#一种很新的普拉提#
什么样的人第一眼望去会让我觉得元气满满❓
那必然是拥有轻盈体态和紧致皮肤的人❗️
如何保持年轻，我有建议❗️
1⃣️适量运动可以改善心肺功能，促进血液循环，调节新陈代谢，坚持运动的人身体更健康，给人感觉更有青春活力，还可以健身塑形！
我最喜欢的运动前游泳！
游泳可以改善肤质，通过水的冲刷作用，促进了皮肤的血液循环，使皮肤光滑有弹性。同时，游泳还可以舒缓肌肤，减轻皮肤的炎症和红肿，使皮肤更加健康和光滑！游泳能延年益寿运动能改善健康、延长寿命,这是人们已知的事实。根据研究，游泳在改善健康和延长寿命方面做得最好。
2⃣️旅行可以让人心情愉悦，在休息时走一走逛一逛，看看蓝天白云，坐坐船感受一下起起伏伏，看看湖海，古街深巷间走走，博物馆逛一逛，感受一下世界的新奇与美感！呼吸呼吸新鲜空气，释放压力，调节情绪！生活没有压力，什么年轻的状态不会回来！
3⃣️护肤，选对护肤品，延缓衰老不是梦！护肤界的普拉提——IPSA，紧致肌肤ta是王者！
4⃣️读书，读一卷书，喝一壶茶，且听风在耳边回荡，此乐美哉！
这是我对于保持年轻的几条小建议，希望大家都可以体态轻盈、皮肤紧致、元气满满！抓住时间的钥匙，一直美美美下去！
什么样的人第一眼望去会让我觉得元气满满❓
那必然是拥有轻盈体态和紧致皮肤的人❗️
如何保持年轻，我有建议❗️
1⃣️适量运动可以改善心肺功能，促进血液循环，调节新陈代谢，坚持运动的人身体更健康，给人感觉更有青春活力，还可以健身塑形！
我最喜欢的运动前游泳！
游泳可以改善肤质，通过水的冲刷作用，促进了皮肤的血液循环，使皮肤光滑有弹性。同时，游泳还可以舒缓肌肤，减轻皮肤的炎症和红肿，使皮肤更加健康和光滑！游泳能延年益寿运动能改善健康、延长寿命,这是人们已知的事实。根据研究，游泳在改善健康和延长寿命方面做得最好。
2⃣️旅行可以让人心情愉悦，在休息时走一走逛一逛，看看蓝天白云，坐坐船感受一下起起伏伏，看看湖海，古街深巷间走走，博物馆逛一逛，感受一下世界的新奇与美感！呼吸呼吸新鲜空气，释放压力，调节情绪！生活没有压力，什么年轻的状态不会回来！
3⃣️护肤，选对护肤品，延缓衰老不是梦！护肤界的普拉提——IPSA，紧致肌肤ta是王者！
4⃣️读书，读一卷书，喝一壶茶，且听风在耳边回荡，此乐美哉！
这是我对于保持年轻的几条小建议，希望大家都可以体态轻盈、皮肤紧致、元气满满！抓住时间的钥匙，一直美美美下去！
#恋爱[超话]##恋爱[超话]#
05女高～现休学
我们是大概率网恋，等到明年暑假，可能有机会见面
然后我就会进入高三，这个时候和你就是弱联系了
我长相偏胖，身高160体重115可以看照片
准备在休学期间健身减肥
个人喜欢看小说，读书，看电影，家里有小狗，很喜欢花花草草
我想要一个健康的，正常的恋爱
而不是快餐时代流行的
个人微颜控，身高178，体重正常体型正常
会穿衣服的男大长的帅的
我比较喜欢那种爹系男友会照顾人的
05女高～现休学
我们是大概率网恋，等到明年暑假，可能有机会见面
然后我就会进入高三，这个时候和你就是弱联系了
我长相偏胖，身高160体重115可以看照片
准备在休学期间健身减肥
个人喜欢看小说，读书，看电影，家里有小狗，很喜欢花花草草
我想要一个健康的，正常的恋爱
而不是快餐时代流行的
个人微颜控，身高178，体重正常体型正常
会穿衣服的男大长的帅的
我比较喜欢那种爹系男友会照顾人的
12月30日 小雨转雾
也好久没有记录了吧，好长时间了，感觉有时候生活的一点感受，总想着记录一下，但是到最后总是因为这个或那个的事情给忘记了，是要记录的，因为不记录的话，以后再回过头来不一定会再想起来了，时间真的会让我们忘记，忘记那些生活中的点点滴滴、忘记了很多很多人，现在拿起以前初中高中的毕业照，只知道上面的人都很熟悉，但是却也记不起她们的名字，会想起高中的生活，也只知道大概，时间真的会让我们忘记，忘记那些我们本以为不会忘记的人和事情，我不愿我所遇见、经历的这一切都渐渐消失，所以我要记录。
今天去跑了步，今天晚上起雾了，但是下班的路途上看见了学校操场开着、灯亮着，我就想要去跑步了，想要去运动一下，很久没有运动了，于是就去了，运动完之后真的心情舒畅，开心了很多呢，想做就去做，不要犹豫。
我最近其实感受也蛮多的，我之前是感到有些孤单，哈哈哈哈，孤单寂寞，以前也有这样的感觉，但是我还是很开心，这次的孤单，大概是身边的人都陆续有对象了，看着他们每天下班一起约着出去吃饭、休息一起出去玩，那时候确实是羡慕了，我觉得自己蛮孤单的，也好想有那么一个人，我近来突然发现，为什么在大学里，那段时间也是自己一个人却不会觉得很孤单，不会想要去谈恋爱，但是现在的自己却真真实实的有时候想要谈恋爱，我想了一下，大概是因为，在大学里面，尽管我每天是一个人，但是我还是没有脱离大学这个团体，我还是有一种归属感，但是出了社会之后，你会发现你除了工作竟然这个社会仅剩你一个人，像我这样没什么社交的人也确实是那样，除了认识的那几个人却也没有什么，生活依然单调乏味，所以突然觉得两个人看来也蛮好的，也确实是那样，因为每一次想要出去玩，两个人真的会比一个人快乐很多很多。于是那几天是满感到孤单的，但是现在又不一样了，我感觉我有在调整自己，把自己快点走出那个状态，回到活力满满的时候，这时候运动总是那么有用，现在的我啊，突然觉得，我可以将这样的空虚转过来做别的，看书、做手帐、去运动等等，这些都是很不错的。现在我也变好了很多，我又回到了以前那个样子了。
我最近一有空闲就会看书，我想读很多很多书去填补自己，我希望自己知道的多，懂得多，我希望我能为人处世上安然而又松弛，我好希望成为那种腹有诗书气自华的人，我渴望去不断提升、填补自己内心的空白，我不希望我自己是肤浅的，我希望我自己有思想，我不想碌碌无为的为了生活不停奔波，我想要慢慢走，多看看沿路的风景，多体会，多感受这世界上的一切。而这些东西，我觉得书里会有，尽可能的多读书，我现在才知道，但是也不算太晚。
还有就是健身，我一向对运动很感兴趣，我蛮喜欢运动的，大学的时候经常回去操场跑步，但是大学几年却也没有意识到健身，通过健身锻炼把自己的身体锻炼成自己喜欢的样子，那种健康的线条感，我也好喜欢，健身也会让人更加积极向上、更自信，为什么不去做呢？彭于晏说的没错，每天完成自己的一个小目标，你会觉得这一天都很充实，会比之前更加有信心，我还想要去学跳舞，没次看那些在台上跳舞的女生，都觉得好漂亮，连她们的头发丝都很美，跳舞的她们看起来在发光，人在专注做某一件事的时候是会发光的，我还想像她们一样，自信大方，我也好喜欢好想学跳舞，我现在急切的希望自己能够快点安定下来，有份稳定的工作，然后去做自己的喜欢的事情，我可以看书、健身、学跳舞，我瞬间觉得生活变得很充实，我不再想要找人陪，生活变得越来越值得期待了。
我以前的室友也考研完了，今天问她能不能给她继续写信，她说可以的，我好开心，我可以将我这么长时间的感受还有心情都写与她，这样的心情和感受，不是用聊天、语音就能说完的，是需要以文字的方式表达，才能更加全面，我好开心我可以继续写信，我想我会写很多很多。
明天就要跨年了，好想去苏州中心放一次气球，一起看着时钟倒数，大家一起跨年，这样的日子和下雪一样，总会让人心情澎湃，总会想着此刻身边要是有个人就好了，要是喜欢的人站在身边和我一起就好了，这每一个令人感到心动的日子，都让人产生冲动亦或是遗憾。上次和朋友去苏州乐园完，最后的时候，天空无人机排列各种图案，我仰头看着，那一刻真真切切的觉得此时此刻身边站着自己喜欢的人该有多好啊，而那个时候的我只觉得孤单，真的是孤单，周围很多人，人群熙熙攘攘，但是我却觉得只有我自己，多少年来，都是我自己。如今也是。
我的手帐也在今天写完了，那个手帐本已经全部写完了，我在想要不要继续做下去，要不要再买一本呢？我还在思考。
也好久没有记录了吧，好长时间了，感觉有时候生活的一点感受，总想着记录一下，但是到最后总是因为这个或那个的事情给忘记了，是要记录的，因为不记录的话，以后再回过头来不一定会再想起来了，时间真的会让我们忘记，忘记那些生活中的点点滴滴、忘记了很多很多人，现在拿起以前初中高中的毕业照，只知道上面的人都很熟悉，但是却也记不起她们的名字，会想起高中的生活，也只知道大概，时间真的会让我们忘记，忘记那些我们本以为不会忘记的人和事情，我不愿我所遇见、经历的这一切都渐渐消失，所以我要记录。
今天去跑了步，今天晚上起雾了，但是下班的路途上看见了学校操场开着、灯亮着，我就想要去跑步了，想要去运动一下，很久没有运动了，于是就去了，运动完之后真的心情舒畅，开心了很多呢，想做就去做，不要犹豫。
我最近其实感受也蛮多的，我之前是感到有些孤单，哈哈哈哈，孤单寂寞，以前也有这样的感觉，但是我还是很开心，这次的孤单，大概是身边的人都陆续有对象了，看着他们每天下班一起约着出去吃饭、休息一起出去玩，那时候确实是羡慕了，我觉得自己蛮孤单的，也好想有那么一个人，我近来突然发现，为什么在大学里，那段时间也是自己一个人却不会觉得很孤单，不会想要去谈恋爱，但是现在的自己却真真实实的有时候想要谈恋爱，我想了一下，大概是因为，在大学里面，尽管我每天是一个人，但是我还是没有脱离大学这个团体，我还是有一种归属感，但是出了社会之后，你会发现你除了工作竟然这个社会仅剩你一个人，像我这样没什么社交的人也确实是那样，除了认识的那几个人却也没有什么，生活依然单调乏味，所以突然觉得两个人看来也蛮好的，也确实是那样，因为每一次想要出去玩，两个人真的会比一个人快乐很多很多。于是那几天是满感到孤单的，但是现在又不一样了，我感觉我有在调整自己，把自己快点走出那个状态，回到活力满满的时候，这时候运动总是那么有用，现在的我啊，突然觉得，我可以将这样的空虚转过来做别的，看书、做手帐、去运动等等，这些都是很不错的。现在我也变好了很多，我又回到了以前那个样子了。
我最近一有空闲就会看书，我想读很多很多书去填补自己，我希望自己知道的多，懂得多，我希望我能为人处世上安然而又松弛，我好希望成为那种腹有诗书气自华的人，我渴望去不断提升、填补自己内心的空白，我不希望我自己是肤浅的，我希望我自己有思想，我不想碌碌无为的为了生活不停奔波，我想要慢慢走，多看看沿路的风景，多体会，多感受这世界上的一切。而这些东西，我觉得书里会有，尽可能的多读书，我现在才知道，但是也不算太晚。
还有就是健身，我一向对运动很感兴趣，我蛮喜欢运动的，大学的时候经常回去操场跑步，但是大学几年却也没有意识到健身，通过健身锻炼把自己的身体锻炼成自己喜欢的样子，那种健康的线条感，我也好喜欢，健身也会让人更加积极向上、更自信，为什么不去做呢？彭于晏说的没错，每天完成自己的一个小目标，你会觉得这一天都很充实，会比之前更加有信心，我还想要去学跳舞，没次看那些在台上跳舞的女生，都觉得好漂亮，连她们的头发丝都很美，跳舞的她们看起来在发光，人在专注做某一件事的时候是会发光的，我还想像她们一样，自信大方，我也好喜欢好想学跳舞，我现在急切的希望自己能够快点安定下来，有份稳定的工作，然后去做自己的喜欢的事情，我可以看书、健身、学跳舞，我瞬间觉得生活变得很充实，我不再想要找人陪，生活变得越来越值得期待了。
我以前的室友也考研完了，今天问她能不能给她继续写信，她说可以的，我好开心，我可以将我这么长时间的感受还有心情都写与她，这样的心情和感受，不是用聊天、语音就能说完的，是需要以文字的方式表达，才能更加全面，我好开心我可以继续写信，我想我会写很多很多。
明天就要跨年了，好想去苏州中心放一次气球，一起看着时钟倒数，大家一起跨年，这样的日子和下雪一样，总会让人心情澎湃，总会想着此刻身边要是有个人就好了，要是喜欢的人站在身边和我一起就好了，这每一个令人感到心动的日子，都让人产生冲动亦或是遗憾。上次和朋友去苏州乐园完，最后的时候，天空无人机排列各种图案，我仰头看着，那一刻真真切切的觉得此时此刻身边站着自己喜欢的人该有多好啊，而那个时候的我只觉得孤单，真的是孤单，周围很多人，人群熙熙攘攘，但是我却觉得只有我自己，多少年来，都是我自己。如今也是。
我的手帐也在今天写完了，那个手帐本已经全部写完了，我在想要不要继续做下去，要不要再买一本呢？我还在思考。
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