今天又任性了一把
起因是，邻玉长江六桥通车了。
这个大桥，基本是目睹它修完的，有一段时间是天天跑过。
所以，特想通车时，能够骑行到纳溪去看长江八桥（纳溪长江大桥）。
今天，阳光真好，虽说是冬季，风依然冷得凌厉。
我还是把自己武装成个“刺客”造型，出发了…
从康健城到邻玉长江大桥有两公里左右的微坡度的下坡路……
透过裹面的面罩，能感觉风的寒冷，耳边嗖嗖的风声和公路车链条“吱吱”的声音混合在一起，让人有种起飞的感觉…
我想唱歌，大声地唱“five hundred miles”……
不知不觉中，骑行到了桥头，桥面上有金属的冷热膨胀界面，是呈竖形沟状，宽度比公路车轮胎宽一点，过第一条膨胀带时，我提了一下车头，跃过去了。
心里还稍微得瑟了一下，为这提车头的技术。
殊不知，过第二条膨胀带时，提车头失败，只听“砰”的一声，我感觉我和车落进沟里，然后又重重弹出，车轮落地后，瞬间骑行的声音变成了“咕咕”，车子开始在地面颠簸起来。
心里想：完犊子了，爆胎了，爆胎了…
刹车，检查，真爆胎了…
咋整哇？把车搬到人行道上，看看手表记录的距离，才骑行了5.6公路。
不由得感概：幸好幸好，幸好不远，还可以推车回家。
骑过来时候，花了19分钟。推回家，足足花了一个小时。
马不停蹄去修理，在买车的地方同时也可以修理。
和师傅闲聊中，才得知，邻玉长江大桥的膨胀带，已经弄翻了好几个骑行爱好者，最厉害的那位，牙齿都摔掉了。
师傅说：你以后骑这种膨胀带还是刹车后，推过去吧，太危险了，这个竖形沟，卡车轮的，速度快 被卡住了，人会被带飞的。
再次不由得庆幸一把，幸好没带飞，不然得摔个半残。
公路车的轮胎确实太窄了，稳定性差了点，轻巧是轻巧，速度也能提起来，但是，安全系数确实不如山地车。
干脆，再买一辆山地车得了。
所以，脑门一拍，愉快决定，再入一辆山地车，2500大洋换来一辆美利达山地车。
把两个车搬回家后，看时间还不到五点 又想去干完，下午没干完的事，去看纳溪的长江八桥。
于是乎，推着山地车又出发了。
人，真是怪物哈
山地车确实稳定多了，座椅对屁股也友好。
但是，骑行的体验感，确实比公路车差多了。
看着笔直的柏油公路，硬是提不起速度，急哇……
真急哇…

#减肥[超话]##肥胖##减肥打卡# 跑步会伤膝盖，那你知道什么运动适合大体重吗？
你可能不知道，跑步的时候每迈出一步，膝盖就要承受体重接近7倍的压力。如果你的体重是100公斤，那膝盖所承受的压力就将近达到700公斤。
所以不建议体重基数比较大的人群去跑步，那有什么运动既适合高体重的朋友，又不会对身体和骨骼有损伤，我给大家总结了以下几个适合的运动。
像椭圆机、划船机对膝盖的损压力会小一些，强度适中，对心肺功能也比较友好。
游泳也是比较适合体重大朋友的运动，同时在水中要承受一定的阻力，因而燃脂的效果更好。
还有骑行运动，骑行有利于锻炼的下肢的力量，同时身体的重量都分散到自行车的坐垫上，减轻了膝盖的负担。
我是谢敏医生，如果你有肥胖方面的问题，可以进我粉丝群，或许你的体重将不再是一个难题。

【郎园Station4
29-5
3
新势力风尚周日程安排】开市时间2023年4月29日（周六）
13:00-22:002023年4月30日（周日）
12:00-22:002023年5月1日

（周一）
14:00-22:002023年5月2日

（周二）
14:00-22:00活动地点北京朝阳区首创郎园Station园内，注意是东坝园区。出行建议。。
郎园Sta
。

展开全文,【郎园Station4
29-5
3
新势力风尚周日程安排】开市时间2023年4月29日（周六）
13:00-22:002023年4月30日（周日）
12:00-22:002023年5月1日

（周一）
14:00-22:002023年5月2日

（周二）
14:00-22:00活动地点北京朝阳区首创郎园Station园内，注意是东坝园区。出行建议。。
郎园Station园区内停车楼及园区门口林下停车场免费开放，建议绿色出行。。。。
停车导航：郎园Station南门。。
骑车出行：骑行友好，由西南门入园#总要来一趟朝阳吧##五一假期才第2天已经玩累了#
北京·首创·郎园Station
。