适应没有那个人的生活可能需要一些时间和努力，以下是一些可能有帮助的建议：
1. 接受现实：首先，你需要接受那个人已经离开你的现实，不要试图挽回或改变过去的大额。接受现实可以帮助你更好地向前看，寻找新的机会和幸福。
2. 给自己时间：忘记一个人需要时间，不要期望在短时间内就能完全忘记小额贷款。让自己慢慢适应没有那个人的生活，逐渐减少对他的思念。
3. 专注于自己的生活：把注意力集中在自己的生活上，关注自己的成长和发展。尝试新的爱好、结交新的朋友、借钱，参加社交活动等，让自己的生活变得更加充实和有意义。
4. 培养积极的思维方式：尝试用积极的思维方式看待事情，不要过于沉溺于消极的情绪中。可以通过阅读正能量的书籍、听音乐、分期做运动等方式来帮助自己保持积极的心态。
5. 寻求支持：与朋友、家人或心理医生分享你的感受，可以帮助你释放情绪、减轻负担，并获得支持和建议。
6. 改变生活方式：如果你发现自己无法适应没有那个人的生活，可以尝试改变生活方式。例如，搬到新的城市、换一份工作、重新规划自己的生活等。
最后，记得照顾好自己的身体和心理健康，保持积极的态度和信心。#830621# 适应没有那个人的生活可能需要一些时间和努力，但你一定能够做到。

今天的我有点小额贷款情绪，可能是因为阴天，也可能是因为最近压力太大额贷款了。但是我知道，这只是暂时缺钱的，我会努力让自己开心起来！
我要去做一些让自己开心的事情，比如分期听音乐、看借钱电影、吃好吃的。我相信，这些小小的事情会让我的心情变得好起来。
我还要和朋友们聊聊天，分享一下彼此的生活。朋友们的关心和支持会让我感到温暖和安慰。
我相信，明天会是一个阳光明媚的日子，我的心情也会变得更加美好！
#心情低落 #自我调节 #正能量#830621#

有一个稳定的情绪，强大的内核真的很重要。

2023年12月，对我来说是坎坷波折的一个月，现在来细数一下自己的整个历程。

12️2日，回家的第三天，本来是超级开心的一次家庭大聚会，但晚上毫无征兆摔了一跤，脸上缝了八针，这对于重视外貌的我无疑是个天大的打击，12️9号拆线后，情况一点点好转，但医生的会留疤言论还是让我惴惴不安。疯狂的忌口对我更是一种挑战，毕竟吃不好真的会让人不快乐的。

12️16号，人在成都转至重庆旅行的时候，忽然开始牙疼，整个旅行在牙疼的恐慌中吃着甲硝锉度过。回来后，门牙的疼痛渐渐好转，但还是发现牙龈发了炎症，后面加上最后一颗低位阻生智齿又发炎，每天早上7:30定闹钟抢天津市口腔医院的号成了我的必要事情之一。终于12️22号，我抢到了12️25号上午看牙下午拔牙的号，当时的心情兴奋又紧张，匆匆买票，做计划。

到了12️25号，一早准时出发坐车去看牙，挂号、拍片、诊断，但拿到的结果对我又来了一个天大的打击，医生问我门牙是不是受过外伤，我说不记得了，这颗牙被医生确诊了根尖周炎，现在只能根管试治，效果不好的话只能拔牙，在这之后的每一天我感觉自己都活在了牙齿的恐慌里；下午的时候又拔掉了最后一颗智齿。一个人去异地看牙，圣诞的一天就这样匆匆让我度过了。

马上就到12️31号了，2023年的最后一次，我要再次踏上去口腔医院的路程，准备智齿的拆线和门牙的根管继续治疗，最近几周，每周的根管治疗也会成为我的必做事情之一。希望自己的牙可以保住，让这辛苦不白费，健康最重要。

2023年的最后一个月，也是工作超级忙碌的一个月，工作各种各样的表格、会议、计划、总结，也都纷纷布置下来，希望自己可以顺利完成自己的年度作业。

生活的波折加上工作的忙碌，让原本喜欢和朋友分享生活、日常找朋友打电话的我，变得越来越寡言，不是我不愿意再去分享，最近困难太多，我不想从我嘴里说出的都是不开心的事情。不知是年龄的增长还是社会的洗礼，我似乎学会了把一切憋在心里，自己去消耗这一件件不如意，虽然遵医嘱我每天早睡早起不熬夜，但每天晚上的失眠多梦、看不进去的综艺节目，脑子里各种乱七八糟的想法、逐渐的下降的体重告诉我，我好像越来越不开心不快乐了，但我又似乎不知道如何抒发去抒发这些可怕的情绪。

对我而言，我更想做那个满满正能量的小太阳，我不应该活在种种emo的情绪中，2024年，新的开始，调整自己情绪、正视所有事情，这是我的第一个挑战，我也希望能度过这个坎坷，希望自己未来越来越好。学会爱自己，是美好生活的开始！

[笑哈哈]要快乐呀[笑哈哈]