“一切如其所是,旁观万物可爱”——他的心性是多少人一辈子也修不来的啊。。。
旁观者——冷静通透,保持几分疏离观察这人世。不沉溺不亢奋于荣耀,不怨责于来来往往的觊觎者。包容,接纳。
万物可爱——大气绵善,心怀宽广,一腔赤诚的热忱,在他的眼中世界如此美好充满奇趣,无论新鲜的,陈旧的。
他是多么可爱的人啊,所以眼睛里始终那样清澈又有光,他的心性在当下的风气与际遇里太难得了,不可思议。
等歌,等他细细诉说………
#王一博个人ep旁观者##王一博新歌万物可爱#
旁观者——冷静通透,保持几分疏离观察这人世。不沉溺不亢奋于荣耀,不怨责于来来往往的觊觎者。包容,接纳。
万物可爱——大气绵善,心怀宽广,一腔赤诚的热忱,在他的眼中世界如此美好充满奇趣,无论新鲜的,陈旧的。
他是多么可爱的人啊,所以眼睛里始终那样清澈又有光,他的心性在当下的风气与际遇里太难得了,不可思议。
等歌,等他细细诉说………
#王一博个人ep旁观者##王一博新歌万物可爱#
#王一博个人EP旁观者##王一博新歌万物可爱# 从以前无感的不解,控诉,宣泄与对抗,到如今的路过世界,接纳所有。成长不是对抗一切,而是学会接纳一切。新鲜的,陈旧的,喜欢的,厌弃的,那都是一种人生的体验,王一博已经从个人的情绪情感的纠结中脱离出来,上升到一个旁观者的角度去观察感知万物,用一颗仁慈包容的心,如同上帝看待万物一样,所有的一切都是可爱的,所有的一切都有他存在的价值,所有的疑惑也都不必一定要追寻个答案,他的心态不再是以前的愤世嫉俗,遗世独立,众醉独醒,患得患失,而是融化成为了一颗接纳万物,包容所有,和感知整个世界美好的心。原谅一切,与自己和解,才能真正的救赎。
我发现内耗的人身上都有一个问题,那就是你太有礼貌了,太顾及别人感受了,以至于那点破事只能影响到你,而别人却跟没事人一样。
★你要敢对人有一点攻击性
举起手我看看,有多少人是别人惹到你了当下不说,结果对方变本加厉或者自己越想越气,又偷偷跟亲密的人诉苦哭的,我先举一个。
所以为什么要忍呢?
我们被教导了太多的要对人和善,要包容,要讲道理不要大吵大闹,可是没有人教导我们这个世界它是不讲道理的。
于是包容变成了好欺负,有礼貌变成了懦弱。
而这个世界的真相是“当你凶狠地对待这个世界时,这个世界就突然变得温文尔雅了。”
如果下次再有人冒犯到你,一定一定要坚定地,哪怕生硬生疏地,表明自己的底线。
★你要有保护自己的义务和能力
上网冲浪,每当看到有人发小长文讲自己被欺负,问“我这样说/做可以吗?”的建议,我都像路边欢快啃骨头的狗突然被塞了一把冰碴子。
我想很心碎并且愤怒的说:
不会因为讨好和忍耐,欺负就停止的。软弱除了让人心生怜悯,更会让人心生恶意。别再想怎么做才是对的了,需要纠正的一直都不是你。
情绪痛苦沉重了,话别再忍了,直言不讳,不达效果就发疯,什么都别管,你已经如此难受了,就不需要再照顾这个世界了。
朋友,没有什么是不敢和不可能的,你有你精彩的人生,你值得的幸福的事和爱你的人,至于别的人,你要让人懂得欺负你是有代价的。
★价值只在自己身上
永远记住:我过得好不是靠任何人的认可,也不是靠小心的维护每一段人际关系都和谐,我过的好是靠我发自内心的尊重自己,喜欢自己。
我照顾我的情绪,我做我喜欢的,远离我讨厌的,不容任何人置喙,我不需要任何人的鼓掌和认可,我就是自己的狂热粉丝。
山来阻我,我便移山;海来挡我,我便跨海,若整个世界都来挡我,那便掀翻了这世界,没有什么能阻止你成为你自己,而当你坚定地忠于你自己,你就会活成一个世界。
生命珍重,不要浪费可爱的你在那些不值钱的人和事上,当你内心有一个宏大的愿为之追随的目标时,别人的不理解和鄙夷也都无关紧要了。
★远离那些让你产生内耗的人
有没有发现,我们日常生活工作中,总会遇到一些人,你会发现,你和他们沟通交流起来很累,很费神,或者对方的语气、神态总是让你很难受,一通下来,感觉什么事都没做,但就是很疲惫,很心累,严重一点的,还会觉得焦躁、烦躁。
这样的人一般有两类:
第一类:
贬低你的,评判你各种问题的,给予持续否定反馈的人。
第二类:
爱抱怨的,各种抱怨自己身边哪哪儿不好,把负面情绪不断传染给你的人。
遇到让你产生“内耗”的人,要么远离,远离不了的,也别往心里去,本身能量场就和我们就不一样,又何必有交集呢?
只要正确应对,反而会开始吸引那些和自己同频且正能量的人。
★改变内耗状态,变得积极乐观
作家松浦弥太郎说:
“那些经常困于不安和焦虑的人,往往有想太多的坏毛病。”
这几年我一直让自己告别内耗的状态,不断充实自己的生活,努力行动,让我越来越有反内耗体质。整个人的状态变得积极乐观!
今天我和大家分享10个实操有效的方法,让我们拒绝内耗,在情绪低落的时候,找到方法让自己获得能量。
1、找到兴趣所在
什么事情让你越做越开心,就去尝试。有的时候不要太急功近利,在热爱的事上坚持做,做出自己的特色。
2、坚持读书
书中自有黄金屋,读书会开拓我们的视野,也会增长我们的见识。读书时看看作者们如何解决问题,也找到自己的认同之处,在书中与优秀的人对话成长。
3、别太在意他人的看法
作家余华说:
“生活是属于每个人自己的感受,不属于任何他人的看法。”
杨绛在《一百岁感言》中曾说:
“我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。”
每个人都有不同的人生,不要为着他人而活,要为自己好好生活。
4、想做的事超过三次,行动吧
很多人很想做一些事,想了又想却总迈不开步伐,总是想到各样的问题迟迟不敢行动。其实很多时候你无法解决所有的问题,做了才知道行不行,大胆尝试,想做就让自己坚持 21 天看看结果。
5、接纳自己,放大优势
你就是你,不必羡慕他人,你也有很多优点。每个人都有自己的弱点,可这不代表你不好,你也有很多优点,学会放大自己的优势,让整个人自信起来。
6、定下目标,有计划生活
没有计划的一天,你会发现时间过得很快,却什么也没做。你可以偶尔给自己放放假,但是不要让自己一直处在迷茫的负能量中。
想想近期的自己有什么目标呢?好好计划一下,将目标可视化,看到自己成长。行动起来,你会发现你的生活不再一样。
7、锻炼身体,好好灵修
有时候让自己像陀螺一样一直忙碌,停下来还是会感到空虚。
我们需要锻炼身体,去爬山、去流汗去运动。
除了身体需要休息,我们的精神也需要放松下来,听听轻缓的音乐,静默思想,感受自己的情绪,安慰它,鼓励自己。
8、先完成后完美
作家脱不花曾说:
“人生总有很多左右为难的事。如果你在做与不做之间纠结,那么,不要反复推演,立即去做。”
总是想一开始做就做到最好,但其实任何事都会有波动的,人不会一直在高峰,生活也总是起起伏伏。
不要对自己太严格苛刻了,先完成后完美。
9、少后悔,多感恩
活在后悔中就容易活在抱怨中,而抱怨多了,整个人也是负能量满满。多多感恩,擅于发现生活中的小确幸,你会开心很多。
“每日三件好事”,写下三件可能会发生的积极结果。
回想一下你所经历的让你开心、兴奋、感动的瞬间,把它们视觉化。你会重新感受到当时好的感觉,这会让我们更有力量。
10、没发生的事情不要瞎想
每次心中开始预想后果的时候,转移注意力做一些其他的事情,要知道事情也许没有你想象的糟糕,即使发生了,也会有解决办法,稳住情绪,让理智大过坏情绪。
心理学家海灵格说:
“在每一个当下时刻,我唯一要做的,就是全然地允许,全然地经历,全然地享受。”
我们不要总是遗憾过去,当下也有最好的方式改变。
《我们内心的冲突》中有句话说:
“没有人能够一直保持内心的平静。我们越是正视自己的冲突,寻求解决的方法,就越能获得内心的自由。”
愿我们都有反内耗的人生,从内耗中积极脱离,成为更好的自己。
#内耗的人身上都有一个问题#
★你要敢对人有一点攻击性
举起手我看看,有多少人是别人惹到你了当下不说,结果对方变本加厉或者自己越想越气,又偷偷跟亲密的人诉苦哭的,我先举一个。
所以为什么要忍呢?
我们被教导了太多的要对人和善,要包容,要讲道理不要大吵大闹,可是没有人教导我们这个世界它是不讲道理的。
于是包容变成了好欺负,有礼貌变成了懦弱。
而这个世界的真相是“当你凶狠地对待这个世界时,这个世界就突然变得温文尔雅了。”
如果下次再有人冒犯到你,一定一定要坚定地,哪怕生硬生疏地,表明自己的底线。
★你要有保护自己的义务和能力
上网冲浪,每当看到有人发小长文讲自己被欺负,问“我这样说/做可以吗?”的建议,我都像路边欢快啃骨头的狗突然被塞了一把冰碴子。
我想很心碎并且愤怒的说:
不会因为讨好和忍耐,欺负就停止的。软弱除了让人心生怜悯,更会让人心生恶意。别再想怎么做才是对的了,需要纠正的一直都不是你。
情绪痛苦沉重了,话别再忍了,直言不讳,不达效果就发疯,什么都别管,你已经如此难受了,就不需要再照顾这个世界了。
朋友,没有什么是不敢和不可能的,你有你精彩的人生,你值得的幸福的事和爱你的人,至于别的人,你要让人懂得欺负你是有代价的。
★价值只在自己身上
永远记住:我过得好不是靠任何人的认可,也不是靠小心的维护每一段人际关系都和谐,我过的好是靠我发自内心的尊重自己,喜欢自己。
我照顾我的情绪,我做我喜欢的,远离我讨厌的,不容任何人置喙,我不需要任何人的鼓掌和认可,我就是自己的狂热粉丝。
山来阻我,我便移山;海来挡我,我便跨海,若整个世界都来挡我,那便掀翻了这世界,没有什么能阻止你成为你自己,而当你坚定地忠于你自己,你就会活成一个世界。
生命珍重,不要浪费可爱的你在那些不值钱的人和事上,当你内心有一个宏大的愿为之追随的目标时,别人的不理解和鄙夷也都无关紧要了。
★远离那些让你产生内耗的人
有没有发现,我们日常生活工作中,总会遇到一些人,你会发现,你和他们沟通交流起来很累,很费神,或者对方的语气、神态总是让你很难受,一通下来,感觉什么事都没做,但就是很疲惫,很心累,严重一点的,还会觉得焦躁、烦躁。
这样的人一般有两类:
第一类:
贬低你的,评判你各种问题的,给予持续否定反馈的人。
第二类:
爱抱怨的,各种抱怨自己身边哪哪儿不好,把负面情绪不断传染给你的人。
遇到让你产生“内耗”的人,要么远离,远离不了的,也别往心里去,本身能量场就和我们就不一样,又何必有交集呢?
只要正确应对,反而会开始吸引那些和自己同频且正能量的人。
★改变内耗状态,变得积极乐观
作家松浦弥太郎说:
“那些经常困于不安和焦虑的人,往往有想太多的坏毛病。”
这几年我一直让自己告别内耗的状态,不断充实自己的生活,努力行动,让我越来越有反内耗体质。整个人的状态变得积极乐观!
今天我和大家分享10个实操有效的方法,让我们拒绝内耗,在情绪低落的时候,找到方法让自己获得能量。
1、找到兴趣所在
什么事情让你越做越开心,就去尝试。有的时候不要太急功近利,在热爱的事上坚持做,做出自己的特色。
2、坚持读书
书中自有黄金屋,读书会开拓我们的视野,也会增长我们的见识。读书时看看作者们如何解决问题,也找到自己的认同之处,在书中与优秀的人对话成长。
3、别太在意他人的看法
作家余华说:
“生活是属于每个人自己的感受,不属于任何他人的看法。”
杨绛在《一百岁感言》中曾说:
“我们曾如此期盼外界的认可,到最后才知道:世界是自己的,与他人毫无关系。”
每个人都有不同的人生,不要为着他人而活,要为自己好好生活。
4、想做的事超过三次,行动吧
很多人很想做一些事,想了又想却总迈不开步伐,总是想到各样的问题迟迟不敢行动。其实很多时候你无法解决所有的问题,做了才知道行不行,大胆尝试,想做就让自己坚持 21 天看看结果。
5、接纳自己,放大优势
你就是你,不必羡慕他人,你也有很多优点。每个人都有自己的弱点,可这不代表你不好,你也有很多优点,学会放大自己的优势,让整个人自信起来。
6、定下目标,有计划生活
没有计划的一天,你会发现时间过得很快,却什么也没做。你可以偶尔给自己放放假,但是不要让自己一直处在迷茫的负能量中。
想想近期的自己有什么目标呢?好好计划一下,将目标可视化,看到自己成长。行动起来,你会发现你的生活不再一样。
7、锻炼身体,好好灵修
有时候让自己像陀螺一样一直忙碌,停下来还是会感到空虚。
我们需要锻炼身体,去爬山、去流汗去运动。
除了身体需要休息,我们的精神也需要放松下来,听听轻缓的音乐,静默思想,感受自己的情绪,安慰它,鼓励自己。
8、先完成后完美
作家脱不花曾说:
“人生总有很多左右为难的事。如果你在做与不做之间纠结,那么,不要反复推演,立即去做。”
总是想一开始做就做到最好,但其实任何事都会有波动的,人不会一直在高峰,生活也总是起起伏伏。
不要对自己太严格苛刻了,先完成后完美。
9、少后悔,多感恩
活在后悔中就容易活在抱怨中,而抱怨多了,整个人也是负能量满满。多多感恩,擅于发现生活中的小确幸,你会开心很多。
“每日三件好事”,写下三件可能会发生的积极结果。
回想一下你所经历的让你开心、兴奋、感动的瞬间,把它们视觉化。你会重新感受到当时好的感觉,这会让我们更有力量。
10、没发生的事情不要瞎想
每次心中开始预想后果的时候,转移注意力做一些其他的事情,要知道事情也许没有你想象的糟糕,即使发生了,也会有解决办法,稳住情绪,让理智大过坏情绪。
心理学家海灵格说:
“在每一个当下时刻,我唯一要做的,就是全然地允许,全然地经历,全然地享受。”
我们不要总是遗憾过去,当下也有最好的方式改变。
《我们内心的冲突》中有句话说:
“没有人能够一直保持内心的平静。我们越是正视自己的冲突,寻求解决的方法,就越能获得内心的自由。”
愿我们都有反内耗的人生,从内耗中积极脱离,成为更好的自己。
#内耗的人身上都有一个问题#
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