力的好时机，夯实强壮的身体，为来年健康打下良好的基础。
2023年12月8日海纳百川 https://t.cn/RLZQ4wN
预防冬季传染病
一一从生活点滴做起
近期呼吸道感染性疾病以流感为主，除此之外还有鼻病毒、肺炎支原体、呼吸道合胞病毒等，有可能会引发“混合感染”。
儿童、老年人和有基础疾病的人是呼吸道疾病的易感人群更要加强防护，提高自身的抗病毒能力。
预防冬季传染疾病，应从生活点滴小事做起：
1、饮食调整，补充能量冬季寒邪最盛，宜温补，多吃御寒食物，如海带、紫菜、大白菜等，不要吃生冷或过于油腻的食物，三餐要定时定量。
2、充足睡眠，合理起居冬季要早睡晚起，早睡可护人体阳气，晚起能养人体阴气；冬保三暖，注意添衣保暖，重点对头、背、脚的保暖；睡前还可以泡个热水脚，有利于助眠。
3、 适量运动，强身健体冬季要养藏，要避免过度的出汗、大量的运动消耗。特别是老年人、身体较差的人群，适宜选择散步、太极拳等有氧运动。
4、调节情绪，户外走动冬天宜多晒太阳、积极参与户外活动，强筋壮骨补钙，促进新陈代谢，血液循环。
大雪已至，抓住进补养生好时候，也是我们增强免疫力的好时机，夯实强壮的身体，为来年健康打下良好的基础。
2023年12月8日海纳百川 https://t.cn/RLZQ4wN
现场颁奖！最高奖5000元！快看看有你认识的吗？
12月7日，由定州市委宣传部、定州市委网信办主办，定州农商银行协办的“光影绽放 大美定州——我为家乡代言”短视频大赛颁奖仪式在定州市博物馆举办。
本次大赛共征集到63部作品，分设一等奖1名、二等奖3名、三等奖5名、潜质奖10名、优秀奖28名。
自大赛开展以来，吸引了定州市域内外网民的积极参与，共征集到63部作品，话题播放量748.9万。此次大赛围绕文化文物、美丽街景、凡人微光等主题，用视频记录文化历史、家乡美景、动人故事等，提振了全市广大群众“爱家乡、爱定州”的精气神。这些作品通过个人视角，展现了定州独特之美、发展之美、自然之美，注重“人”与“城”的融合，通过拍摄平凡人的生活点滴，展示广大网友眼中定州的人文之美、城市温情，反映出了我们这座城市日新月异的变化。这些作品饱含了广大网民对定州的热爱和真挚的感情，吸引了更多人到定州打卡、旅游、休闲，让更多人爱上定州，提升了定州良好的对外形象。
出席此次颁奖仪式的领导有：市委常委、宣传部部长张充，市委网信办主任、市委宣传部副部长马琳，市文联主席张晓东、市文旅局局长秦鹏、农商银行董事长康世勇。
会上，市委网信办副主任王敏、四级主任科员孟璟为优秀奖获奖代表董少颖、王勇、杜波、李松、王凯明、康彦超、张亮、刘子康、常蓝月、牛昊天等人的28部作品进行了颁奖，优秀奖获奖作品以古装、说唱等表现形式，展现了平凡人眼中定州的城市街景和独特魅力。
市文联主席张晓东、文旅局局长秦鹏为潜质奖获得者进行了颁奖，分别是温梦莹、谷红飞、冯艺琳、赵晨乐、胡子轩、刘刚刘鹏张敏、王舟、刘伟、耿立棉、刘明的，潜质奖获奖作品以四季轮回、凡人微光为内容，通过一抹街景、一件凡人小事，展现了定州既有美丽的景色，也有城市温情，真实地体现了烟火气。
市委网信办主任、市委宣传部副部长马琳为三等奖获得者进行了颁奖，分别为张若熙、石遵红、孙权、李松、康彦超，三等奖获奖作品以视频、对话、介绍等形式，从不同角度介绍了定州悠久的历史、丰厚的文化底蕴，让我们对定州有了更全面的认识。
市农商银行董事长康世勇为二等奖获得者颁奖，分别为程程、赵木林、董少颖，二等奖作品拍摄主题分别为美丽街景、文化文物、定州美食八大碗，作品对定州美丽夜景、护城河、中山古国、定州署、特色美食等进行展示，特别是小辣椒三人以诙谐幽默的段子，展示了定州特色美食，得到了广大网友的好评。
市委常委、市委宣传部部长张充为一等奖获得者甄希萌颁奖，一等奖作品为甄希萌的《铁血丹心》，她将古典的二胡艺术与定州的悠久历史相结合，在悠扬的二胡声中，定州塔、宋街、贡院、南城门、博物馆一一呈现，气势恢弘，仿佛进入了历史年轮，截至11月10日，视频点赞量4.2万+、评论1790、转发1530，在网上形成了巨大的传播效应。
会上，相关领导及代表进行了发言总结。定州市自媒体协会全体成员出席了此次颁奖仪式。最后，希望我们的家乡定州越来越美、越来越好，也希望更多的人关注定州、爱上定州！
12月7日，由定州市委宣传部、定州市委网信办主办，定州农商银行协办的“光影绽放 大美定州——我为家乡代言”短视频大赛颁奖仪式在定州市博物馆举办。
本次大赛共征集到63部作品，分设一等奖1名、二等奖3名、三等奖5名、潜质奖10名、优秀奖28名。
自大赛开展以来，吸引了定州市域内外网民的积极参与，共征集到63部作品，话题播放量748.9万。此次大赛围绕文化文物、美丽街景、凡人微光等主题，用视频记录文化历史、家乡美景、动人故事等，提振了全市广大群众“爱家乡、爱定州”的精气神。这些作品通过个人视角，展现了定州独特之美、发展之美、自然之美，注重“人”与“城”的融合，通过拍摄平凡人的生活点滴，展示广大网友眼中定州的人文之美、城市温情，反映出了我们这座城市日新月异的变化。这些作品饱含了广大网民对定州的热爱和真挚的感情，吸引了更多人到定州打卡、旅游、休闲，让更多人爱上定州，提升了定州良好的对外形象。
出席此次颁奖仪式的领导有：市委常委、宣传部部长张充，市委网信办主任、市委宣传部副部长马琳，市文联主席张晓东、市文旅局局长秦鹏、农商银行董事长康世勇。
会上，市委网信办副主任王敏、四级主任科员孟璟为优秀奖获奖代表董少颖、王勇、杜波、李松、王凯明、康彦超、张亮、刘子康、常蓝月、牛昊天等人的28部作品进行了颁奖，优秀奖获奖作品以古装、说唱等表现形式，展现了平凡人眼中定州的城市街景和独特魅力。
市文联主席张晓东、文旅局局长秦鹏为潜质奖获得者进行了颁奖，分别是温梦莹、谷红飞、冯艺琳、赵晨乐、胡子轩、刘刚刘鹏张敏、王舟、刘伟、耿立棉、刘明的，潜质奖获奖作品以四季轮回、凡人微光为内容，通过一抹街景、一件凡人小事，展现了定州既有美丽的景色，也有城市温情，真实地体现了烟火气。
市委网信办主任、市委宣传部副部长马琳为三等奖获得者进行了颁奖，分别为张若熙、石遵红、孙权、李松、康彦超，三等奖获奖作品以视频、对话、介绍等形式，从不同角度介绍了定州悠久的历史、丰厚的文化底蕴，让我们对定州有了更全面的认识。
市农商银行董事长康世勇为二等奖获得者颁奖，分别为程程、赵木林、董少颖，二等奖作品拍摄主题分别为美丽街景、文化文物、定州美食八大碗，作品对定州美丽夜景、护城河、中山古国、定州署、特色美食等进行展示，特别是小辣椒三人以诙谐幽默的段子，展示了定州特色美食，得到了广大网友的好评。
市委常委、市委宣传部部长张充为一等奖获得者甄希萌颁奖，一等奖作品为甄希萌的《铁血丹心》，她将古典的二胡艺术与定州的悠久历史相结合，在悠扬的二胡声中，定州塔、宋街、贡院、南城门、博物馆一一呈现，气势恢弘，仿佛进入了历史年轮，截至11月10日，视频点赞量4.2万+、评论1790、转发1530，在网上形成了巨大的传播效应。
会上，相关领导及代表进行了发言总结。定州市自媒体协会全体成员出席了此次颁奖仪式。最后，希望我们的家乡定州越来越美、越来越好，也希望更多的人关注定州、爱上定州！
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