【淄博市临淄区“智慧社区”多功能助老】2023年12月14日早上5时，社区里还漆黑一片，淄博市临淄区雪宫智慧社区综合服务中心的长者食堂已亮起了灯。
“豆浆、油条，还有八宝粥，好多品种呢，想吃啥这里都有。”工作人员一边赶制早餐，一边盘算着当天的食谱。早上6时40分，随着香喷喷的火烧陆续出炉，长者食堂里逐渐热闹起来。火烧、豆浆、鸡蛋汤……老人们挑选着可心的早餐，人人脸上笑开了花。几个老人相约着，吃过早餐后去棋牌室打会儿牌，去图书室看会儿书。
临淄区雪宫智慧社区综合服务中心是临淄区投资近400万元建设打造的民生样板工程，项目采用国有企业市场化承接政府民生项目的方式，2023年已建设成为可复制、可推广的民生实事模板工程。
“我们中心由山东健康医养集团承接，以‘3510’模式筹建，凸显智慧特色。”雪宫智慧社区综合服务中心负责人段萍萍说，“3”是指智慧社区（村居）、智慧家庭、智慧养老三位一体；“5”是指智慧居家养老的5个定位目标，即以弘扬孝文化起航、以人工智能赋能、以线上线下融合发展、以服务居家养老落地及以全国连锁定位；“10”是指智慧社区（村居）发展“10进”方式，即党建引领进社区、营养餐厅进社区、医疗健康进社区、老幼托管进社区、智慧居家养老进社区、智慧家庭进社区、文体娱乐进社区、便民商超进社区、就业培训进社区及公益事业进社区。
“我们可以在这里休闲娱乐，也可以在这里吃饭、就医和购物，非常方便。”社区居民们说起这个功能齐全的综合服务中心，都齐声说好。中午12时，外面下起了雪，但这里却热闹起来，长者食堂里排起了长队，来就餐的除了社区居民，还有不少在附近打工的外来务工者。
“这里原来是雪宫社区的养老用房。为了给社区居民提供方便，让更多人享受智慧服务，政府投资对这里进行了改建提升。”段萍萍说，如今这里已成为街道集综合养老服务中心、社区智慧服务中心、智慧家庭支持中心“三位一体”的社区智慧枢纽，里面设置有智慧社区服务平台，配备了社区卫生服务站、中医门诊、营养食堂、睡眠管理中心、文体娱乐、志愿服务、智慧党建等10余个功能区域，同时还连接着当地有名的“孝百通”等各类智慧养老设施，为社区老年人提供社区照料、居家入户等多种服务。
2023年，以雪宫智慧社区综合服务中心为枢纽，这里已形成一个可服务周边社区的15分钟养老生活圈，可提供18大类177项居家健康、便民服务。截至2023年10月底，雪宫智慧社区综合服务中心已登记认证服务3353人，长者食堂日平均就餐300余人次。依托这个服务中心，周边社区已组建老年团体10余支，整合公益服务、商超团购、入户照料、党员志愿、社区网格等各类资源20余个，自有服务团队成员100余人，成为一张展示当地社区养老成果的新名片。
目前，该中心已为社区部分60岁以上的独居高龄、失能重残等老年群体配备了500余台“孝百通”助老智慧终端，可提供助餐、助浴、助洁、助医、助急、助行、上门照护及紧急救援服务。“这个综合服务中心建成投用以来，社区智慧养老平台共处理养老需求3300余单，很受老年人喜欢。”段萍萍说，一个站点辐射一个街道，这项民生工程为破解社区居家养老运营难题提供了可行方案。
如今，在临淄区，以雪宫智慧社区综合服务中心为样板，不少街道开始筹备建设综合服务中心，更多的社区也开启了“智慧助老”模式。当地正在探索将这种颇受居民欢迎的民生样板工程，以连锁形式推广到更多城市社区。
“豆浆、油条，还有八宝粥，好多品种呢，想吃啥这里都有。”工作人员一边赶制早餐，一边盘算着当天的食谱。早上6时40分，随着香喷喷的火烧陆续出炉，长者食堂里逐渐热闹起来。火烧、豆浆、鸡蛋汤……老人们挑选着可心的早餐，人人脸上笑开了花。几个老人相约着，吃过早餐后去棋牌室打会儿牌，去图书室看会儿书。
临淄区雪宫智慧社区综合服务中心是临淄区投资近400万元建设打造的民生样板工程，项目采用国有企业市场化承接政府民生项目的方式，2023年已建设成为可复制、可推广的民生实事模板工程。
“我们中心由山东健康医养集团承接，以‘3510’模式筹建，凸显智慧特色。”雪宫智慧社区综合服务中心负责人段萍萍说，“3”是指智慧社区（村居）、智慧家庭、智慧养老三位一体；“5”是指智慧居家养老的5个定位目标，即以弘扬孝文化起航、以人工智能赋能、以线上线下融合发展、以服务居家养老落地及以全国连锁定位；“10”是指智慧社区（村居）发展“10进”方式，即党建引领进社区、营养餐厅进社区、医疗健康进社区、老幼托管进社区、智慧居家养老进社区、智慧家庭进社区、文体娱乐进社区、便民商超进社区、就业培训进社区及公益事业进社区。
“我们可以在这里休闲娱乐，也可以在这里吃饭、就医和购物，非常方便。”社区居民们说起这个功能齐全的综合服务中心，都齐声说好。中午12时，外面下起了雪，但这里却热闹起来，长者食堂里排起了长队，来就餐的除了社区居民，还有不少在附近打工的外来务工者。
“这里原来是雪宫社区的养老用房。为了给社区居民提供方便，让更多人享受智慧服务，政府投资对这里进行了改建提升。”段萍萍说，如今这里已成为街道集综合养老服务中心、社区智慧服务中心、智慧家庭支持中心“三位一体”的社区智慧枢纽，里面设置有智慧社区服务平台，配备了社区卫生服务站、中医门诊、营养食堂、睡眠管理中心、文体娱乐、志愿服务、智慧党建等10余个功能区域，同时还连接着当地有名的“孝百通”等各类智慧养老设施，为社区老年人提供社区照料、居家入户等多种服务。
2023年，以雪宫智慧社区综合服务中心为枢纽，这里已形成一个可服务周边社区的15分钟养老生活圈，可提供18大类177项居家健康、便民服务。截至2023年10月底，雪宫智慧社区综合服务中心已登记认证服务3353人，长者食堂日平均就餐300余人次。依托这个服务中心，周边社区已组建老年团体10余支，整合公益服务、商超团购、入户照料、党员志愿、社区网格等各类资源20余个，自有服务团队成员100余人，成为一张展示当地社区养老成果的新名片。
目前，该中心已为社区部分60岁以上的独居高龄、失能重残等老年群体配备了500余台“孝百通”助老智慧终端，可提供助餐、助浴、助洁、助医、助急、助行、上门照护及紧急救援服务。“这个综合服务中心建成投用以来，社区智慧养老平台共处理养老需求3300余单，很受老年人喜欢。”段萍萍说，一个站点辐射一个街道，这项民生工程为破解社区居家养老运营难题提供了可行方案。
如今，在临淄区，以雪宫智慧社区综合服务中心为样板，不少街道开始筹备建设综合服务中心，更多的社区也开启了“智慧助老”模式。当地正在探索将这种颇受居民欢迎的民生样板工程，以连锁形式推广到更多城市社区。
【每日名方 实时问诊】国医大师的另类降糖法
血糖是维持身体稳态的重要指标之一，若一些糖尿病患者，平时不注意节制饮食、规律运动，那么持续的高血糖状态还会引起许多继发症状，诸如视物模糊、头晕乏力、肢体感觉异常等，严重影响生活水平。下面通过两则医案，请大家了解国医大师沈宝藩是如何通过活血通络有效治疗本病的。
病案一
黄某，女性，50岁，2005年2月20日初诊。
初诊：患糖尿病已6年余，平时注意控制饮食，并应用二甲双胍治疗，但血糖一直未能维持正常，病情反复，前来诊治。现症见：口渴，晚间小便频数，时有饥饿感，身倦乏力，劳累时偶有心前区疼痛，睡眠不实，腰膝酸软困痛，舌暗淡，舌体胖大，舌边有齿痕，脉弦细。空腹血糖：8.68mmol/L，餐后血糖11.5mmol/L，心电图检查无明显异常。
西医诊断：2型糖尿病。
中医诊断：消渴（气阴虚损，脉络瘀阻）。
治法：益气养阴，活血化瘀。
处方：生黄芪15g，太子参10g，生山药13g，生地黄13g，熟地黄13g，麦冬13g，五味子6g，葛根15g，丹参13g，当归13g，红花10g，川芎10g，延胡索10g，首乌藤13g，乌药10g，益智仁13g。
14剂，水煎服，每日1剂。
二诊：服药半月后，身困乏力、口渴诸症减轻，心痛未作，夜尿已不频数，舌脉同前，上方去延胡索，加山茱萸13g。7剂，水煎服，每日1剂。
三诊：上方服药月余，三消症状已基本消失，多次查空腹血糖及餐后2小时血糖均在正常范围，嘱患者继续目前治疗，服用中成药芪蛭降糖胶囊巩固调治。
按语：患者患糖尿病多年，虽然已注意控制饮食和坚持服用降糖药治疗，但三消症状未能消除，伴见心痛、身困乏力等不适，属气阴两虚，脉络瘀阻证。本例若仅用西药降糖药治疗疗效欠佳，经中医辨证后，加用益气养阴活血通络药配合治疗，获得良效。
病案二
陈某，男性，62岁，2005年3月5日初诊。
初诊：患糖尿病已5年余，服用二甲双胍片降糖治疗中。近3个月来，足趾经常发麻、疼痛，天气阴寒或夜间尤为明显，故前来诊治。现症见：身乏，口渴，饮水较多，小便正常，纳食可，大便较干结，舌暗红，苔薄，脉细弱，患趾皮色正常，双下肢足背动脉搏动可扪及。查空腹血糖8.6mmol/L，肌电图提示神经传导速度减慢。
西医诊断：糖尿病，糖尿病末梢神经炎。
中医诊断：消渴，痹证（气阴两虚，脉络瘀阻）。
治法：益气养阴，活血通络。
处方：黄芪15g，太子参13g，生地黄13g，玄参13g，赤芍13g，白芍13g，丹参15g，当归13g，桃仁13g，红花10g，鸡血藤15g，川芎10g，牛膝10g，木瓜13g，地龙10g，陈皮6g。
14剂，水煎服，每日1剂。西药降糖药继续依原法服用。
二诊：经治半月余，口渴乏力诸症改善，大便通畅，趾麻稍减，趾痛有时仍作，苔薄，舌暗，脉细弱。原方去桃仁、玄参，加蜈蚣1条。
三诊：上方服用后，趾端已无疼痛发作，时有趾麻，空腹血糖降为7.2mmol/L，嘱用上方巩固疗效。经治疗2个月已无趾痛，偶有趾麻，嘱饮食控制，降糖药继续服用以防复发。
按语：患者消渴病多年，并发痹证（糖尿病并发周围神经病变，末梢神经炎），中医辨证为气阴两虚，血瘀阻络证。该患者虽然趾痛标证突出，但因患者年老，病程较长，在阴虚燥热基础上并发痹证，故治疗上以益气养阴治本为主，加用活血通络药，再加虫类药加大通络之力度而获显效。
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1、弘扬中医国学文化；
2、拓展中医药产业经济；
3、挖掘调动民间中医力量；
4、拓展中药材资源及提高中药材质量；
5、实现全球公平共享中医、药资源；
6、实现不分时空地域任意交流、交易；
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血糖是维持身体稳态的重要指标之一，若一些糖尿病患者，平时不注意节制饮食、规律运动，那么持续的高血糖状态还会引起许多继发症状，诸如视物模糊、头晕乏力、肢体感觉异常等，严重影响生活水平。下面通过两则医案，请大家了解国医大师沈宝藩是如何通过活血通络有效治疗本病的。
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西医诊断：2型糖尿病。
中医诊断：消渴（气阴虚损，脉络瘀阻）。
治法：益气养阴，活血化瘀。
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14剂，水煎服，每日1剂。
二诊：服药半月后，身困乏力、口渴诸症减轻，心痛未作，夜尿已不频数，舌脉同前，上方去延胡索，加山茱萸13g。7剂，水煎服，每日1剂。
三诊：上方服药月余，三消症状已基本消失，多次查空腹血糖及餐后2小时血糖均在正常范围，嘱患者继续目前治疗，服用中成药芪蛭降糖胶囊巩固调治。
按语：患者患糖尿病多年，虽然已注意控制饮食和坚持服用降糖药治疗，但三消症状未能消除，伴见心痛、身困乏力等不适，属气阴两虚，脉络瘀阻证。本例若仅用西药降糖药治疗疗效欠佳，经中医辨证后，加用益气养阴活血通络药配合治疗，获得良效。
病案二
陈某，男性，62岁，2005年3月5日初诊。
初诊：患糖尿病已5年余，服用二甲双胍片降糖治疗中。近3个月来，足趾经常发麻、疼痛，天气阴寒或夜间尤为明显，故前来诊治。现症见：身乏，口渴，饮水较多，小便正常，纳食可，大便较干结，舌暗红，苔薄，脉细弱，患趾皮色正常，双下肢足背动脉搏动可扪及。查空腹血糖8.6mmol/L，肌电图提示神经传导速度减慢。
西医诊断：糖尿病，糖尿病末梢神经炎。
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治法：益气养阴，活血通络。
处方：黄芪15g，太子参13g，生地黄13g，玄参13g，赤芍13g，白芍13g，丹参15g，当归13g，桃仁13g，红花10g，鸡血藤15g，川芎10g，牛膝10g，木瓜13g，地龙10g，陈皮6g。
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二诊：经治半月余，口渴乏力诸症改善，大便通畅，趾麻稍减，趾痛有时仍作，苔薄，舌暗，脉细弱。原方去桃仁、玄参，加蜈蚣1条。
三诊：上方服用后，趾端已无疼痛发作，时有趾麻，空腹血糖降为7.2mmol/L，嘱用上方巩固疗效。经治疗2个月已无趾痛，偶有趾麻，嘱饮食控制，降糖药继续服用以防复发。
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3、挖掘调动民间中医力量；
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把曾经生过的气、熬过的夜、发过的火都从这里赶出去
在人生的大舞台上，走在江湖之间，总有一天会面临还账的时刻。假如你曾在过去积累了这些欠账：频繁的怒火、深夜熬夜、爆发情绪等等，那就不妨尝试一种独特的方式，通过轻拍大腿外侧的胆经，来清偿你过去的债务吧。
《内经.素问》曰：“胆者，中正之官，决断出焉。”“凡十一脏，取决于胆也。”肝胆相照，互为表里，保持胆经(不仅是胆经)的通畅尤其重要。
胆经堵塞的危害
1、烦躁、失眠、口腔溃疡等：由于胆经阻塞影响清阳之气对头的濡养，胆火上炎造成。
2、关节屈伸不利：胆经遍布身体重要关节，胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
3、两肋闷痛：由于肝胆同源，胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，易引起两肋闷胀，患者还会出现口苦、咽干等症状。
4、易患高血压：胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。
5、降低免疫力：胆经气机生发为午夜。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，造成免疫力的低下。
你曾经熬过的夜、缺过的觉、生过的气，都藏在这个部位里，经常拍一拍腿部外侧的胆经，不仅起到排毒养颜的效果，而且对我们的健康是非常有好处的，比如改善失眠、焦虑等。
解决方法：
用力拍打大腿小腿外侧胆经的循行路线，由于肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏拍，才能有效刺激穴位。强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。
拍打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除。
一段时间之后，你就会明显的发现，妇科好了、月经正常了，男性生殖、性生活方面改善了，脾胃、消化系统明显改善，失眠、焦虑全部解决了。还等什么呢？每天坚持吧！
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《内经.素问》曰：“胆者，中正之官，决断出焉。”“凡十一脏，取决于胆也。”肝胆相照，互为表里，保持胆经(不仅是胆经)的通畅尤其重要。
胆经堵塞的危害
1、烦躁、失眠、口腔溃疡等：由于胆经阻塞影响清阳之气对头的濡养，胆火上炎造成。
2、关节屈伸不利：胆经遍布身体重要关节，胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。
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