百合红果参捞拌猕猴桃 [舔屏]

用料：

猕猴桃180克、百合80克、红果参20克、

香椿苗1克。调料：香菜粒3克、

鲜酱油5克、米醋8克、白砂糖6克、

盐2克、白芝麻5克、凉白开30克。

制作步骤：[鲜花]

1、先将猕猴桃洗净，去皮改刀切厚片。百合洗净去根，沸水透凉备用。红果参洗净切片，香椿苗洗净备用；

2、捞汁：香菜粒3克、鲜酱油5克、米醋8克、白砂糖6克、盐2克、白芝麻5克、凉白开30克，搅拌均匀即可；

3、将百合，猕猴桃，红果参装入盘中，点缀香椿苗，带捞汁上菜即可！

有甲状腺结节，请抓住秋季黄金散结期

甲状腺结节的形成很多都与情绪不好、压力过大有关系，因为情绪和压力会导致身体内分泌失调，使身体逐渐形成结节。如果存在结节，那么生活上尽量做到以下几个方面，对消散结节很有帮助。
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【甲状腺结节，多吃10菜10果】
10菜：
冬瓜、黑木耳、平菇、胡萝卜、菠菜、芹菜、山药、南瓜、银耳、马齿苋
10果：
雪梨、冬枣、枇杷、山楂、柚子、银杏果、猕猴桃、柑橘、葡萄、无花果
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【泡脚—通络温经 】
材料：花椒25颗、老姜6片。
操作：热水水位高过脚踝泡15分钟，可以睡前泡一小时，每周2-3次即可。
作用：花椒有畅通经络、驱寒散瘀的作用，而生姜有通络温经，提升睡眠质量的效果，花椒和生姜搭配可以加速新陈代谢，对弱化甲状腺结节有帮助。
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【推肝经—减轻抑郁焦虑、易躁易怒】
位置：大腿内侧根部到膝盖
操作：可以在睡前一小时用手掌根，也可以用刮痧板，从大腿根部向膝盖处推，左、右侧各6分钟，每周3次即可。
作用：平衡情绪，可以缓解甲状腺的压力，对减轻甲状腺结节有帮助。
如果甲状腺结节比较大，但是并没有恶化的指证，可以通过药物内服进行调理，推荐给大家几个中成药。
1、名称：内消礌立丸
功效：化痰消肿，可以作用于气郁化火，多用于单纯性甲状腺肿。但是脾胃比较虚弱的人可能出现胃部不适。
2、名称：硒 手 蒲 英
功效：消肿san节，化肝郁，宽胸理气，适用于多种结节。

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