不花钱也能获得快乐的方式

曾几何时，双十一的购物满减，是我们整个11月的快乐来源之一。
近两年来大家更提倡理性消费，
花钱能买到的快乐，力所能及地获取；而不花钱就能买到的快乐，更要好好享受才行。
正如第十一届IWF上海国际健身展的免费看展方式，只要预登记就能0️⃣元获取门票，怎么能够错过呢❓
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❤️IWF SHANGHAI 始于健身，以“攀登者”的姿态开拓创新，十一年来经营目标不止于健身，秉怀“起跑心”始终如一地专注于在健身的高峰中不断探索，与行业同仁共筑全球运动健身产业高地。
⭐第十一届IWF国际健身展也将在2024年2月29日至3月2日，在新国际博览中心举行。
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1️⃣增馆扩容，展区细分
以全、高、特、创、智为特色精心设置的十二大细分展区。包括：健身器材，普拉提器械及服务，俱乐部配套，青少体育教育，体育场馆营造，游泳SPA，家用健身器材及运动训练小件，运动鞋服及装备，台球桌及配套，运动康复训练，外贸及跨境配套服务以及营养健康等全品类，提供更佳的服务场景。
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2️⃣数字健身，智生无界
家用健身器材消费的未来是内容、游戏和互动服务的融合。IWF2024顺应潮流新趋势，大力开发数字生活场景化领域，开拓运动的第三空间，扩大智能数字化健身、VR/AR元宇宙健身、智能健身穿戴、体育数字化管理及服务等展品比例，促进全民“主动健身”和数字化搭配高品质的交互体验，✌实现“趣味性+智慧”的融合。
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3️⃣盛典活动，赛事竞技
健身爱好者积极参与，台下观众鼓掌喝彩。多场超高人气的激烈赛事，如中国健美健身精英职业联赛、青少年旱地冰球3V3争霸赛、上海市门球挑战赛、自由格斗争霸赛等全面展现健身健美文化，人气聚集，在热血盛宴中迸发才华与能力突破自我。
‍♀️另还有RUK&IWF共同创办的世界性壶铃交流赛在积极筹备中，通过国际健身文化的交互，进一步了解最新最热的健身技术和运动趋势。
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4️⃣运动达人，全平台助力
健身达人、网红KOL来到现场并参与话题打卡，携手展现运动健身行业新生态；同时设置多个兼具趣味和内容的活动，增强展会互动性，使参观者有机会与博主近距离交流，共同分享健身经验。
#IWF国际健身展##魔都看展##健身装备##0元看展#

2023年11月20日
#早餐# 面包➕黑咖➕两口饭团
这个面包甜度刚好很好吃

蛾，不见了！！[打call][打call][打call]
不知道是听到了我的请求？
还是过了一夜也该飞走了？
总之走了就好[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
拜托拜托别再来了
唉‍我家后面的公园真是个事
夏天估计各种蚊虫多多多[awsl]

昨晚老头子回来后我才睡的
也不知道是放心不下还是太早睡不着
九点半前就去躺着了
他回来后在寝室门口看了我好一会[笑cry]
我肯定是装睡没理他
他打包了牛肉盖饭回来吃
还喝了两罐啤酒

早上黏巴达似的跟着我起床
鞍前马后还说得一起吃个早餐[微笑]
今天他自己休息
请求我今晚跟他一起吃晚饭

今日#体重# 47.1kg
#初始体重54.7kg#-47.1=减了7.6kg✌
又创新低了[笑而不语]

2023年11月13日
#YuRi家餐桌#
#午餐# 牛肉牛筋咖喱饭➕鸡蛋菠菜汤
#下午茶# 小点心➕黑咖☕️

昨晚开始煮的咖喱
牛肉牛筋煮的软乎乎、超美味
美食还是得花时间做[打call]
担心把蔬菜们炖烂炖没了
昨晚睡前把它们捞出来
今天下午起床后再加回去收汤汁✌

#YuRi家日语日常对话#
今天睡到一点半醒、两点半起床[挤眼]
今日一人休、明日一起休✌
虽然两人休日更好
但一人时在家虚度光阴也不错[赢牛奶]
一点也不感觉寂寞哦[偷乐]

今日#体重# 47.4kg
#初始体重54.7kg#-47.4=减了7.3kg✌
久违的创新低啦[笑哈哈][笑哈哈][笑哈哈]

没有什么比管住嘴来的快[并不简单]
又能想象到有人会说：“你这么减肯定反弹”
能掉称就算我减掉的重量了[酷]
谁还不知道得多运动呀[挖鼻]
我这不是做不到嘛[污]

图9
手腕又因为苹果手表过敏？[衰]
又或是被表盘背面低温烫伤？[衰]