【如何避免油腻】

第一，多运动，提高新陈代谢
第二，多喝水，提高新陈代谢
第三，少吃油腻的食物，从源头上控制

☑️每个人吃的食物，只要代谢不完，最后都会转化成油脂存储在体内

☑️油脂过剩人就会显得脏脏的，看起来油腻腻的，中年油腻感也有一部分这样的原因

☑️多喝水是可以抵抗油腻感的，提高新陈代谢，更好的排除身体的垃圾和毒素，每天喝够八杯水

在现实生活中能看到过了中年还不油腻的人，要么喜欢喝水，要么本身的消耗大，如果不想运动，一定要多喝水

和凡宝一起来挑战多喝热水，少喝奶茶吧~

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#

《生厌》洛枳 席衍珩.txt小说完整版
　　深冬的夜晚，像浓墨浸染了整个夜空。
　　H城城北的一座会所灯火摇曳，奢靡至极。
　　一个喝的醉醺醺的中年油腻男人端着酒杯朝一个年轻的俊逸男子轻碰了过去。
　　“席少，中科建设的那个项目包在我身上你就放一万个心！”
　　“对，我们公司绝对不会让您失望！”另一个戴着眼镜的男人继续谄媚的附和着，虽然看
　　上去斯文，但是薄薄的镜片后面细长的眼神里满是算计。
　　坐在主位上的男人细长的双腿交叠着，骨节分明的手指将手里快要燃尽的烟按进烟灰缸
　　里，然后接过酒杯，轻抿了一口，寡淡的回应了一句，“有劳各位前辈了。”
　　副总周枫很有眼色，他端起酒杯，“那就预祝我们合作愉快！”说完仰头干了。
　　各位老板见好就收，纷纷举起酒杯一仰而尽。
　　这时从包厢外走进几个衣着清凉的女人，她们晃动着裸露的大长腿依次坐在每一位老板身边。

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　　H城城北的一座会所灯火摇曳，奢靡至极。
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　　“席少，中科建设的那个项目包在我身上你就放一万个心！”
　　“对，我们公司绝对不会让您失望！”另一个戴着眼镜的男人继续谄媚的附和着，虽然看
　　上去斯文，但是薄薄的镜片后面细长的眼神里满是算计。
　　坐在主位上的男人细长的双腿交叠着，骨节分明的手指将手里快要燃尽的烟按进烟灰缸
　　里，然后接过酒杯，轻抿了一口，寡淡的回应了一句，“有劳各位前辈了。”
　　副总周枫很有眼色，他端起酒杯，“那就预祝我们合作愉快！”说完仰头干了。
　　各位老板见好就收，纷纷举起酒杯一仰而尽。
　　这时从包厢外走进几个衣着清凉的女人，她们晃动着裸露的大长腿依次坐在每一位老板身边。