顺着《一招止咳》、《一招健齿》,与远方的您结缘!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
《一招止咳》的更新版本(三)
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞,而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》,如能转发或转告您的亲朋好友,《一招》在此谢谢了!
真实、真诚点赞的条友,《一招》已经关注了您,因个人精力有限,不能经常互动,敬请您体谅!
善缘有益彼此!
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号,请点击上面的"生活的一招“,即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的,多方查证,前所未有。至今我已教十余人做过,无一例失败(至版本更新时,此招已通过网络走向了全国各地,多少人得益我已不清楚了)。
此招印证了我的“适当的运动,可袪小疾、防止大病”的理论,是我的一个小“得瑟”。
动作过程:
1、身体放松,两手下垂,自然站立。
2、曲臂、缓和抬升,至臂与肩基本相平,抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸,保持2、3秒。
4、然后下降双臂,同时缓缓呼气。
注意事项:
1、每天做两组,两次为一组,间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后,不必再做(你可能做一组就不咳嗽)。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项:
4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
5、在使用本招前,请仔细阅读本文,注意各事项。
备注:
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示,咳嗽一头半月者效果非常明显,做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作(简单来说,重病的人不适宜)。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重(我所教的人都不超过65岁,且体质都不虚弱)。
4、此动作只适合咳嗽期间做,不能用于平时健身锻炼(我自己试过)。
5、谨慎提示:做此动作三天后如不能止咳,请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注:
1、止了咳,一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒,然后可能会生痰,此时不必再做动作,等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间:不要吃辛辣等刺激咽喉的食物;不沾烟酒;避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本(三)增加的内容:
1、如果有鼻塞现象,请用嘴来吸气;吸气要慢,这样可预防喉咙发痒;如果用嘴吸气引起喉痒,可先小口吸气,尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量,不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
2、重提:4、扩胸时,吸入的气不能吐出,保留在肺内。
3、身体未完全恢复期间的饮食,可能有的人还要注意一点:清淡少盐。
温馨提示:所有的“一招”,皆以适当运动锻炼为基础;适当运动锻炼方能全面提升体质!
随喜打赏,多少随缘,转文行善,初心绵绵!
谢谢您的打赏!
随喜缘打赏,善初心绵绵!
周一、周二早餐。
* * * * * *
新周我投入工作,周一茜爹带着茜大姑二姑,去茜家团聚一天。
周一寒风凛冽,雪花飘扬。茜带着两位姑姑在她以前打工的餐馆吃饭;去湖畔,领略寒冬的湖风[苦涩]; 爬上9层铁塔观察野生动物,毫无疑问一无所获[允悲]。
茜从出生起,得到两位姑姑厚爱。她把她喜欢的事物与姑姑们分享,姑侄相聚甚欢。
* * * * * *
回想起旅途,总有花絮闪烁。
**飞机从迈阿密飞往亚特兰大,遭遇气流,二个小时,飞机不断剧烈颠簸。曾经左右上下,像要从座椅上弹出,我甚至扶住前排座椅保持平衡。
我们坐在飞机最后一排。黑暗中,只听得机尾工作区,金属件哗哗作响。屏息静气,心跳加速,一度以为要挂。
飞机降落,佩服机长艺高人胆大,举重若轻。期间只一次,空乘例行提醒系好保险带。乘客全程保持安静,没有人制造紧张气氛。
**改签第二天一早,在亚特兰大机场,看到一队队年轻的大兵,身穿迷彩服,背着迷彩背包,鱼贯穿行在人群中。
我们航班的候机区,十几个大兵在候机。说是大兵,貌似新兵,年龄不过在18-20岁。黑白亚都有,剃着清一色的光头、脸庞稚气、身形挺拔,英气逼人。人人手里玩着手机,一派放松的神情。
飞机上,一个小哥坐在茜爹旁。茜爹和他攀谈了解到,小哥休假两周,回家。圣诞元旦假期要到了,是团聚的时光啊。
飞机抵达,小哥们和我们一同走向出口。不少家人已经在等待。先是一对高大的中年父母,母子紧紧拥抱,母亲眼中泛泪。接着父子击掌握手,两人男人式的有力拥抱。
再往前走,看到更多等待的人群。有父母、有翘首等待爸爸的小女孩,更有个后援团,多达20人。见到小哥,有院团大声激动呼喊,轮流合影。也有不见家人,边环顾四周边发信息的。
离家尚是个孩子,归来已成为经历洗礼的军*人。与家人团聚,弥足珍贵,令人动容的一幕幕。
* * * * * *
新周我投入工作,周一茜爹带着茜大姑二姑,去茜家团聚一天。
周一寒风凛冽,雪花飘扬。茜带着两位姑姑在她以前打工的餐馆吃饭;去湖畔,领略寒冬的湖风[苦涩]; 爬上9层铁塔观察野生动物,毫无疑问一无所获[允悲]。
茜从出生起,得到两位姑姑厚爱。她把她喜欢的事物与姑姑们分享,姑侄相聚甚欢。
* * * * * *
回想起旅途,总有花絮闪烁。
**飞机从迈阿密飞往亚特兰大,遭遇气流,二个小时,飞机不断剧烈颠簸。曾经左右上下,像要从座椅上弹出,我甚至扶住前排座椅保持平衡。
我们坐在飞机最后一排。黑暗中,只听得机尾工作区,金属件哗哗作响。屏息静气,心跳加速,一度以为要挂。
飞机降落,佩服机长艺高人胆大,举重若轻。期间只一次,空乘例行提醒系好保险带。乘客全程保持安静,没有人制造紧张气氛。
**改签第二天一早,在亚特兰大机场,看到一队队年轻的大兵,身穿迷彩服,背着迷彩背包,鱼贯穿行在人群中。
我们航班的候机区,十几个大兵在候机。说是大兵,貌似新兵,年龄不过在18-20岁。黑白亚都有,剃着清一色的光头、脸庞稚气、身形挺拔,英气逼人。人人手里玩着手机,一派放松的神情。
飞机上,一个小哥坐在茜爹旁。茜爹和他攀谈了解到,小哥休假两周,回家。圣诞元旦假期要到了,是团聚的时光啊。
飞机抵达,小哥们和我们一同走向出口。不少家人已经在等待。先是一对高大的中年父母,母子紧紧拥抱,母亲眼中泛泪。接着父子击掌握手,两人男人式的有力拥抱。
再往前走,看到更多等待的人群。有父母、有翘首等待爸爸的小女孩,更有个后援团,多达20人。见到小哥,有院团大声激动呼喊,轮流合影。也有不见家人,边环顾四周边发信息的。
离家尚是个孩子,归来已成为经历洗礼的军*人。与家人团聚,弥足珍贵,令人动容的一幕幕。
人和人的关系,最终不过是相识一场
#人生感悟#
杨绛先生说,人和人之间的关系会变,缘起缘灭不由人。不管缘分深浅,用心对待就好。我们都是彼此的过客,阶段性的陪伴,到了目的地之后,请礼貌的告别,让树成树,让花成花,从此山水一程,再不相逢,祝福各自安好,清欢度日。
#易经大师指路#
杨绛先生说:总有一天你会明白,任何关系到最后只是相识一场,大家也都是阶段性的陪伴,那些你放不下的人和事到最后岁月都会替你去轻描淡写。这个世界上从来没有感同身受,你可以消沉也可以抱怨甚至可以崩溃,但一定要懂得自愈,好起来的从来不是生活,而是你自己。
其实,人和人之间,并没有坚不可摧的关系,从无话不谈到无话可谈也许只需要一句话的时间,从陌生腼腆到相谈甚欢也许只需要一个动作的时间。这个世界唯一不变的就是一直在变,当初的一见如故是真的,情深似海也是真的,只是走着走着,我们便如同两条平行线,再无相交之点。
不是缘分不够深,也并非用心不够真,只是缘来缘去不由人,渐行渐远才是真。
#中华星命奇门风水#
就像弘一法师曾说过的那样:有心者,必有所累,无心者,亦无所谓。情出自愿,不谈亏欠。一念起,天涯咫尺;一念灭,咫尺天涯。前世的缘分,今生的相遇,来生的回眸,缘起缘灭缘自在,情深清浅不由人。
在渐行渐远的人生中,其实我们什么都不能改变,唯一能做的也不过是控制好自己的心。去消沉,去抱怨,去崩溃,然后慢慢释怀,自愈。
那些入了心的人,让你生出了牵挂,生出了纠缠,生出了爱恨嗔痴,那些入不了心的人,只不过是擦肩而过,甚至都不曾入眼。不管是入了心的人还是入不了心的人,人来人往人自由,缘起缘灭缘自在,情不知所起,而一往情深,万般皆是缘,一如四季的风和雨,稀疏平常。
#三元逸士指点迷津#
生命的舞台上,我们与许多人相遇,相识,相知,然而,终究要走的路,是一场别离,或许是朋友,或许是爱人,或许是亲人,人生的旅途总有终点,只不过是有人在半路下车,有人在终点告别,有人用心付出,承受种种累赘,有人三心两意,浑浑噩噩度日。两情相悦的感情真的少之又少,我们无法预料每一段关系的走向,唯一能做的,便是真心对待,不求回报。
情出自愿,不谈亏欠,事过无悔,不负遇见。即使是数十载的感情,也终难敌过时间的腐蚀,岁月的流逝。你我都败给了时间和生活,败给了言不由衷,身不由己。地域的阻隔,生活圈子的不同,经历各异,让我们渐渐少了联系。渐行渐远渐无书,再见面已找不到切入的话题,彼此间只剩下尴尬和疏离。
#三元奇門風水#
旧人不知我近况,新人不知我过往,近况不该旧人知,过往不与新人讲,故事不长也不难讲,到头来不过是相识一场。
我们都是彼此的过客,阶段性的陪伴,到了目的地之后,请礼貌的告别,让树成树,让花成花,从此山水一程,再不相逢,祝福各自安好,清欢度日。
岁月不语,往事已旧,唯有超然以对,才能奔向崭新的生活。缘起,我在人群中看见你,缘灭,我看见你在人群中。缘起缘灭,只因前世的种种。前世相欠,今生相见,遇见了,是有债要还,离开了,是欠债还清了。情深缘浅不由人,得到了就好好珍惜拥有,失去了,也不必苦苦纠缠,随缘就好。
#三元逸士祝您升官发财流年大吉#
徐志摩曾这样写道:如果你不曾出现,我还是原来那个我,虽然孤独,但并不孤单,你来时携风带雨,走时乱了四季。我久病难医,红豆有毒,却代表相思。后来才知道,相思入骨,再无药可医。有一种幸福叫有人惦记,有一种牵挂叫深秋珍重,原来“遇见”真的有两个名字,一个叫缘分,一个叫劫数。
有人说:心若能控制,哪里还有感情。七情六欲是我们每一个凡人的弱点,生活中的我们只有扬长避短才能真正的实现生活的意义。
用时间消磨时间,用岁月淡化岁月,用平静享受平静,没有谁的人生是不带伤的。伤口再深,也要学会自己缝,悲痛再大,也要学会自己咽。有泪请待夜深人静时,独自豪饮大醉痛哭长夜也可以,但一定得在人前笑靥如花。
#人生感悟#
杨绛先生说,人和人之间的关系会变,缘起缘灭不由人。不管缘分深浅,用心对待就好。我们都是彼此的过客,阶段性的陪伴,到了目的地之后,请礼貌的告别,让树成树,让花成花,从此山水一程,再不相逢,祝福各自安好,清欢度日。
#易经大师指路#
杨绛先生说:总有一天你会明白,任何关系到最后只是相识一场,大家也都是阶段性的陪伴,那些你放不下的人和事到最后岁月都会替你去轻描淡写。这个世界上从来没有感同身受,你可以消沉也可以抱怨甚至可以崩溃,但一定要懂得自愈,好起来的从来不是生活,而是你自己。
其实,人和人之间,并没有坚不可摧的关系,从无话不谈到无话可谈也许只需要一句话的时间,从陌生腼腆到相谈甚欢也许只需要一个动作的时间。这个世界唯一不变的就是一直在变,当初的一见如故是真的,情深似海也是真的,只是走着走着,我们便如同两条平行线,再无相交之点。
不是缘分不够深,也并非用心不够真,只是缘来缘去不由人,渐行渐远才是真。
#中华星命奇门风水#
就像弘一法师曾说过的那样:有心者,必有所累,无心者,亦无所谓。情出自愿,不谈亏欠。一念起,天涯咫尺;一念灭,咫尺天涯。前世的缘分,今生的相遇,来生的回眸,缘起缘灭缘自在,情深清浅不由人。
在渐行渐远的人生中,其实我们什么都不能改变,唯一能做的也不过是控制好自己的心。去消沉,去抱怨,去崩溃,然后慢慢释怀,自愈。
那些入了心的人,让你生出了牵挂,生出了纠缠,生出了爱恨嗔痴,那些入不了心的人,只不过是擦肩而过,甚至都不曾入眼。不管是入了心的人还是入不了心的人,人来人往人自由,缘起缘灭缘自在,情不知所起,而一往情深,万般皆是缘,一如四季的风和雨,稀疏平常。
#三元逸士指点迷津#
生命的舞台上,我们与许多人相遇,相识,相知,然而,终究要走的路,是一场别离,或许是朋友,或许是爱人,或许是亲人,人生的旅途总有终点,只不过是有人在半路下车,有人在终点告别,有人用心付出,承受种种累赘,有人三心两意,浑浑噩噩度日。两情相悦的感情真的少之又少,我们无法预料每一段关系的走向,唯一能做的,便是真心对待,不求回报。
情出自愿,不谈亏欠,事过无悔,不负遇见。即使是数十载的感情,也终难敌过时间的腐蚀,岁月的流逝。你我都败给了时间和生活,败给了言不由衷,身不由己。地域的阻隔,生活圈子的不同,经历各异,让我们渐渐少了联系。渐行渐远渐无书,再见面已找不到切入的话题,彼此间只剩下尴尬和疏离。
#三元奇門風水#
旧人不知我近况,新人不知我过往,近况不该旧人知,过往不与新人讲,故事不长也不难讲,到头来不过是相识一场。
我们都是彼此的过客,阶段性的陪伴,到了目的地之后,请礼貌的告别,让树成树,让花成花,从此山水一程,再不相逢,祝福各自安好,清欢度日。
岁月不语,往事已旧,唯有超然以对,才能奔向崭新的生活。缘起,我在人群中看见你,缘灭,我看见你在人群中。缘起缘灭,只因前世的种种。前世相欠,今生相见,遇见了,是有债要还,离开了,是欠债还清了。情深缘浅不由人,得到了就好好珍惜拥有,失去了,也不必苦苦纠缠,随缘就好。
#三元逸士祝您升官发财流年大吉#
徐志摩曾这样写道:如果你不曾出现,我还是原来那个我,虽然孤独,但并不孤单,你来时携风带雨,走时乱了四季。我久病难医,红豆有毒,却代表相思。后来才知道,相思入骨,再无药可医。有一种幸福叫有人惦记,有一种牵挂叫深秋珍重,原来“遇见”真的有两个名字,一个叫缘分,一个叫劫数。
有人说:心若能控制,哪里还有感情。七情六欲是我们每一个凡人的弱点,生活中的我们只有扬长避短才能真正的实现生活的意义。
用时间消磨时间,用岁月淡化岁月,用平静享受平静,没有谁的人生是不带伤的。伤口再深,也要学会自己缝,悲痛再大,也要学会自己咽。有泪请待夜深人静时,独自豪饮大醉痛哭长夜也可以,但一定得在人前笑靥如花。
✋热门推荐