甲减分享～四件事不能做⚠️
得了甲减不能做这四件事儿真的很重要，甲减的朋友赶紧收藏起来。

第一，不要做重体力劳动。甲减呢，会导致疲乏无力，过度劳累会使患者身体更加的虚弱，严重的甚至会诱发粘液性的水肿等，所以甲减不建议干重活。要以休息为主，调理好身体以后，可以适当的干一些体力活。

第二呢，不要吃生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冷饮等。

第三呢，不要饮酒，酒精会刺激甲状腺，对甲功也会造成影响，不利于甲减的恢复。

第四，不能私自停药。得了甲减之后，不可以自行停药。很多甲减都需要终身替代治疗，要长期补充甲状腺激素，擅自停药很危险，容易造成甲状腺激素水平的迅速下降，甚至出现昏迷的风险。想调药、减药、停药一定要听医生的指导，不要擅自做主。那么以上四点大家都记住了吗#甲减[超话]##中医药新知#

我悟了！抗老先抗糖，原来抗老真是一门功课！

我发现好多姐妹和我一样，隔离宅家的状态就是熬夜刷剧乐呵呵，奶茶甜品手里捧！！再这样下去，等解封出来脸就垮啦！！要说过了25岁以后我最怕什么皮肤问题，除了脸色暗沉外，就是比较怕脸部松垮和发腮了。皮肤状态显得苍老，苹果肌上的肉又松弛又没有弹性，下颌线还下垂，看不见清晰线条，所以怎么补充胶原蛋白进行有效的抗老，是我这几年在选择护肤时格外在意的地方。

之前看《真正的朋友》的时候，大s脸上满满的胶原蛋白，甚至脸上还很细腻白暂，当时还感叹于逆生长是真的存在的，后来才发现她一直都在抗糖。抗糖是近几年比较火的话题了，坚持抗糖的明星一只手都数不过来，有句话说得好，抗糖有多久，皮肤就会回报你多少。我皮肤偏干不会爆痘，但是糖油混合吃多了脸上很容易暗沉，胶原蛋白流失，过多的糖份真的会让人变老！！身体里摄入过多糖份，身体里的糖和蛋白质发生糖化反应，就会生成导致衰老的AGEs，会使皮肤松弛，失去弹性，产生皱纹，而且还容易黄黄的。要不是资生堂的这款悦薇抗糖霜，估计我现在就是个垮脸少女辽！这款抗糖霜里面是含有「阻糖苷」，从源头对抗AGEs截断糖化反应，还能修护因为AGEs受损的胶原蛋白，延缓糖化反应。

我用了一段时间后明显感觉脸色好了而且脸上的肉肉紧致了一圈，面部的立体度也增强了很多！抗糖霜的质地我也超喜欢，不会厚重粘腻，吸收特别快还有淡淡的香味，用起来超安心！这一套流程下来直接拿捏住糖化反应！坚持用下去皮肤会恢复弹性，感觉苹果肌也嘭弹了，就像是被“撑”起来了!这就是实打实的三相抗老!这次我连续用了14天给大家做测评，欢迎大家和我一起打卡资生堂悦薇面霜的14天抗糖计划！！

接下来敲重点uu们！！然姐将抽取10位真爱粉送出悦薇抗糖霜小样，带你们一起来测评下资生堂的悦薇抗糖霜哈！大家在评论中分享你的肌肤衰老迹象是什么，带上 #悦薇面霜#话题，就有机会获得悦薇抗糖霜小样啦！被我揪中的宝贝可在微博上分享自己的使用感受，以及配上使用前的使用前后素颜对比照，我会再抽3位内容优质的宝贝送出价值1000多的正装！

想参与本次招募的刘亦菲们赶快来评论区留言吧！然姐真的栓Q！

忙了大半天终于能坐下来喘口气，我必须来诉说一下对#联合杯中国队开门红# 的喜悦之情。

赛前大家的期待都放在了中国队对阵德约领衔的塞尔维亚队，但同组的捷克队也绝对难对付，传统深厚，男女均衡。张之臻逆转莱赫卡，对手世界排名31位哦，真的不好打；郑钦文6比1强势开局又能在丢掉第二盘后6比1强势收尾，爽气，对手万卓索娃可是今年温网冠军。

可以得出一个初步的结论：这两人休赛期冬训应该都是练得狠极了也练得好极了。喜欢图1的气场，很有一种好战友并肩作战的感觉。臻臻一句对队友的鼓励“我相信她甚至多过相信我自己”，中听，口才这两年真的涨。

尤其对于张之臻来说，赛季首胜很关键。赛季前三个月他历来出不了什么成绩，2023同样体现得非常明显，他也承认曾想过不少办法来改变。赛季首秀就能面对一位较高排名选手拿下，太提气了，也希望能为今年第一季度注入信心——既然2023赛季前三个月没挣到什么分，今年前三个月其实就是首入前50并冲击前30目标的绝佳时间窗口。

其实吧，凭借这一胜，张之臻即时排名已经第50了。我知道他一度很想今年就完成前50目标的，但为了让身体在美网-亚运-中国赛季的征程后得到休息，从长计议，才没有硬去打欧洲室内赛季。如今即时排名第50，也算赶在2023年结束之前完成目标咯？

对于郑钦文来说，赛季首秀就能职业生涯第6次击败世界前10，而且还是大满贯冠军级别的对手，优秀！也让人对她的2024赛季更加期待了。

之前我看铁粉群里老铁们热议，祝福郑钦文新赛季能打入世界前10。当时我就心说，世界前10不都已经是2023赛季的目标了？I mean，她距离前10不也就差珠海精英赛一场决赛胜利么。如果仍把世界前10当作2024的目标，那岂不是定得太低了。

图3是吴迪听到球迷们把世界前10作为郑钦文赛季目标后的表情。这位队长很有表情包潜质哈！

今天是#香港网球公开赛# 超级忙碌的一天，前4种子发布会以及商竣程访谈等等。有时候赛前才是最忙的，赛事开始后反而按部就班跟着节奏就好。

一边忙着前方的工作，一边就只能通过两个铁粉群刷联合杯的消息了。而且，咱老铁在前方有人啊！图4这位大哥是二群著名老铁，这两天在珀斯现场往群里发上来好多图片视频，自己今天也上镜啦！这是不是珠海赛的帽子啊？

这位老哥中国赛季就非常活跃，#奔斗相告# 在一届没有德约的上海大师赛期间，还给这位德粉单独做过一期视频，谈吐和见识都很棒，值得再次推荐：https://t.cn/A6WzaxGa

想想人家已经财富自由，到处看球，多开心啊！你看你张老师自己还辛苦工作，采访写文营业拍视频，简直劳碌命，羡不羡慕人家的闲云野鹤？

哈哈，不羡慕，我就喜欢给你们写字。

新的一年就要来了。大家一起努力，祝福每个人都能更加接近自己想要过上的生活啊！