喜欢周六，请看流水账[收到]

1
不被闹铃叫醒，起床洗漱，开窗通风，播放音乐，擦拭“高台”(窗台书桌置物架)，给被窝和娃娃们简单翻新(带上“护目镜”的大狗帅呆了[酷])，先扫地拖地再擦地，铺上瑜伽垫，放上屁股垫，打扫完毕，穿戴整齐，出门！

2 [干饭人]
今天真是个好天气呀。中午和小霍一起吃顿热腾腾的烤鱼，有了上回经验，这次点的可以说是刚刚好(3斤1两的鮰鱼+宽粉香菇娃娃菜)，吃完小霍舒服的眯起眼，但我及时制止了他的睡意嘿嘿[嘻嘻]

3 [干饭人]
步行到地铁口，顺便逛下蛋糕店，刚好碰到试吃摆上来！如果你懂我最爱吃的是甜点的前几口，那就一定懂我对试吃的热爱！芝士蛋糕、焦糖布丁、榛果巧克力冻蛋糕、虎皮肉松麻薯全都来一遍~最后带走一盒三重芝士[嘻嘻]

4
下午在书店再读《你当像鸟飞往你的山》，时间慢悠悠但悄然流逝。

5
天暗下去了，和小霍逛个超市再一起回家吧[心]

懂得医理，首先学会自保，有余力的还可以帮家人

医理跟生活道理是一样的。小孩子小不通道理，不知道风险，有时候一根棒棒糖就会跟着陌生人走，所以大人要教。

普通老百姓不通医理，其实跟小孩子一样的，当身体不舒服时，自己没有辨别能力，就只会跟风或者看广告，病急乱投医，到底适不适合自己，不知道。会不会吃坏，不知道

前段时间，同行闲聊，说跟外国亲戚去哈尔滨，亲戚上面穿着羽绒服，下面穿着短裤。天太寒了，他们滑完雪，同行觉得膝盖僵痛马上穿上厚棉裤再用个热水袋敷一下，再活动一下就好了。然后亲戚不舒服，不穿棉裤，却穿着短裤问他拿止痛片，搞得他哭笑不得。

最好的医生是自己，因为自己是不是不舒服，什么时候不舒服，是怎样的不舒服，只有自己最清楚。这样可以在最好的时机，及时的干预。懂得医理能自保啊。别人跟你说三七好、陈皮很好，但别人吃好了，你吃却加重了，如果你懂点医理，就不会人云亦云，能选择对自己最好的，不伤身也不破财。

比如最近咳嗽很多，有人说梨不错，我吃两次咳嗽就清了，梨真是不错的东西，对于肺热燥咳，干咳少痰、无痰、痰稠比较难咳出的情况，都好使，如果是寒咳，流清鼻涕，打喷嚏、身体疼痛或者刚刚外感风寒的时候，出现了咳嗽，用梨就会雪上加霜，什么原因？

梨是寒的，热者寒之，所以用于肺热对症，但寒咳，应该寒者热之，用点热药，反而用寒的，不是雪上加霜吗？第二刚受风寒的咳嗽，应该宣肺，而不是止咳，这时用川贝雪梨只会咳上加咳。

又比如，之前分享了阴虚用生熟地煲猪骨。有网友反馈说更年期的症状都消失了。如果你不懂阴虚，以为烦燥就是上火，用双黄连或龙胆草，那慢慢的就会形成阴阳两虚体质。

又有网友说，在家洗澡感冒吃了两天风寒感冒颗粒见效，结果吃了风热感冒颗粒一次就好了，如果你看了“不是冬天就一定就是风寒感冒....，关注到体质问题，一开始就用风热感冒颗粒，可能一次就好了。

而又有网友感慨自从懂点中医常识，家人和自己的感冒都扼杀在初期，只有真正受益的人，才会感慨中医牛逼。#中医[超话]##健康科普##感冒#

#林俊杰[超话]#
“你们是我的关键词”
“在我身上流着浪漫广西”
“开玩笑归开玩笑 绝对不能拿我的歌迷还有我们一起的共同成长开玩笑”
“快乐是选择 你们选择了林俊杰是让我最快乐的事 因为对你们来说 林俊杰是一个选择 但对林俊杰来说 你们才是我的全部 我爱你们”

很多很多歌词 talking与互动
他都一直在表达爱 一直在感谢JM
说了无数次“我爱你”
声音跟文字的碰撞
是林俊杰的极致浪漫
是JJ&YOUYOU&JJ的双向奔赴

我为真诚感动
为双向奔赴的感情感动
几次控制不住我的眼泪
如果你懂这其中的意义
你会明白我的眼泪和我的心情

在2023年12月9日9排9号
在「浪漫广西」重拾快乐
奔赴了一场视觉与听觉上的盛宴
度过了一个很美好很浪漫的夜晚
浪漫的不是广西 是林俊杰

「我相信爱能证明一切 够真心会超越时间」
「相信爱一天 抵过永远」
JJ20 彼此圆满啦
明年再见吧
ps：林俊杰永远值得！！！！