肩背痛，只要一根筷子，就可解决它（动态图指导）

‍今天我们来教大家用一根筷子解决肩背疼痛的问题。

怎么做呢？有两招。

第一招，我们首先注意，筷子有圆的一头，有方的一头，我们用方的一头。用两只手夹住方的这一头，反复来回地搓，一直到手掌心发热。掌心有个穴位叫“劳宫穴”，它能活化气血循环。这是第一招。

第二招，用两手的小鱼际夹住筷子，来回地搓。小鱼际其实是小肠经的位置，小肠经巡行肩膀，所以又叫肩脉，肩周炎的问题就主要靠小肠经来调节。所以我们把这里搓热，活化肩膀的气血循环。

这就是一根筷子解决关节疼痛、肩背疼痛，尤其是肩周炎问题的办法。

动图了解下：

1、双手夹住筷子“方”的一头，在手掌中间来回搓，可以刺激到掌心的劳宫穴。

2、搓上两三分钟气血舒活后，会开始通肩膀的经络——小肠经。

3、再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头，来回搓。

4、然后双手抬起，慢慢往上举高，看看自己能举到哪个位置，举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。

等搓着搓着气血通了，不疼了就再往上继续举高一点。

5、一直到最后能把手举起来，肩膀的气血就会通畅了，人会舒服很多，大家不妨试一试。

提示：用一根筷子不但能解决肩背疼痛的问题，它还能检测我们身体气血的储备。

最简单的办法，用筷子的一段点按手掌大鱼际的位置，按下去再起来。如果它反弹起来非常快，代表我们气血非常充足；如果按下去是一个坑，反弹起来非常慢，代表我们气血亏虚，那需要进补来改善气血了。

一根筷子，可以改善肩背疼痛，可以检测气血。我们家里一定都有筷子，快拿起来操作起来吧。祝大家都身体健康。

2023感官总结

：秉承去年的心愿，今年发掘到一只继尼克后风格明显又了不起的狐狸，很酷的动画片，与众不同才是生命奇特的地方
还有年初朋友送的书和我送朋友的书，「相互了解是和平共处的关键，无论是在何种文化、阶级还是性别方面，这条准则都适用」

：气味的魅力在于，尽管可能熟悉香调表上的每一味香料的味道，但在按下喷头前的那一刻，只能用想象来模拟香味，幻想已知的元素会产生怎样的化学反应。直到真正接触皮肤后，才能在皮肤的肌理上嗅到气味因时间推移而呈现出的奇妙变化，真的绝妙。今年买到了很多嗅觉上的处女香，但是常穿出门的还是百搭款和真的用不完的…..春夏桃金娘，秋冬红茶29，每次都要不自觉哀叹自己的冲动消费，算来算去明年决定多入试香，充实自己的气味库

：带着学士服去旅行是今年最有意义的一件事，晃晃村遍地的薰衣草，一只叫茉莉的高冷小猫，害羞的小羊和健谈的农场主，走的时候他挥手道别向我们说“未来是属于你们年轻人的，不要灰心”。
今年有在认真的做减法，慢慢在紧绷的生活中松弛下来，感受到呈现一部分原始自我带来愉悦感，落日的光打在并不忧伤的我们脸上，有一部分永远被留在了旷野里

：耳朵里循环静止，却没有一刻是静止的，孙燕姿快点开演唱会吧！

：吃是一件很幸福的事情，第一口的惊艳和饥肠辘辘时的回味，这些美味的碎片变成里平淡日子里的安慰剂，还好有美食（美羊羊含金量谁懂啊

今天散步▶️《一程山路》
看到了月亮，圆圆的，亮亮的，是只能用眼睛才能看到的好看。
走到一条没有人的大路上，想要拍一拍两边的树，按下快门的时候听到身后有车的声音，收获了一张独一无二的照片。
在路边看到小漂亮们，对人喵喵喵但靠近了又跑开，那就保持距离。
好喜欢这种感觉哇，手机里循环播放喜欢的歌，一个人想走去哪就去哪，想走多久就多久，想停一停就停下。可以什么也不想，就是闻闻有点冷但是很清新的空气，然后发现了从前在赶路的时候没注意的东西；也可以突然有了想法去规划明天或者未来要做的事，提醒自己要学会在可支配的时间里干一些提升自我的事情。
好像gap year里的自己有点矛盾，跑久了慢下来就会有“万一慢下来就赶不上了”的念头。虽然知道脑袋里有这种想法可能会让自己活得有些累，但静下心来想一想如果没有这样的想法可能自己又会有些不知上进了。到这里脑袋里跑出了“自洽”两个字，看来我要慢慢学会接受不同角度的自己，快乐的自己，emo的自己，平静的自己，浮躁的自己巴拉巴拉。
好喜欢《一程山路》里的词，流水会依然执着地翻过一叶叶曲折，尽管山有一座又一座。可能会遇到锋利的岩石，混沌的杂质，也会有飘香的花瓣与青草，清脆的鸟鸣和滴答的雨滴。她有时快有时慢，将途中的景色与故事尽收，但不会也不必都与途中遇到的行人或者是天上的白云尽说。她看似力量并不汹涌澎湃，但会长成属于自己的力量。