今天又是掉秤的一天，已经55.9 kg了。不到40天已经掉秤8.2斤。

这也太猛了吧。昨天没吃碳水，下午茶时吃了两碟瓜子（－碟南瓜子，－碟葵瓜子，2小块带糖的茶点），晚饭省略，晚上运动50分钟，中低强度，有出汗。然后今天起来就减一斤了。但我的困扰是，因为吃的少，昨天，今天目前为止，均未便便。看来得去买点益生菌吃吃了。

顺便记录下我112斤的体型，等到100斤时再来对比一下。加油吧，我会胜利的[耶]。
#减肥日记#

#吃好睡好运动好日记#
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2️⃣BB

早： 10分饱
2截玉米+1个糖包子+1个煮鸡蛋+1个生椰拿铁（20g kara椰浆）
感觉吃得有一点快，然后没有什么饱腹感，昨晚吃得太多，喝酒醒来嘴巴又起皮了，喝酒不好。

午：10分饱
1勺米饭+萝卜炖牛肉+煮南瓜+清炒白菜+2块麦芽糖饼干+1小块曲奇
两颗星打在也不饿又吃了饼干，吃完想起来被馋虫打败了。今天看到一个新闻，一女子戒了买衣服之后彻底丧失购物欲，我想找回以前对袋装零食丝毫不感兴趣的状态。
➕2块麦芽糖饼干
⏱️17:00饿

晚： 10分饱
1根玉米（中）+肉片下白菜+大蒜炒肉+15颗杏仁
➕1小块芒果千层+1点啤酒红酒+1颗薄荷糖
感觉晚上还是吃多了，但是唐嘉鸿生日，平时也不是能吃到随便吧。两颗星主要是吃得有点太快了。
⏱️不饿

▫️下午饿的时候我也不觉得是紧急事件，反而觉得饿的感觉很舒服。
▫️又想把体重减一点回去了。

#多duo的碎sui念##二二日记(bushi)#

图1⃣️是考完老邓说你站那给你拍一张
图5⃣️是第一天考完政治英语我去我之前常去背书的那，看着这些熟悉而又陌生的面孔，大家都在没有读书了，有的在聊天，有的在互道加油，我站在窗边听着冷风呼啸的声音！好像有人陪着又好像至始至终都只有我一个人。
图6⃣️是考完吃的姜糖水豆腐脑，考完大家都喊饿，可我吃不下饭，心里好像被什么东西给堵住了一样！考前买了一个南瓜馒头吃了两口吃不下，丢掉了，我以为我交完最后一门专业课的答卷我能如释重负，可我没有！没有很开心，没有很激动，甚至都不想说话！我好像一下子很迷惘，不知道接下来的路该怎么走。
今天早上我以为我会一觉睡到十点半，可我六点多就醒啦……
永远不要停止自己的脚步，往前走吧