2023年12月30日，今日运势
NO.1 卯兔
属兔人今天发展大好，才思敏捷，信心满满。工作上将迎来新的表现机会，适合发挥自身的才能，容易让他人看到你的亮点。贵人很多，有“付出三分得到七分”的喜事，很适合外出洽谈合作。
NO.2 午马
属马人一路上扬，惊喜不断，行动力强劲，有望获得大大的好评和赞扬，这份喜气可持续整整一天。此外聚会活动增多，有邀请别人或被人约请的机会，能为自己带来无限快乐。
NO.3 寅虎
属虎人笑口常开，信心十足的一天，虽然工作比较辛苦，但能获来丰厚的果实，还有可能被领导表扬。思维活跃，沟通能力增强，适合与人洽谈，在贵人相助下容易顺利进行，心想事成。
NO.4 申猴
属猴人今天得到上天保佑，事业大放光明，所有事情都得心应手，效率高，而且还会有晋升加薪的机会。此外饭局增多，有参加聚会邀请的可能，享受美食的同时要注意胃哦。
NO.5 戌狗
属狗人今天有财眷顾，偏财特别顺利，但也不可掉以轻心，要提防一些因经济而引起的纠纷。利用中午休息的时间，看看远处的风景吧，能让你的眼睛和精神得到很好的放松。
NO.6 巳蛇
属蛇人今天拥有良好的心态，扎实、稳定，能用一颗沉着冷静的心，去面对工作上所有问题，力求今日事今日毕。单身者在爱情上表现的幽默与真诚，得到异性青睐;有伴侣者可能因家人问题发生争执，其实多包容对方及其家人是和睦相处的长久之道。
NO.7 亥猪
属猪人今天工作相对轻松愉快，但在人际关系方面需多加注意，如果一不小心可能会有些是非之争。爱情棒极了，单身者在许多场合都能遇到心仪的异性，并博得对方青睐;已婚者面对爱人时眼神充满柔情，让感情加温不少!
NO.8 未羊
属羊人万事小心，仔细认真的一天，因为有许多事情看着简单，其实很复杂，处理起来也比较棘手，粗心大意只会增加错误。财气低迷，面对金钱之事三思而后行，方可避免失财。
NO.9 子鼠
属鼠人今天欠佳，麻烦一个接一个到来，让你头疼不已，心烦意乱，其实只要保持冷静，相信问题能够得到很好的解决。投资不理想，宜静不宜动，冒险投入会造成很大的损失。
NO.10 丑牛
属牛人今天诸事不顺，生活中会有许多琐碎之事发生，而这些小事占去了你大部分时间，所以在工作方面也有些力不从心，有种想要逃避的想法。建议别给自己太大压力，多向身边人求助有望轻松些。
NO.11 酉鸡
属鸡人今天压力颇大，有点控制不住情绪，容易与人发生口角之争，如果没有特别的事情最好一个人独处，和他人保持距离会更好。工作进展不顺，总有人无缘无故找麻烦，让你心烦意乱，不妨多请教长辈朋友，或许会让你躲过烦扰纠纷。
NO.12 辰龙
属龙人今天比较低迷，工作上阻碍多，想法难以得到众人认可，宜退居二线，默默配合。情绪低落，千万不要赌博，更要小心意外失财，需谨慎行事，建议你多与长辈沟通，聆听智慧之言，内心可得到舒缓与慰藉。
NO.1 卯兔
属兔人今天发展大好，才思敏捷，信心满满。工作上将迎来新的表现机会，适合发挥自身的才能，容易让他人看到你的亮点。贵人很多，有“付出三分得到七分”的喜事，很适合外出洽谈合作。
NO.2 午马
属马人一路上扬，惊喜不断，行动力强劲，有望获得大大的好评和赞扬，这份喜气可持续整整一天。此外聚会活动增多，有邀请别人或被人约请的机会，能为自己带来无限快乐。
NO.3 寅虎
属虎人笑口常开，信心十足的一天，虽然工作比较辛苦，但能获来丰厚的果实，还有可能被领导表扬。思维活跃，沟通能力增强，适合与人洽谈，在贵人相助下容易顺利进行，心想事成。
NO.4 申猴
属猴人今天得到上天保佑，事业大放光明，所有事情都得心应手，效率高，而且还会有晋升加薪的机会。此外饭局增多，有参加聚会邀请的可能，享受美食的同时要注意胃哦。
NO.5 戌狗
属狗人今天有财眷顾，偏财特别顺利，但也不可掉以轻心，要提防一些因经济而引起的纠纷。利用中午休息的时间，看看远处的风景吧，能让你的眼睛和精神得到很好的放松。
NO.6 巳蛇
属蛇人今天拥有良好的心态，扎实、稳定，能用一颗沉着冷静的心，去面对工作上所有问题，力求今日事今日毕。单身者在爱情上表现的幽默与真诚，得到异性青睐;有伴侣者可能因家人问题发生争执，其实多包容对方及其家人是和睦相处的长久之道。
NO.7 亥猪
属猪人今天工作相对轻松愉快，但在人际关系方面需多加注意，如果一不小心可能会有些是非之争。爱情棒极了，单身者在许多场合都能遇到心仪的异性，并博得对方青睐;已婚者面对爱人时眼神充满柔情，让感情加温不少!
NO.8 未羊
属羊人万事小心，仔细认真的一天，因为有许多事情看着简单，其实很复杂，处理起来也比较棘手，粗心大意只会增加错误。财气低迷，面对金钱之事三思而后行，方可避免失财。
NO.9 子鼠
属鼠人今天欠佳，麻烦一个接一个到来，让你头疼不已，心烦意乱，其实只要保持冷静，相信问题能够得到很好的解决。投资不理想，宜静不宜动，冒险投入会造成很大的损失。
NO.10 丑牛
属牛人今天诸事不顺，生活中会有许多琐碎之事发生，而这些小事占去了你大部分时间，所以在工作方面也有些力不从心，有种想要逃避的想法。建议别给自己太大压力，多向身边人求助有望轻松些。
NO.11 酉鸡
属鸡人今天压力颇大，有点控制不住情绪，容易与人发生口角之争，如果没有特别的事情最好一个人独处，和他人保持距离会更好。工作进展不顺，总有人无缘无故找麻烦，让你心烦意乱，不妨多请教长辈朋友，或许会让你躲过烦扰纠纷。
NO.12 辰龙
属龙人今天比较低迷，工作上阻碍多，想法难以得到众人认可，宜退居二线，默默配合。情绪低落，千万不要赌博，更要小心意外失财，需谨慎行事，建议你多与长辈沟通，聆听智慧之言，内心可得到舒缓与慰藉。
总是非常的低调，在尘埃里，看那潮起潮落，也会为真挚而感动，会为美丽的遇见而感动，真实的美，触动心灵，生命是一场一场的经历，也许有些经历，并不是我所愿，然我，勇敢的去跨越 ，走过一段段的人生，留下一片片的印迹，时间与真挚，换回了一个个简单真诚的灵魂之约，也许，没有人能真正的理解这一颗不安的心，那么多的想法，一刻都未曾停泊，也不愿停泊！看那一张张饱经风霜的脸，不知经历了多少的风吹雨打！能看见他们，已是一种高度与幸运！彩虹之美，生命之美 ，带着美丽的期许，走生命之路！[鲜花][鲜花][鲜花][礼物][礼物][礼物]
顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
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这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
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