跟宝宝在一起之前就是半同居的考研搭子的普通床伴，这种状态持续了一个多月，被考研认识的朋友点破关系后我俩就顺理成章地同居。生活在一起很开心，一起发疯打闹或者各自玩手机不说话，每天都有很多有趣的事情发生。
还没在一起前，我记得在画室跟她要了一个星球杯，她说发现我很喜欢吃，于是塞给我很多个星球杯。我记得她一边飞舞着手一边唱着艾米莉的“夕阳掉进你眼里”，然后把手落在我的眼睛上，记得她摸我的头，和我拉钩。我还记得跟她一起去朋友女主人家喝酒到微醺，半夜她骑电瓶送我回公寓，风很凉很安静，我忍不住靠在她的后脑勺，当时还没有很熟，听着她问我：小鱼你还行吗。
同居后她帮我剪头发，帮我洗澡洗头，一起做菜，拍完照后帮我叠衣服，吃饭的时候一起看蜡笔小新，有时候同时发出一两声蜡笔小新的配音并且惊喜地相视一笑。
我切不好菜她会夸我做得很好，我纠结到让自己的低落烦躁或者忧虑，她也会安慰我，让我变得跟她一样对我纠结的事情心态平和。我觉得自己唱歌不好听，她也会逮住我唱得好的一两首一直夸，说她来我家第一天就听见我在浴室唱陈粒。
她生气的时候会把脸埋在沙发缝隙里，但现在冬天太冷了我们回家基本躺在床上，所以她生气的时候会背过去不和我说话。我去哄她，哄不好就换我表达不满，她就会转回来哄我。我们会小小地吵架生气，然后很快化解又拥抱在一起。
她在街上碰到猫猫会大声地喊嘿，搞来摸一哈呢，是猫猫都会害怕的自来熟程度。她会在街上不顾路人，蹦蹦跳跳、唱歌，围着杆子转圈说要给我跳钢管舞。
宝宝问过我很多次：你爱我吗。我说：什么是爱呢。
宝宝，我不懂爱，但我看着你就想吻你，触碰到你就想拥抱，想跟你撒娇闹小脾气，喜欢听你讲话然后我放声大笑，喜欢看你在人群中无所畏惧地蹦哒 让我更会做自己，喜欢跟你一起逛街做菜吃饭。
写这一小篇的时候我还不太会说爱，到现在发出来的时候已经学会跟我宝说爱了。
还没在一起前，我记得在画室跟她要了一个星球杯，她说发现我很喜欢吃，于是塞给我很多个星球杯。我记得她一边飞舞着手一边唱着艾米莉的“夕阳掉进你眼里”，然后把手落在我的眼睛上，记得她摸我的头，和我拉钩。我还记得跟她一起去朋友女主人家喝酒到微醺，半夜她骑电瓶送我回公寓，风很凉很安静，我忍不住靠在她的后脑勺，当时还没有很熟，听着她问我：小鱼你还行吗。
同居后她帮我剪头发，帮我洗澡洗头，一起做菜，拍完照后帮我叠衣服，吃饭的时候一起看蜡笔小新，有时候同时发出一两声蜡笔小新的配音并且惊喜地相视一笑。
我切不好菜她会夸我做得很好，我纠结到让自己的低落烦躁或者忧虑，她也会安慰我，让我变得跟她一样对我纠结的事情心态平和。我觉得自己唱歌不好听，她也会逮住我唱得好的一两首一直夸，说她来我家第一天就听见我在浴室唱陈粒。
她生气的时候会把脸埋在沙发缝隙里，但现在冬天太冷了我们回家基本躺在床上，所以她生气的时候会背过去不和我说话。我去哄她，哄不好就换我表达不满，她就会转回来哄我。我们会小小地吵架生气，然后很快化解又拥抱在一起。
她在街上碰到猫猫会大声地喊嘿，搞来摸一哈呢，是猫猫都会害怕的自来熟程度。她会在街上不顾路人，蹦蹦跳跳、唱歌，围着杆子转圈说要给我跳钢管舞。
宝宝问过我很多次：你爱我吗。我说：什么是爱呢。
宝宝，我不懂爱，但我看着你就想吻你，触碰到你就想拥抱，想跟你撒娇闹小脾气，喜欢听你讲话然后我放声大笑，喜欢看你在人群中无所畏惧地蹦哒 让我更会做自己，喜欢跟你一起逛街做菜吃饭。
写这一小篇的时候我还不太会说爱，到现在发出来的时候已经学会跟我宝说爱了。
赛季1/4总结
3.来势汹汹的斯科蒂巴恩斯
度过了二年级的压抑，巴恩斯迎来了爆发。
前两年的巴恩斯进攻端本质上是内线。反击之外，得分主要靠篮下，以及近框的勾射。他会有中距离的投篮，但更像进不去篮下的被迫妥协。他会有不错的传球，但更像强行加球权后的发牌，体现不出太多战略价值。并且，由于他的中距离是第一年准第二年不准，会让你在第二年爆发质疑：他第一年是不是蒙的？进而你会质疑他的一切。
来到第三年，巴恩斯微调了自己的投篮姿势，实现了投篮的进步。投篮的进步带来了表现的飞跃。他现在可以这样（图1），这样（图2），这样（图3）。这还没完，他还可以这样（图4），这样（图5），这样（图6）。cool. 动作如此自如舒适，证明了这些出手不再是杀不进篮下的被迫妥协，而是主动为之。这是标准的外线打法。这也帮到了他本就出色的传球（图7），看看这球（图8），从容地操纵掩护墙，观察，传球，恰到好处。
防守端，巴恩斯回归了更适合自己的角色，更多地对位前锋，这解放了他恐怖的协防潜力，场均1.8断1.3冒。
他还只有22岁，他的前途开始变得不可想象。
关于巴恩斯的生涯轨迹，还有很多有趣的点。
巴恩斯因为不会投篮，尽管新秀年就表现出色，却被很多人质疑前景。二年级的表现也许短暂地证明了这些人的正确，但最终他打了这些人的脸。数学可以给这件事一个不错的解释。比如，即使巴恩斯25岁前每年进步的概率只有30%，他20岁到25岁每年都不进步的概率却是70%^5，概率只有不到20%。这就是选秀时年龄如此重要的原因。即，也许他每一年进步都是小概率事件，但他一直不进步也是很难发生的事情。而质疑半成品高顺位新秀的事情，每天都在继续发生。
巴恩斯的进步方式同样出人意料，毕竟他投射基础看起来很糟糕。但以不典型的方式进步，恰恰是典型的进步方式。就是这样。
剖析我自己对巴恩斯认知的调整过程，同样很有趣。
巴恩斯新秀年打出了接近6分球员（~前一百）的水平。在休赛期评分的时候，我犹豫再三给了他6分，并在心里默记：不管巴恩斯二年级有多糟糕，我都会给他的三年级打7分。而新秀年表现没有好多少的莫布里我却毫不吝啬地给了7分（~前五十），事后的发展似乎证明了我是对的。这表达了什么呢？
去年我很担心巴恩斯的前景，交易完博尔特尔之后，我的担心又增加了几分——在还没打出水平的时候，身边的环境更不利于巴恩斯拿到数据。不过所有事情都是一体两面的。一旦巴恩斯适应了改变并打出水平，这种糟糕环境下打出水平的经历就会变成好事。你会想到巴特勒生涯早期在公牛的经历成就了他现在优秀的兼容性；你会想到，第一年是各自球队主攻手，第二年来到同一球队，甘心做绿叶的那个双胞胎弟弟会有更好的生涯发展。
想起曾经和朋友聊天，他问我：你看好巴恩斯，那他会怎么进步呢？我说，你无法给年轻人设定进步轨迹，也许有一天，巴恩斯会变成字母呢。当时只是一句戏言，我俩也只是相视一笑。如今，靠着内线的基本框架和外线的技能包，巴恩斯真的在以一种不可思议的方式接近梦想中的极限。
So happy.
3.来势汹汹的斯科蒂巴恩斯
度过了二年级的压抑，巴恩斯迎来了爆发。
前两年的巴恩斯进攻端本质上是内线。反击之外，得分主要靠篮下，以及近框的勾射。他会有中距离的投篮，但更像进不去篮下的被迫妥协。他会有不错的传球，但更像强行加球权后的发牌，体现不出太多战略价值。并且，由于他的中距离是第一年准第二年不准，会让你在第二年爆发质疑：他第一年是不是蒙的？进而你会质疑他的一切。
来到第三年，巴恩斯微调了自己的投篮姿势，实现了投篮的进步。投篮的进步带来了表现的飞跃。他现在可以这样（图1），这样（图2），这样（图3）。这还没完，他还可以这样（图4），这样（图5），这样（图6）。cool. 动作如此自如舒适，证明了这些出手不再是杀不进篮下的被迫妥协，而是主动为之。这是标准的外线打法。这也帮到了他本就出色的传球（图7），看看这球（图8），从容地操纵掩护墙，观察，传球，恰到好处。
防守端，巴恩斯回归了更适合自己的角色，更多地对位前锋，这解放了他恐怖的协防潜力，场均1.8断1.3冒。
他还只有22岁，他的前途开始变得不可想象。
关于巴恩斯的生涯轨迹，还有很多有趣的点。
巴恩斯因为不会投篮，尽管新秀年就表现出色，却被很多人质疑前景。二年级的表现也许短暂地证明了这些人的正确，但最终他打了这些人的脸。数学可以给这件事一个不错的解释。比如，即使巴恩斯25岁前每年进步的概率只有30%，他20岁到25岁每年都不进步的概率却是70%^5，概率只有不到20%。这就是选秀时年龄如此重要的原因。即，也许他每一年进步都是小概率事件，但他一直不进步也是很难发生的事情。而质疑半成品高顺位新秀的事情，每天都在继续发生。
巴恩斯的进步方式同样出人意料，毕竟他投射基础看起来很糟糕。但以不典型的方式进步，恰恰是典型的进步方式。就是这样。
剖析我自己对巴恩斯认知的调整过程，同样很有趣。
巴恩斯新秀年打出了接近6分球员（~前一百）的水平。在休赛期评分的时候，我犹豫再三给了他6分，并在心里默记：不管巴恩斯二年级有多糟糕，我都会给他的三年级打7分。而新秀年表现没有好多少的莫布里我却毫不吝啬地给了7分（~前五十），事后的发展似乎证明了我是对的。这表达了什么呢？
去年我很担心巴恩斯的前景，交易完博尔特尔之后，我的担心又增加了几分——在还没打出水平的时候，身边的环境更不利于巴恩斯拿到数据。不过所有事情都是一体两面的。一旦巴恩斯适应了改变并打出水平，这种糟糕环境下打出水平的经历就会变成好事。你会想到巴特勒生涯早期在公牛的经历成就了他现在优秀的兼容性；你会想到，第一年是各自球队主攻手，第二年来到同一球队，甘心做绿叶的那个双胞胎弟弟会有更好的生涯发展。
想起曾经和朋友聊天，他问我：你看好巴恩斯，那他会怎么进步呢？我说，你无法给年轻人设定进步轨迹，也许有一天，巴恩斯会变成字母呢。当时只是一句戏言，我俩也只是相视一笑。如今，靠着内线的基本框架和外线的技能包，巴恩斯真的在以一种不可思议的方式接近梦想中的极限。
So happy.
情感勒索者急于抓住自己的所有物，因此失去了看清自己行为后果的逻辑和洞察力。他们置身于自己设下的迷雾中，无法察觉他们对他人的虐待其实是在将对方推远。对他们来说，当务之急就是驱散害怕遭到遗弃的恐惧感，他们不管这种轻松会有什么代价。
惩罚的好处
看到情感勒索者有多么害怕遭到遗弃后，我们对他们便有了一个更清晰的认知，也更了解他们的动机了。但接着问题来了，很多咨询者都这么问过我:“为什么他要这样惩罚我?”“我可以理解他对我施压或是语带威胁的理由，但是为什么只要我稍一不顺从，他就要伤害我?”
很多时候，情感勒索者的目标看起来并不是让自己感觉更好，而是让受害者感觉很差。情感勒索者不但会向受害者提出要求，还会贬低受害者。而且为了强调他们所作所为的正当性，情感勒索者会批评我们的人格、质疑我们的动机，甚至当威胁手段比起针对我们更损害了他们自己的利益时，他们还会因此激发我们的罪恶感，让我们乖乖就范。
他们这样做的一个明显的原因在于，从上一章中介绍的“二分法”中可见，情感勒索者对自己的行为和动机的认知，和他们的行为对我们的实际影响之间存在极大的差距。施暴者不会认为自己在虐待他人，反而会把自己的举动解读为维持秩序、保护财产、做“该做的事”或是警告我们他们可不会被随便摆布。他们自认为能力强大，掌握了主动权，就算真做了什么伤害我们的事，也管不了那么多。反正结果对，过程就不重要了。
除此之外，施暴者还会把自己看成受害者。事实上，越极端的情感勒索者就越会歪曲事实。他们极端的敏感和自我中心会将主观感受到的“伤害”无限放大，帮助他们将我们视为刻意要打击他们的“施虐者”，从而让他们的反击合理化。
这些惩罚手段让情感勒索者能够采取一种主动、积极的态度，让他们感到自己的强大和无懈可击。这是一种极其有效的方式，能帮他们排除眼中的威胁，将其抛诸脑后。毕竟，如果有人对你大吼大叫，威胁你，摔门就走，或者对你不理不睬，你也就没什么空间去处理情绪了。
我们如果不把某件事说出来，可能就会将其付诸行动了，这是个真理。如果施暴者能够稍微花点时间自省，就可能会对在自己心底发现的恐惧和脆弱而感到震惊。那些爱发脾气、喜欢惩罚别人的人心中其实充满恐惧，但他们却鲜少面对问题或想办法消弭恐惧感，相反，他们感到挫败时，就会把气出在别人身上，这真是人类行为的一个有趣的悖论。他们这种行为自然会造成许多不快，让周围的人最后都选择离开，这会让他们原先最害怕的事真的发生。
……
———苏珊·福沃德，唐纳·弗雷泽 《情感勒索》
惩罚的好处
看到情感勒索者有多么害怕遭到遗弃后，我们对他们便有了一个更清晰的认知，也更了解他们的动机了。但接着问题来了，很多咨询者都这么问过我:“为什么他要这样惩罚我?”“我可以理解他对我施压或是语带威胁的理由，但是为什么只要我稍一不顺从，他就要伤害我?”
很多时候，情感勒索者的目标看起来并不是让自己感觉更好，而是让受害者感觉很差。情感勒索者不但会向受害者提出要求，还会贬低受害者。而且为了强调他们所作所为的正当性，情感勒索者会批评我们的人格、质疑我们的动机，甚至当威胁手段比起针对我们更损害了他们自己的利益时，他们还会因此激发我们的罪恶感，让我们乖乖就范。
他们这样做的一个明显的原因在于，从上一章中介绍的“二分法”中可见，情感勒索者对自己的行为和动机的认知，和他们的行为对我们的实际影响之间存在极大的差距。施暴者不会认为自己在虐待他人，反而会把自己的举动解读为维持秩序、保护财产、做“该做的事”或是警告我们他们可不会被随便摆布。他们自认为能力强大，掌握了主动权，就算真做了什么伤害我们的事，也管不了那么多。反正结果对，过程就不重要了。
除此之外，施暴者还会把自己看成受害者。事实上，越极端的情感勒索者就越会歪曲事实。他们极端的敏感和自我中心会将主观感受到的“伤害”无限放大，帮助他们将我们视为刻意要打击他们的“施虐者”，从而让他们的反击合理化。
这些惩罚手段让情感勒索者能够采取一种主动、积极的态度，让他们感到自己的强大和无懈可击。这是一种极其有效的方式，能帮他们排除眼中的威胁，将其抛诸脑后。毕竟，如果有人对你大吼大叫，威胁你，摔门就走，或者对你不理不睬，你也就没什么空间去处理情绪了。
我们如果不把某件事说出来，可能就会将其付诸行动了，这是个真理。如果施暴者能够稍微花点时间自省，就可能会对在自己心底发现的恐惧和脆弱而感到震惊。那些爱发脾气、喜欢惩罚别人的人心中其实充满恐惧，但他们却鲜少面对问题或想办法消弭恐惧感，相反，他们感到挫败时，就会把气出在别人身上，这真是人类行为的一个有趣的悖论。他们这种行为自然会造成许多不快，让周围的人最后都选择离开，这会让他们原先最害怕的事真的发生。
……
———苏珊·福沃德，唐纳·弗雷泽 《情感勒索》
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