大连海滨城市，有海、有雪，沙滩上有一半的雪，另一半被海浪不断冲刷着，已融化入海。

星海公园—星海广场—莲花山公园观景台，放大地图，随意走了这么一条路，都可远眺星海湾大桥，或许这是大连标志性建筑吧。

很多游客手上高举一条小鱼，或抛掷空中，引来海鸥盘旋着争相觅食。

这里的海鸥是不怕人的，偶尔两只在地面悠闲捡吃的，阳光温暖海风扑面，可以走“滨海路健身步道”到达莲花山观景台。

上山近道是台阶路，雪未清扫不敢走，我只好选择盘山路上去，花的时间久一点，嗯，山顶门票20元，来都来了，在山顶唯一的一家饮品店来杯奶茶歇歇脚，山顶风大手抖，拍照不如半山腰。

晚上星海广场有灯光秀，很美，不同于深圳的是温度和音乐，也有人放着小烟花。

一整天步行15公里，6小时+

在大连走路这么远，比爬山累，主要是地上有雪，不会融化，踩在脚下沙沙的，也有完全清扫干净的地方，湿漉漉的，总归是小心翼翼的注意脚下。 https://t.cn/RI4TCe8

本来最近真的有点疲惫，被过度的工作量压到完全没有自己的生活，虽然内心深知，这是必不可少的磨砺，但仍然感觉很累很辛苦。

很惭愧，我对家人、朋友给予的陪伴总是太少，但支持我最多、给我最大力量的永远是挚友和亲人。其实我身边的挚友不多，也就两三位，但都是相识相知超过10年的好友，我们之间充分信赖彼此，可以分享最幸福、最糟糕的事情。

新的一年，希望自己能够更高效平衡工作和生活，能够多多和朋友相聚，能够更多陪伴家人。

也感激博友们多年的陪伴，感谢你们愿意浪费时间读我的碎碎念，给我支持和帮助[心]

被余华的一句话治愈了:“精神内耗说白了就是，自己心里的戏太多。言未出，结局已演千百遍;身未动，心中已过万重山，行未果，假想苦难愁不展，事已闭，过往仍在脑中演。”

拒绝内耗，是生活最好的解药。看透是种领悟，看淡是种轻松，看开是种快乐。
我们之所以活得太累，很多时候是因为想得太多，后悔过去，担心未来，纠结当下，自寻烦恼。
其实成长很大一部分是接受:接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感。
这个世界并没有真正快乐的人，只有看得通透的人。当你用发展的、联系的眼光看待烦恼时，你会发现，令自己痛苦难堪的不是别人，而是自己。
翻篇是一种能力。余生很贵，远离那些消耗你的人。生活既要尽心，也要随心;既要决心，也要开心。
因为生活大概就是如此:一半理解，一半算了。
一本值得一读再读的书:余华的代表作《活着》。“做人还是平常点好，争这个争那个，争来争去赔了自己的命。像我这样，说起来是越混越没出息，可寿命长，我认识的人一个挨着一个死去，我还活着。人是为活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物所活着。”
这本书通过讲述主人公徐富贵所经历的磨难，告诉了我们生活的意义:活着就要学会珍惜，活着本身就是希望，活着就要扛起命运的无常。
这三个人生道理，也是远离精神内耗，走向豁达的必经阶段。
远离精神内耗，就是远离自我折磨。把“好好活着”当做一种信仰，一种支撑，一种向往，就没有任何苦难可以把人压倒。