诊余杂谈：打呼噜、肥胖与痰湿的关系

最近有个发现，和打呼噜有关系，我有一朋友是典型的阳虚体质，最近感觉胃有点凉，平时只要晚上一吃稀饭等流食，早上起来舌体就会比较胖大，我一看，这不就是水湿排不出去嘛，所以建议他吃点附子理中芄。

吃了几瓶后，跟我反馈说发现早上起来舌头不胖大了，即使晚上喝点稀饭，早上起来舌头也比较正常；还有最惊喜的一点是，以前睡觉爱打呼噜，现在他老婆说他睡觉突然不打呼噜了！最近出不去，宅在家里好吃好喝的，体重也没怎么长。

我想了想，这也和附子理中芄有一定关系，附子理中芄是温阳、健脾利湿的，爱打呼噜的人一般身体痰湿重，痰湿多了，导致呼吸道不顺畅，才引睡觉打呼噜。

吃了附子理中芄，痰湿少了，自然不打呼噜了，而且把体内痰湿清了，三焦不堵了，脾胃运化功能变好了，胃口变好了，体重还不会往上涨，也就是说，阳虚胖的人，是可以通过附子理中芄这类温阳、健脾利湿的中药，来达到健康减肥的目的。

那有些人就会问，我也是阳虚体质，虚胖，去年为了减肥，但是之前吃过一段时间附子理中芄，效果不明显，不知道怎么回事？

中成药不比汤药，原药材含量少，吃的时间短，是看不到效果的，我一般都按照规定量的2-3倍服用，当然这最好是通过专业医师的辩证后，才这么去用。

说到减肥，我最近也有个发现：我爱人有段时间火气大，我让她服丹栀逍遥芄，最近她说，感觉腰围小了，肚子也比以前平了，我想应该是丹栀逍遥芄起的作用，因为她最近并没有服别的药。

那我爱人她用丹栀逍遥芄用了多长时间呢？

坚持了大概有一年时间，所以你们不要相信那些1个月减十几斤的，用的都是极端的方法，对身体伤害很大；尤其是很多年轻女孩，节食减肥伤了身体，最后连怀孕都难；

我们中医说的减肥，实际上是要改变痰湿、湿热体质，这哪里是一朝一夕能实现的？要有耐心，比如一年减少十斤左右，还是比较现实的，这样也不容易反弹。

我们中医讲：“肝主疏泄、脾主运化”，也就是说，想清除体内多余的垃圾，除了脾的运化之外，还要考虑肝的疏泄；

如果把脾脏比做交通工具，那肝脏应该就是交通疏导员，交通疏导不力，导致道路拥堵，再好的车也是寸步难行；

换言之，如果肝脏的疏泄出了问题，会直接影响脾的运化，我以前只注重健脾，忽视了疏肝，没有效果的原因或许就在此。

还要注意一点的是，方向对了，主要还是坚持，我刚才说了，减肥不可一蹴而就，这是违背健康规律的。#中医##健康科普##来点儿干货#

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1.《月红篇》补拍花了不少钱，让本不富裕的《狐妖小红娘》系列片方更加雪上加雪。

2.虞书欣一听到别人说她长得像金美娜，就会立马暴走，完全接受不了。

3.丫丫入股陈思诚的公司，就是有钱一起赚。

4.陈都灵是那种跟谁都笑眯眯，很友好，但从不深交，一旦营销起来，就不管不顾，不太能顾及情面的那种人。

5.许晴现在主要就是线下偶尔演演话剧，日子过得主打一个随性。

平庸的生活最幸福

中国人讲命理，古人合婚先看八字，以至今天新房装修时大多数都要看个日子，至少风和日丽吧。甚至连社区食堂开工动土，投资方都看了时辰。

我年轻时不信这些，随着岁月流逝，到现在理解了一些。

汉王充有云：人禀气而生，禀赋天地之气，富贵贫贱皆在初禀之时。

这意思说你出生时的基因就决定了你以后的生活。

如果从这个意义上来说，把他上升到哲学观点：人从出生开始就知道了最后的结果！

什么结果？

人终究要死的。

知道了结果反而更好，因为他带来积极的人生观，也许更精彩。

都就这样了，我们不如把人生的主要精力放在为家庭，社会，甚至民族，人类做点该做的事。

以社区工作而言，从社区工作者，网格员们，咱们就要自甘平庸，认真工作。就把自个看成打酱油的，卖凉粉的，假如能天天哼首小调，入户服务，安全巡逻，完成交办工作，也是福。如果偶尔有一次能打上一点点的好酱油，不亦乐乎！

普天之下，皆为芸芸众生。由内而生的生命情感带给了我们丰富的心灵滋养。有了这种滋养，我们看到小孩儿跌倒了，去扶他。网格员访到独居老人，会送上新年问候，一餐饭。

春赏花，欣喜。

冬暖阳，感恩。

打破了形骸间隔，仁心感通之时，万物皆宇宙。走遍干山万水，拥抱尘世烦恼之时，人活得会更加通透和智慧。

平凡的人生，平庸的生活最幸福。

2023.12.30年末小记。