90%的疾病与情绪有关，要记住以下三点：（转）
1. 不要与亲人较劲。无论是父母、子女还是伴侣，能说得通就说，说不通就闭嘴。不要试图改变他人，因为几十年的思想不是几句话能改变的。人性是慕强弃弱，给别人提供价值比苦口婆心的话更有效。如果你想改变别人，先让自己有价值；否则，照顾好自己的情绪，因为能陪伴你到最后的只有身体。
2. 不要胡思乱想。以前认为的大事其实并不重要；让你痛哭的事现在也能笑而过。放弃那些影响你心情的人，不要害怕损失利益。人赚钱有限，你在这里损失会在其他地方得到。
3. 不要违背自然规律。该睡觉时别熬夜；能吃饱时别吃撑；该运动时别懒散；能读书时别放纵。养生的关键是饥来吃饭、倦来睡觉。该干什么就去做。年轻时消耗身体，老年时买单。记住：养生先养心，治病先治心。情绪好了病就走了；情绪差了病就来了。
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甲亢，这样吃，事半功倍！一定要收好

甲亢患者吃啥好？想治甲亢，配适当食疗才能事半功倍！古人说，药食同源，有些食物，对甲亢及其并发症，具有防治作用。

一、常用食材

（1）龟甲：滋阴潜阳，益肾强骨，养血补心。适用于阴虚燥热者。药理研究，其有抑制甲状腺功能的作用。食用方法可炖汤用或干品制成粉剂服用。

（2）佛手：有理气和中化痰、疏肝解郁等功能。适用于肝脾不和、肝强脾弱的患者。药理研究，其有减慢心率作用，能抑制甲亢心率过快。食用方法一般是做汤或做茶（佛手玫瑰茶）用。

（3）葛根：具清热、降火、排毒等功效，适用于阴虚有热者。药理研究，其有营养心肌、防治心律失常作用。食用方法可做汤，也可制成粉剂，沸水冲服。

（4）灵芝：具有补益五脏、养心安神作用，适用于元气不足、精亏神伤患者。药理研究表明，其具有镇静安神、护肝解毒，防治心律失常、抗白细胞减少等作用。食用方法可做汤或茶。

（5）其他：夏枯草、猫爪草有化痰散结作用，可煎水当茶饮。花生、菜豆、芹菜、黄花菜、木耳、桑椹、百合、枸杞、龙眼肉、山药、茯苓、苡米、芥菜、淡菜、大枣等都对甲亢病人有好处。

二、常用食疗方

（1）佛手粥：

将柴胡、佛手各9克，郁金15克，用适量水煎汁去渣后，再加入粳米60克，红糖适量煮成粥。每日1剂，连服10～15天，能疏肝清热，适用于精神抑郁患者。

（2）青柿子膏：

青柿子1千克，去柄洗净，捣烂并绞成汁，放锅中煎煮浓缩至黏稠，再加入蜂蜜适量，继续煎至黏稠时，离火冷却，装瓶备用。每日2次，每次l汤匙，以沸水冲服，连服10～15天。
此膏以清热泻火为主，用于烦躁不安、性急易怒、面部烘热者。

（3）酸枣仁饮：

炒酸枣仁15克，百合15克，莲子心3克，加水500～1000毫升，煮沸5～8分钟后当茶饮用。
适用于甲亢患者阴虚火旺、心烦不寐者。

（4）芋头马蹄饼：

马蹄50克去皮切细，然后与芋头粉100克加水拌匀，制成饼，烤熟，食用。
适用于甲亢甲状腺肿大，能化痰利湿、软坚散结。

（5）复方夏枯草膏：

夏枯草100克，沙参、麦冬、生地黄、元参各30克，洗净，共煎2次，取汁500毫升，加白蜜100毫升炼膏。每次服用20毫升，每日3次，20天为1个疗程。
适用于甲亢甲状腺肿大患者，能养阴清热、化痰散结。

（6）健脾五味粥：

白扁豆、薏米、山药各30克，莲子、芡实各15克，加适量水煮粥，食用。
适用于甲亢患者有便溏、体倦乏力等。
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#每日一善[超话]##阳光信用# #每日一善# 善是一种自然的流露，没有一点造作，没有一点企求，像水一样一往无前地流动，没有一点分别心，取舍心，无私地奉献一切，这样才是善，才是真正的上善若水。以善修心，以善洗心，以善造心，以善治心，人就会快乐和幸福。一切造作皆源乎心，只要我们有善心天地也会待我们不薄。自己丰富才感知世界丰富，自己善良才感知社会美好，自己坦荡才感受生活喜悦，自己成功才感悟生命壮观！一切都要靠自己声临其境，靠自己才能过好属于自己的生活，加油善行是待人第一法，谦默是保身第一法，安详是处事第一法，读书是养心第一法。以善先人者谓之教，以善和人者谓之顺;以不善先人者谓之谄，以不善和人者谓之谀。――《荀子》