#2023自老师的小日常#
Day354
好困好困发完日常赶紧睡了[苦涩]
今天也好冷呀，我都把我的大白拿出来穿了，但是为什么所有的羽绒服在我身上就变得那么短了呢我明明想要一款能到脚面的羽绒服哈哈哈哈哈哈[允悲]
P1今天的日常
P2等了老么久的一只酸奶牛[二哈]奥利奥的好喝[打call]
P3这辈子都不会再吃第二次的和府捞面，主打一个我这碗一股中药味，我有一种在喝中药的错觉[裂开]
P4喜茶对胃了，但是忘记选非冰沙了[允悲]要素拉满
P5原始部落好好吃！还不贵[打call][打call][打call]好恰好恰

#大白自律生活[超话]##打卡30天健康生活#

⏰时间：12月20（第二天）

早餐

粥➕包子➕豆浆➕鸡蛋

吃了好多碳水化合物[允悲]

午餐

萝卜➕青菜➕咖啡

下午茶

三个猕猴桃➕银耳汤

[兔子]我觉得绿色的猕猴桃比金黄色的奇异果好吃很多❗️超级超级超级甜❗️还比奇异果便宜❗️就是长得没那么好看

晚餐

人参鸡汤➕青菜➕鸡蛋

今天晚餐吃的有点晚，中途巨饿。我一直PUA自己：要么瘦要么死；胖了不利于抗衰；垃圾零食吃了不仅胖还对皮肤不好…循环往复…（在意志力薄弱的时候，多憧憬一下自己的目标，就比较容易坚持）

补剂：
铁、NMN、生发胶囊

✅一日三餐，健康饮食
✅没有喝酒
✅没有吃零食（我把瓜子送人了，抵挡诱惑最好的方法就是让它消失）
✅散步半小时

❌分量有点多（不应该吃三个猕猴桃的）
❌晚餐吃的太晚，不利于消化

今日体重：48KG

一大早买了豆沙包➕大白馒头当早饭～然后巡场看看新开店的亲友花篮～乐趣多多～吃完饭来杯瑞幸的草莓甜酒～不加糖更健康☕️～最爱汤姆和杰瑞～下午团建是跳格子～前期等位娱乐是飞行棋～然后下班电梯里闻到了别人的薯条味～立刻也去买一份一路开车吃回家～晚饭是两碗咸泡饭～吃完立刻泡脚回房～今天看《神火之盗》～