<神隐><脱轨>看完了全部太奈斯了吧！看到最后我准备二刷再来一遍，[心][心] 好帅气给我冲 好好看 应该也很带感我好爱双手奉上！ 追剧日历​放下包袱，有一个善待自己的态度； 放下懒惰，有一项坚持喜欢的事物。 放下消极，有一份向往生活的美好； 放下混浊，有一颗纯净有爱的心灵。每当太阳升起的时候，我们心中的太阳也一起升起，不管云霞里，乌云下多么黑暗，心中如太阳光一般，带着光明，依然照亮大地，照亮着自己眼前每个角落。我知道你最近很累，是那种看不见的，面对未来的无力感，但请你一定别停下来，你的人生不可能止步于此，坚持下去，要相信一切都会慢慢好起来的。​

多囊姑娘如何减轻胰岛素抵抗？
多囊基本上是治不好的，可以有效的控制，很多多囊卵巢的患者，她伴有肥胖，而且这部分人主要是一个腹型肥胖，她的内脏脂肪相对比较多，雄激素水平相对比较高，而且容易发生胰岛素功能的减低。所以整个代谢方面处于一个紊乱的状态，长期的肥胖下去，不但是月经会出现问题，不会生育，没有排卵，月经稀发、闭经，它还可能会出现糖尿病、高血脂引起的一些并发心血管疾病。对这种体态比较肥胖。我们第一句话就是减肥一定要做好充分的思想准备，要长期减重。因为减脂不是一蹴而就，还要有一个科学的饮食控制。像碳水化合物，淀粉比较多的食物也要控制。
我是看了二十多年多囊的段晓芳主任医师，如果你也有多囊问题，可以在评论区留言，我来帮你！#多囊##多囊卵巢综合征[超话]#

在关系里常常喜欢自我牺牲的人，其实是很不健康的。

我以前有一个朋友，我去找他，准备一起出去吃饭。我当时很饿，就说：“饿死了，快出去吃饭吧。”
他虽然跟我一起出去了，但一路上脸都臭臭的。我就问他怎么了。
他说：“你要来的时候我正准备上大号，结果你说很饿，我就跟你出来了。”
我知道他平时就有便秘的毛病，一有便意，就要立马去厕所解决，而且不能有时间上的压力，必须舒舒服服地坐15分钟。
当时他看我着急，就只好忍着，委屈自己，但又要摆着一张臭脸表达自己的受伤。
我当时就跟他说：“你去上厕所当然是最重要的事，你跟我讲，我可以先吃点零食垫垫肚子等你。你可以跟我讲，不用这样摆一个晚上的臭脸。”

他明明可以提自己的需求，但他偏不说，宁可自己做受害者的角色让我内疚。当然，后来我就没有跟他继续相处下去。

这类人内在有着很深的“受害者情结”，特别喜欢玩受害者的游戏。

我的父母也有过这样的受害者模式。
我每次回家和父母们坐一起说话，我爸都会很生气的骂我妈：“我每次讲话，你都要插嘴，我都不想说了。”
我跟我爸说：“没关系，你跟我讲话的时候，我不听她的，你就继续讲你的就好。”
但我爸就是没有办法接受，他会选择一直生气，抱怨，把错都归咎我妈的身上。

这两个例子，其实对应的都是甘愿在受害者情结里吃苦的人，这是很不健康的，身边的朋友、家人都会因此受伤。

如果你身边有这样的人，能远离就远离，他会偷走你的能量；不能远离，你就管好自己，划分好界限。

同时也要觉察到自己是否有这样的倾向，做自我的修正，放弃自己非要不可的执着，接纳不可改变的部分。这样，我们的生活才会比较轻松顺利。

亲爱的，勇敢做自己，选择你想选择的，回应你愿回应的。https://t.cn/A6WwZsJy