体内有结节，别贪吃3种食物，2种食物勤上桌
现如今，结节，还有囊肿、肌瘤，检出率都很高，而它们的属性都是差不多的，都是属于良性的病变，只有少数的结节会发生恶变，面对结节问题，真没必要那么的紧张，一般的结节都是良性的，只要在生活方面多调理，做好随访，必要时采用中医药调理即可，切莫担心！！

不想结节变大，3种食物需尽量少吃

✅①深加工食物——红肠
红肠里面会含有一些添加剂，以及较高的含盐量，经常摄入就会对血管、肠胃、肝脏造成不利影响，体内有结的人，就容易助长结节。

深加工食物，除了红肠，还有腌制的食品，或者一些风干的果脯和肉脯，不是含糖量高就是含盐量高，都不可摄入过多。

✅②含碘量高的食物——甲状腺结节伴随甲亢
如果只是单纯的甲状腺结节患者，对于含碘量高的食物，也不需要太谨慎，可是当甲状腺结节遇上甲亢，那就要控制含碘量高的食物摄入量，以免影响甲状腺的分泌，从而导致结节更快生长，一些海鲜、十字花科蔬菜，就要少吃了。

✅③大寒食物——肺结节
结节的生长部位，主要会有几个，分别是甲状腺、乳腺、肺部，肺部结节还是较为多发的，对于肺部长有结节的人群，对于大寒食物就要尽量少吃了，大寒的食物会让肺部功能更弱，也就不利于肺部的修复，间接就会使得肺结节生长速度加快。像西瓜、甜瓜、柿子、蟹。

想要更快散结，建议多吃2种食物
✅第一种，蒲公英
虽然它是野地里生长的一颗不起眼的野菜，可作用却很多，体内有结节的人，确实适合多补充，有助于散结，且适度的食用，还能帮助人体更快的代谢出毒素，对于肺部患有结节的人来说，能帮助减轻负担，也是对肺部的一种保护。

✅第二种，红薯
红薯可以作为主食来享用，不仅能降低碳水化合物的摄入，还能帮助人体补充更多的营养，关键是红薯中的槲皮素，对消散结节会有益处，主要是槲皮素有抗炎的作用，结节的发生与炎症有关系，能够积极的抗炎，也是消散结节的一种方式

很多人检查出结节，就会自然的开始慌张，却不知结节是可以通过日常调理来改善的，过度的紧张，反而不利于结节的发展...

HPV自然转阴！这6个饮食建议收藏！

1、保持营养均衡
保证每天摄入足够的营养素，特别是蛋白质、维生素和矿物质。量摄入鱼、肉、蛋、豆类等富含蛋白质的食物，同时多吃新鲜蔬菜和水果，以获取丰富的维生素和矿物质。

2、增加抗氧化食物的摄入
抗氧化食物有助于清除体内的自由基，减轻免疫系统的负担，提高抵抗力。建议增加富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、紫甘蓝、绿茶等。

3、适量补充维生素D
维生素D对免疫系统具有重要作用，有助于提高抵抗力。适量晒太阳或食用富含维生素D的食物，如鱼肝油、蛋黄等，有助于促进HPV转阴。

4、保持低糖饮食
高糖饮食可能削弱免疫系统，不利于HPV转阴。尽量少吃高糖食品，如糖果、蛋糕等，控制碳水化合物的摄入量。选择低糖水果和蔬菜作为健康的甜味来源。

5、多吃富含硒的食物
硒是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统的功能。食物中富含硒的有坚果、海产品、肉类等。适量增加这些食物的摄入，有助于提高抵抗力，促进HPV转阴。

6、保持水分充足
保持足够的水分摄入对身体健康至关重要。饮用足够的水和其他无糖、低热量的饮料，有助于维持身体正常代谢和排毒。#微博健康公开课##关爱女性健康#

當開始控制飲食這不能吃那要少吃的時候，就想暴飲暴食了，這是減肥最大的錯誤。

此前我什麼都吃，米飯麵條類碳水一樣不差，但就是吃得少，減重是有一定成效的，從九月的63kg到十二月的60kg，雖然很慢，的確很慢，但每天對食物沒有特別大的情緒起伏，很自由的感覺。

然而現在，我嚴格控制了幾天飲食體重下降到58kg了，但是我不快樂，我餓，我想吃東西，這也想吃那也想吃，同時還感覺體重很難保持[悲伤]