被余华老师的一段话治愈了：
“精神内耗说白了就是自己心里的戏太多。
言未出，结局已演千百遍；
身未动，心中已过万重山；
行未果，假想苦难愁不展；
事已闭，过往仍在脑中演。”
拒绝内耗，是生活最好的解药。看透是种顿悟，看淡是种参悟，看开是种醒悟。
我们之所以活得太累，很多时候是因为想得太多，后悔过去，担心未来，纠结当下，自寻烦恼。
其实成长很大一部分是接受：接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫折，接受突如其来的无力感。
这个世界并没有真正快乐的人，只有看得通透的人。当你用发展的、联系的眼光看待烦恼时，你会发现，令自己痛苦难堪的不是别人，而是自己。
翻篇是一种能力。余生很贵，远离那些消耗你的人。生活既要尽心，也要随心；既要决心，也要开心。
因为生活大概就是如此：一半理解，一半算了。

一本值得一读再读的书：余华的代表作《活着》。
“做人还是平常点好，争这个争那个，争来争去赔了自己的命。像我这样，说起来是越混越没出息，可寿命长，我认识的人一个挨着一个死去，我还活着。人是为活着本身而活着，而不是为了活着之外的任何事物所活着。”
这本书通过讲述主人公徐富贵所经历的磨难，告诉了我们生活的意义：活着就要学会珍惜，活着本身就是希望，活着就要扛起命运的无常。
这三个人生道理，也是远离精神内耗，走向豁达的必经阶段。
远离精神内耗，就是远离自我折磨。把“好好活着”当做一种信仰，一种支撑，一种向往，就没有任何苦难可以把人压倒。

过去的事就让它过去吧！凡事都有它的意义，说毫不后悔曾经梦想过。
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​我记得在18年的时候，就听高人说短视频已经成熟，没有机会。

那个时候听了别人的话，一直没行动，导致18年中旬才开始做。

直到现在我做的亲子账号，没团队，一个人依然可以做到五百万播放量。
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​前不久视频号张小龙说:未来十年是短视频为主题的十年。
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​我最不喜欢说什么风口，什么红利，任何风口和红利都是要具备能力才能承载，而我们能做的就是训练自己的基本功，自然而然就会有属于你的“红利”。
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​时过境迁，从18年到现在，一直都有人“因为短视频”而火，如果只是昙花一现，短视频早就没了。
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​所以有的时候，不要听没在短视频这个行业的人意见，不要听没做出结果的人意见，更不要去听那些失败者的意见。

美国传媒公司向AI训练，打出维权第一枪！

最新消息：美股“纽约时报”在12月27日向曼哈顿法院提交诉状，指控微软和OpenAI在未经授权的情况下使用上百万篇该公司的文章训练AI。这对于AI和传媒行业，都是历史性的一天，意味着AI训练高速发展，想免费或低价使用数字内容时代要结束了！

这也是美国历史上第一次出现大型媒体公司状告AI龙头的状况，这起案件的走向也将牵动科技、传媒行业的高度关注。起诉状中强调：被告应对“数十亿美元的法定和实际损害赔偿”负责。更绝的是：媒体集团还要求微软、OpenAI销毁任何使用纽约时报版权材料的聊天机器人和训练数据。

除纽约时报外，还有一众媒体巨头也在与OpenAI谈版权的事宜，包括美国最大报业集团甘尼特（Gannett）、默多克家族的新闻集团、数字版权集团IAC。知情人士曾透露，代表着北美2200余家新闻机构的新闻/媒体联盟，已经就媒体授权协议框架的问题与OpenAI交涉数月。

在美国率先发生的传媒数字内容与AI公司的版权问题，开始验证我的观点：未来AI训练将使用大量传媒等公司的数字内容，这将提振传媒出版公司的价值！传媒数字版权在不久的未来将进入卖水阶段！ 成为与音乐版权一样，为传媒出版和新闻公司带来大量收入