我最大的缺点就是太容易共情
且容易相信别人
每每听到对方的事 就天真的相信
并暗自发誓要一定对他好一点
而 共情 有时候
也会被叫做 爱心泛滥 或 圣母心
我心疼吃苦受罪的人
和我心疼流浪动物是一样的
因为我感受到的 难过 痛苦 等等
都是一样的
明明自己过的不尽人意
却总是见不得人间疾苦
因为能共情他人的情绪
时常被夸 懂事 体贴 善解人意
而这些词实际上都是极端利他的
如果可以 希望共情能力为零
做好自己就好
而如果 我这辈子都甩不开共情能力了
那我尽量 做一个温暖的人吧

《皮囊》里有一段话是这样说的：
“真正能给你撑腰的，是丰富的知识储备，足够的经济基础，持续的情绪稳定，可控的生活节奏，和那个打不败的自己。”
以后的日子去多长点本事，多看世界，多走些路，把时间花在正事上，变成自己打心底喜欢的人。只有自己好了，身边的一切才会好起来。

杨绛女士说：
“女人你应该有的样子是，十分的安静，九分的气质，八分的资产，七分的现实，三分的姿色，两分的糊涂，一分的自知之明。无论身处何处，陷入何地，都要向下扎根，向上开花，不负生活，不负自己。”

作家池莉说：
“如果你是中年妇女，周围几乎没有人可以帮你。父母、老公、孩子，全是吸你能量的，要建立自己的能量自给系统，不然状态会每况愈下。”
所以，当你强大起来的时候，你就是福祉，你就是归宿，而你的状态，就是你最好的风水。

《次第花开》书中写道：
“求不得是常态，不圆满是生活，所求非所得，并非失败，定是以另一种方式得以圆满。凡事过往，皆为序章，轻安喜乐，次第花开，行走亦是圆梦，归来亦是前行。”

山本耀司说:
“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生那样的自由才是珍贵的、有价值的。
我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就。做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。”

这个时代对女人要求很高，如果你选择成为职场女性，会有人说，你不顾家庭是个糟糕的妈妈；如果你选择成为一个全职妈妈，又有人会觉得生儿育女是应尽的本分，但事实却是，一个女孩的人生不应该被爱情和婚姻定义，因为努力工作，我才有了选择的权力。
—— 《都挺好》苏明玉

所以，感谢此时此刻读到最后的朋友，我想告诉你：
18岁很好，28岁也不错，38岁可能会更好，只要皱纹不长进心里，我们就永远风华正茂。
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按摩放松身心

按摩能够使身体放松，减少压力。每天接受45分钟的按摩，这样坚持1个月后，免疫功能会有明显改善。

中医认为，“过喜伤心，过悲伤肺，过怒伤肝，忧思伤脾，惊恐伤肾。”任何不良的情绪都会牵连身体受伤。多项研究证实，心情愉悦可以提高免疫力，减少患病风险。

可见，好心态不仅是健康的内在基石，也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。

要学会用平和的心态对待一切。心情烦闷时不妨做运动、听音乐，或与朋友聊天，减轻压力。

每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。

如果自认为缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。

朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。