#爱尔眼科#
[苦涩]各位近视大朋友、小朋友，你知道吗？
戴眼镜的方式如果不对反而会导致眼睛的负担增加
对眼睛造成了伤害[傻眼]
像下面这样戴眼镜是不对滴[泪]
看看中招没？
→戴别人的眼镜
[比耶]每个人的眼镜镜片度数、两个镜片光学中心之间的距离、瞳距都不一样，随便拿别人的眼镜戴，时间久了，会造成近视度数加深。
→佩戴眼镜过松或过紧
[比耶]框架眼镜镜架不能过松或过紧，眼镜两镜腿之问的距离、镜腿的弯曲度要合适。眼睛必须正对镜片的光学中心，否则会产生三棱镜效应。使人出现视物变形、头昏、目眩眼睛酸胀，易疲劳等症状。
→单手摘、戴眼镜.
[比耶]单手摘戴眼镜时，镜架可因受力不均，造成眼镜变形。所以摘戴眼镜时，一定要用双手。
→戴框架眼镜参加剧烈运动
[比耶]不要戴框架眼镜参加剧烈运动，因为剧烈运动可能撞碎眼镜，造成眼镜损伤。
→随意丢弃眼镜
[比耶]在摘眼镜时要注意镜片朝上，否则容易磨损镜片。也不要放在温度过高的地方，比如车内。加热器旁等高温旁边，容易使眼镜变形或损伤镜片的光学功能。
→清洗镜片不规范
[比耶]镜片沾灰时，干擦客易磨花镜片，建议清水冲洗，再用纸巾吸干水份，后用专用眼镜纸擦干。镜片很脏时，建议用低浓度的中性洗剂清洗，然后用清水冲洗擦干。
→长期戴墨镜
[比耶]在光线并不强烈的环境中，例如傍晚，夜里或者在室内仍然戴着墨镜，不但没有保护眼睛的作用，相反还会影响视觉增加眼睛的负担。
[收到]那么眼镜需要多久更换一次
[全力以赴]儿童青少年:根据度数变化决定：18周岁以前，每半年进行验光。如果旧的眼镜无法将视力矫正至同年龄的正常水平，则需考虑重新验配眼镜。
[全力以赴]成年人:两年换一副：成年人的近视度数相对稳定，但并不意味不会变化。建议每1-2年进行一次医学验光，根据验光结果，结合工作生活需求，由医生判断是否需要重新验配眼镜。
[全力以赴]老年人:老花镜也需要更换老花镜的更换没有具体的时间限制。当老人戴眼镜看报感到吃力、眼睛酸胀不适时，应到医院重新检查眼镜度数是否合适。
[送花花]最后最后，山西爱尔眼科医院视光部主任成杰提醒：定期检查眼睛度数非常重要，尤其是青少年儿童建议一年至少做一次眼科检查，通过观察孩子眼轴的变化屈光度数的改变来不断个性化调整医疗干预手段。
[苦涩]各位近视大朋友、小朋友，你知道吗？
戴眼镜的方式如果不对反而会导致眼睛的负担增加
对眼睛造成了伤害[傻眼]
像下面这样戴眼镜是不对滴[泪]
看看中招没？
→戴别人的眼镜
[比耶]每个人的眼镜镜片度数、两个镜片光学中心之间的距离、瞳距都不一样，随便拿别人的眼镜戴，时间久了，会造成近视度数加深。
→佩戴眼镜过松或过紧
[比耶]框架眼镜镜架不能过松或过紧，眼镜两镜腿之问的距离、镜腿的弯曲度要合适。眼睛必须正对镜片的光学中心，否则会产生三棱镜效应。使人出现视物变形、头昏、目眩眼睛酸胀，易疲劳等症状。
→单手摘、戴眼镜.
[比耶]单手摘戴眼镜时，镜架可因受力不均，造成眼镜变形。所以摘戴眼镜时，一定要用双手。
→戴框架眼镜参加剧烈运动
[比耶]不要戴框架眼镜参加剧烈运动，因为剧烈运动可能撞碎眼镜，造成眼镜损伤。
→随意丢弃眼镜
[比耶]在摘眼镜时要注意镜片朝上，否则容易磨损镜片。也不要放在温度过高的地方，比如车内。加热器旁等高温旁边，容易使眼镜变形或损伤镜片的光学功能。
→清洗镜片不规范
[比耶]镜片沾灰时，干擦客易磨花镜片，建议清水冲洗，再用纸巾吸干水份，后用专用眼镜纸擦干。镜片很脏时，建议用低浓度的中性洗剂清洗，然后用清水冲洗擦干。
→长期戴墨镜
[比耶]在光线并不强烈的环境中，例如傍晚，夜里或者在室内仍然戴着墨镜，不但没有保护眼睛的作用，相反还会影响视觉增加眼睛的负担。
[收到]那么眼镜需要多久更换一次
[全力以赴]儿童青少年:根据度数变化决定：18周岁以前，每半年进行验光。如果旧的眼镜无法将视力矫正至同年龄的正常水平，则需考虑重新验配眼镜。
[全力以赴]成年人:两年换一副：成年人的近视度数相对稳定，但并不意味不会变化。建议每1-2年进行一次医学验光，根据验光结果，结合工作生活需求，由医生判断是否需要重新验配眼镜。
[全力以赴]老年人:老花镜也需要更换老花镜的更换没有具体的时间限制。当老人戴眼镜看报感到吃力、眼睛酸胀不适时，应到医院重新检查眼镜度数是否合适。
[送花花]最后最后，山西爱尔眼科医院视光部主任成杰提醒：定期检查眼睛度数非常重要，尤其是青少年儿童建议一年至少做一次眼科检查，通过观察孩子眼轴的变化屈光度数的改变来不断个性化调整医疗干预手段。
西美花街这家牛肉火锅真的好好吃啊
真的好好吃，
吃完想把它安利给所有石家庄的姐妹， 都给我去吃！
牛骨熬制的汤底，开锅先来一碗汤，
放上 炸蒜蓉 芹菜碎 不要放香菜，
正宗潮汕味儿～
牛肉都是现切的，
开放透明式厨房，操作看得见！
服务员说，他们的牛肉每天都是现切的，从不隔夜！
吃着口感不错，很鲜、软嫩，能吃出来肉确实不错，老年人和小朋友也完全OK
搭配【沙茶酱】的蘸料，小味儿孬一下就上来了挺正！ 小
吃也深得我心：
✅潮汕街头小吃拼盘
✅冰粉
✅港式漏奶滑
✅广东干炒牛河
✅一把炸串 都很好吃，没有踩雷！
他家人挺多的，
晚上去建议提前预订，不然可能得排队[笑哭]
不想排队的，约中午，会好点～
七叔公潮汕牛肉火锅 (西美花街店)
南二环红旗大街交叉口西南角4楼#潮汕正宗牛肉丸# https://t.cn/A6lim7p5 #旅游[超话]##旅游[超话]##潮汕牛肉丸#
真的好好吃，
吃完想把它安利给所有石家庄的姐妹， 都给我去吃！
牛骨熬制的汤底，开锅先来一碗汤，
放上 炸蒜蓉 芹菜碎 不要放香菜，
正宗潮汕味儿～
牛肉都是现切的，
开放透明式厨房，操作看得见！
服务员说，他们的牛肉每天都是现切的，从不隔夜！
吃着口感不错，很鲜、软嫩，能吃出来肉确实不错，老年人和小朋友也完全OK
搭配【沙茶酱】的蘸料，小味儿孬一下就上来了挺正！ 小
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✅潮汕街头小吃拼盘
✅冰粉
✅港式漏奶滑
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✅一把炸串 都很好吃，没有踩雷！
他家人挺多的，
晚上去建议提前预订，不然可能得排队[笑哭]
不想排队的，约中午，会好点～
七叔公潮汕牛肉火锅 (西美花街店)
南二环红旗大街交叉口西南角4楼#潮汕正宗牛肉丸# https://t.cn/A6lim7p5 #旅游[超话]##旅游[超话]##潮汕牛肉丸#
【3个穴位1杯茶，帮你缓解咳嗽】
一个穴位，改善腹泻一些脾胃虚弱人士和老年人，咳嗽的同时，会出现腹泻。这是因为病毒损伤脾胃，导致脾虚所致。低温天气更容易加重对脾胃的损伤，导致腹痛、腹泻长久不愈。这种情况，除了辨证服药，还可以通过神阙穴来辅助改善症状。
神阙穴位于肚脐中间，是任脉上的穴位，具有培元固本，回阳救逆的作用。加之神阙穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻，常用于治疗腹泻、腹痛、脱肛等症。
因此，咳嗽患者在日常中一定要注意腹部保暖。此外，用生姜对肚脐进行贴敷能够有效地缓解腹部不适，而艾灸神阙穴能有效治腹泻。
操作：点燃艾条，插入艾灸盒后置于肚脐上，以手探入盒内，一边感受热度，一边调整艾条的深度，以热度适中、感觉舒适为佳。如果家中没有艾灸盒，可以一手持艾条悬于神阙穴上，一手食指中指分开置于神阙穴两侧，感受热度，直至慢慢感觉热度渗入腹部深处。
注意：施灸前后，忌过饥过饱、饮茶、饮酒、食用辛辣油腻之品。极度疲劳、大汗淋漓时禁灸。孕妇腰骶、腹部不宜施灸；胎位稳定的孕妇，治疗妇产病可辨证使用灸法。不方便艾灸的人群，热敷肚脐也能起到一定的效果。
一穴一茶，缓解咳嗽
咳嗽是支原体感染后的常见症状之一，大多属于燥咳，是由于毒邪侵袭，伤及肺气，化燥伤阴，阴虚燥热。同时，肺为娇脏，喜润恶燥，寒冷干燥的小寒时节极易延长咳嗽的持续时间。所以，小寒时节一定不能忘了养肺润燥。以下2种方法，能很好地润肺止咳——
1. 点按鱼际穴
位置：鱼际穴归属于肺经，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
操作：用右手拇指点按左侧鱼际穴，点按力度以穴位局部有酸胀感为佳，可点按27下。再交换用左手拇指点按右侧鱼际穴。点按鱼际可利咽止咳。2.罗汉果洋参茶
材料：罗汉果1个，西洋参6片。
做法：先将罗汉果洗净，压碎，与西洋参片一起放入壶中，用开水冲泡，加盖闷5分钟，滤出茶汤，即可品饮。
功效：罗汉果是清热润肺的良药，可缓解肺热咳嗽（咳黄痰，口干咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻等症状）和风燥咳嗽（频频干咳，痰少、黏喉咙、难咳出，嗓子干、嘴唇干等症状）。本药茶具有清肺润喉、补气养阴的功效，适合咽痛咽痒、口干舌燥、干咳少痰、少气乏力的人群饮用。
小贴士：腹泻者、夜尿多者，以及伴随稀薄痰、清鼻涕的肺寒及外感咳嗽者不适合食用罗汉果。
一穴一原则，愈后健体
支原体感染恢复后常常会持续一段时间虚弱，疲惫，乏力，这是因为病毒造成脾胃运化功能减弱，导致气血不足。对于体虚多病、肺气虚衰的人群，可以常用艾灸大椎穴。
大椎穴位于后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。它是督脉上的穴位，督脉为“阳脉之海”，统摄全身阳气。艾灸大椎穴可以振奋阳气，提高人体免疫力。
此外，“三九补一冬，来年无病痛”，小寒之时可多吃补益脾胃、温肾助阳、健脾化痰、润肺止咳的食品。还要注意缓补，不能猛然大补，不能大吃大喝；饮食应清淡、有营养、好消化、易吸收；肉类可以多吃鸡肉，因为鸡肉性微温，偏向于性平，对人体的刺激很小，滋补而不生内火。
同时，寒冷天气还会给心血管带来压力，导致冠心病、脑卒中等多种疾病的发病率大幅升高。所以，在这段时间内，有相关基础病的人群还需要特别注意保护血管。】
一个穴位，改善腹泻一些脾胃虚弱人士和老年人，咳嗽的同时，会出现腹泻。这是因为病毒损伤脾胃，导致脾虚所致。低温天气更容易加重对脾胃的损伤，导致腹痛、腹泻长久不愈。这种情况，除了辨证服药，还可以通过神阙穴来辅助改善症状。
神阙穴位于肚脐中间，是任脉上的穴位，具有培元固本，回阳救逆的作用。加之神阙穴位于腹之中部，下焦之枢纽，又邻近胃与大小肠，所以该穴还能健脾胃、理肠止泻，常用于治疗腹泻、腹痛、脱肛等症。
因此，咳嗽患者在日常中一定要注意腹部保暖。此外，用生姜对肚脐进行贴敷能够有效地缓解腹部不适，而艾灸神阙穴能有效治腹泻。
操作：点燃艾条，插入艾灸盒后置于肚脐上，以手探入盒内，一边感受热度，一边调整艾条的深度，以热度适中、感觉舒适为佳。如果家中没有艾灸盒，可以一手持艾条悬于神阙穴上，一手食指中指分开置于神阙穴两侧，感受热度，直至慢慢感觉热度渗入腹部深处。
注意：施灸前后，忌过饥过饱、饮茶、饮酒、食用辛辣油腻之品。极度疲劳、大汗淋漓时禁灸。孕妇腰骶、腹部不宜施灸；胎位稳定的孕妇，治疗妇产病可辨证使用灸法。不方便艾灸的人群，热敷肚脐也能起到一定的效果。
一穴一茶，缓解咳嗽
咳嗽是支原体感染后的常见症状之一，大多属于燥咳，是由于毒邪侵袭，伤及肺气，化燥伤阴，阴虚燥热。同时，肺为娇脏，喜润恶燥，寒冷干燥的小寒时节极易延长咳嗽的持续时间。所以，小寒时节一定不能忘了养肺润燥。以下2种方法，能很好地润肺止咳——
1. 点按鱼际穴
位置：鱼际穴归属于肺经，位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。
操作：用右手拇指点按左侧鱼际穴，点按力度以穴位局部有酸胀感为佳，可点按27下。再交换用左手拇指点按右侧鱼际穴。点按鱼际可利咽止咳。2.罗汉果洋参茶
材料：罗汉果1个，西洋参6片。
做法：先将罗汉果洗净，压碎，与西洋参片一起放入壶中，用开水冲泡，加盖闷5分钟，滤出茶汤，即可品饮。
功效：罗汉果是清热润肺的良药，可缓解肺热咳嗽（咳黄痰，口干咽痛，舌质红、苔薄黄或黄腻等症状）和风燥咳嗽（频频干咳，痰少、黏喉咙、难咳出，嗓子干、嘴唇干等症状）。本药茶具有清肺润喉、补气养阴的功效，适合咽痛咽痒、口干舌燥、干咳少痰、少气乏力的人群饮用。
小贴士：腹泻者、夜尿多者，以及伴随稀薄痰、清鼻涕的肺寒及外感咳嗽者不适合食用罗汉果。
一穴一原则，愈后健体
支原体感染恢复后常常会持续一段时间虚弱，疲惫，乏力，这是因为病毒造成脾胃运化功能减弱，导致气血不足。对于体虚多病、肺气虚衰的人群，可以常用艾灸大椎穴。
大椎穴位于后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。它是督脉上的穴位，督脉为“阳脉之海”，统摄全身阳气。艾灸大椎穴可以振奋阳气，提高人体免疫力。
此外，“三九补一冬，来年无病痛”，小寒之时可多吃补益脾胃、温肾助阳、健脾化痰、润肺止咳的食品。还要注意缓补，不能猛然大补，不能大吃大喝；饮食应清淡、有营养、好消化、易吸收；肉类可以多吃鸡肉，因为鸡肉性微温，偏向于性平，对人体的刺激很小，滋补而不生内火。
同时，寒冷天气还会给心血管带来压力，导致冠心病、脑卒中等多种疾病的发病率大幅升高。所以，在这段时间内，有相关基础病的人群还需要特别注意保护血管。】
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