日行一善超话 在人生的历程中，人们的幸福生活在很大程度上要依靠人们自身的努力,依靠自己的勤奋、自我修炼、自我磨练和自律自制。前路不论怎么砍坷也要走下去，因为来路一样满是泥泞，坚决不走回头路。无痛不快，无苦何甜,活着,本就是一种修行! 口寒雨洗红尘a的微博视频

In the course of life, people's happy life to a large extent depends on people's own efforts, rely on their own diligence, self-cultivation, self-discipline and self-discipline. No matter how rough the road ahead is, we must go along it, because the coming road is also full of mud, and we will not turn back. No pain, no pain, no sweet, alive, this is a kind of practice! Mouth cold rain wash red dust a Weibo video

运动打卡158#坚持运动打卡#
昨天我同事说，你长得又好看，身材保持又好，是咱们“司花”，我反应了一下，就哈哈哈哈哈哈笑起来[允悲][允悲][允悲]最近终于被好多人多夸了一个形容词“身材好”，说明这一年的健身有效，自律有效，身材管理有效，继续go on[抱一抱]

两年前买的紧身喇叭裤，因为显胖只穿过一次，如今穿起来都显瘦了，祝贺我自己[doge]

今天是最后一次去健身房 冬天练多了伤气血 容易感冒 接下来会在家里做一些小重量吧 不知道明年五月的时候 我维持得咋样
坦白说早知道[干饭人]这么好 早就迈那一步了
有人说我自律 这频率远称不上 自爱是的 审美是很主观的 白幼瘦 并非我追求的 不过也不参加比赛 不必练得太夸张 补剂我从来不碰
岁数大了 代谢会降低 合理的无氧 半有氧 配比 会让人 精气神儿好一些 决定生活的上限 而身心健康 决定了生活的下限 [丰收了]
算了不装了 [看书]确实clothes on or off ooh 好看！
这半年 谢谢健身 谢谢小闵让我重新认识自己